A nyolc év alatt professzionális bokszoló szakembereknél a legyőzhetetlen rekord, Laila Ali uralta a gyűrűt, mint az apja, Muhammad Ali. A negyedik, Csillagoktatáson (és a harmadik helyen végzett, nagyon köszönhetően) negyedik szezonban a nézők szívébe kerekedett. És ő maga is fáradhatatlan egészségvédő és fitneszteremtőnek számított, miután az Amerikai Szívszövetséghez csatlakozott a szívbetegségekkel kapcsolatos tudatosságért és az inspiráló önsegítő könyvért, Reach! . Ali Ali most a következő kihívással foglalkozik: a
Mindennapi Egészség , új televíziós show a rendkívüli hétköznapi amerikaiakról, akik akik szeptember 3-án bemutatták a helyi ABC-állomásokon. Ali leültünk, hogy beszélgessünk azon reményeiről, hogy családjait inspirálják mindenütt új koncertjével, amit a szülei az egészségéről tanítottak, üzeneteket a saját gyermekeire, fiam CJ, 3, és lánya, Sydney, 5 hónap.
Mindennapi egészség: A boxgyűrűben és a táncparketten voltál, és most új
Mindennapi Egészség show. Miért akarta a munkát? Laila Ali:
Nagyon jó a televízió most, mert sok embernek tényleg meg kell tudnia, hogyan lehet jobb életüket és egészségüket. Mivel az egészség és a fitness az én szenvedélyem, olyan sok emberrel találkoztam, akik csak nem tudják, hogyan kell átvenni az egészségüket. Szóval nagyon izgatott vagyok, hogy részt veszek ebben a show-ban, mert egyre több embert fog elérni, és gazdagítja az életüket. Tudja, ez egy gyors, 30 perces bemutató, ahol adjuk nekik az információkat és mozgásban maradnak. EH: Jó érzés mutatkozik abban, hogy mindannyian időzöttek vagyunk. Hogyan győződjön meg róla, hogy az egészség a családjában összpontosul?
LA:
Ez életmódnak kell lennie, mert mindannyian elfoglaljuk. A legfontosabb dolgok először jönnek elő, és számomra ez egészséges. Most, hogy gyermekeim vannak, ugyanazokat az értékeket akarom beágyazni, mint az egészség, az étkezési szokások, a gyakorlás és a erősen mentálisan, fizikailag és érzelmileg. Úgy érzem, mint nő, én vagyok a gerinc, amikor gondoskodom arról, hogy mindenki gondoskodjon róla.
EH: Van valami trükk arra, hogy a családod egészségesen enni?
LA:
Óvatosan vigyázok arra, amit én választok [a CJ-hoz], amennyire az ételét és mindennapjait eszik. Mindig megpróbálok megtalálni a módját a beágyazott zöldségeknek az ételére. És biztos vagyok benne, hogy beveszi a vitaminokat. Adom a férjemnek a vitaminokat, beveszem a vitaminokat, mindenki reggel veszi a vitaminokat. Most az a pont, ahol a fiam jön lefelé, megkapja az ebédet, készen áll iskolába járni, és azt mondja: "Vitaminok!"
EH: Mi a helyzet aktív családként?
LA:
Menni járunk a gazdálkodó piacán, ami nagyszerű, mert együtt töltünk időt és együtt dolgozunk. Miután eljutunk a piacra, a CJ eléri a saját
friss gyümölcsöt és zöldséget . És ahogy öregszik, meg tudja érteni, miért fontos a helyi gazdák támogatása és a lehető legtöbb bioélelmiszer kiválasztása. EH: De mi a helyzet az egészségtelen ételekkel? Hogyan tanítod ezt az egyensúlyt?
LA:
Nézd, ez az, ami 90 százalékkal jár, ami számít. És szeretem enni - ne tévesszük meg. Tehát megteszem mindent, amit egész héten meg kell tennie, és jól kell enni, és ki kell dolgoznom. Aztán lesz egy cheat day ahol eszem, amit akarok. És általában szeretnék néhány ropogós bordát, minden jó oldalt, és őszibarackot a la desszertként. De rendben van, mert ez csak egy nap. EH: Úgy hangzik, mintha inspiráló anya lenne a gyerekeinek. Ezt a szüleitől kapta?
LA:
Abszolút értelemben a szüleimről megtanultam példát, ezért tudom, hogy fontos példával járni. Felnõttem, figyelte az apámat, hogy felálljon a hajnalban. Az anyám mindig az egészségi állapotába és az illeszkedésbe került. Vigyáztak magukra azáltal, hogy nem ivott, nem dohányoztak és nem evettek megfelelően. Nem feltétlenül tanítottak nekem, mondván: "Laila, ilyen módon kell enni. Laila, ki kell dolgoznia. Laila, vegye be a vitaminokat. "Más idő volt, amikor nem volt minden elhízásunk, szívbetegségünk és egészségügyi problémáink, amivel most foglalkozunk. Csak azt kell gyakorolnod, amit prédikálsz.
EH: Pontosan, de egyre növekvő elhízottsági aránya van a gyerekek között, úgy tűnik, hogy néhány szülő csak nem cselekszik eléggé. Mit mondana nekik?
LA:
Általában, amikor látom a túlsúlyos 2 éveseket, látom a túlsúlyos szülőt mellé. Nagyon szomorú számomra, hogy ezek a gyerekek kezdik az életet. Mindannyian a szülők szeretik a gyerekeket, és nem akarjuk őket károsítani. De ha nem tudjuk, mit tegyünk, akkor hogyan gondoskodunk arról, hogy gyermekeink megtegyék a megfelelő dolgokat? Ezért olyan fontos, hogy olyan műsorokat, mint a Mindennapi Egészségügy . Azt gondolja, hogy az információ elég volt, de nyilvánvaló, hogy az emberek még mindig nem kapják meg. Szóval minden szöget kell eltalálnunk. Szeptember 3-án a
Everyday Health premierje, a Laila Ali által rendezett premierje. Ellenőrizze a helyi ABC-listákat
