A menopauza felszabadulhat - nincs több gondod a terhességgel, vagy foglalkozik a havi időszakával. Azonban a sok fizikai változás, amit ezen az idő alatt megy át, érzelmileg befolyásolhatja és elfedheti a szexuális viselkedését. Mégis meg lehet találni a megfelelő egyensúlyt. A menopauzás menstruációs szintjének csökkentése befolyásolhatja a szexuális működés számos aspektusát, ami nehézséget okoz a felkeltés, a hüvelyi szárazság és a hüvelyi atrophia miatt, vagy a hüvelyi falak elvékonyodása és gyulladása, amelyek a menopauzát követően akár a nők 45% -át is érinthetik. Ezek a változások fájdalmas szexet és csökkent érzékenységet okozhatnak - magyarázza Sheryl A. Kingsberg, PhD, az Ohio-i Cleveland-i Egyetemi Kórházak Orvosi Központ MacDonald Női Kórházának viselkedésorientációs osztályának vezetője és a reproduktív biológiai és pszichiátriai osztályok professzora.
"Ezek a problémák szexuális nehézségek önmagukban, de a fájdalom és a csökkent érzés a szexuális vágy elvesztéséhez is vezethet" - mondja.
A vaginális atrophia különösen súlyos problémákat okozhat a nemi hajtóerő és az intimitás. Egy nagy észak-amerikai tanulmány, melyet a menopauza folyóiratban tett közzé, 2014 februárjában megállapította, hogy a hüvelyi atrófiához kapcsolódó fájdalmas szex negatív hatással volt mind a férfiakra, mind a nőkre, és a csökkent szexuális mozgás elsődleges oka volt, és elkerülte a szexet.
A menopauza is forró villanás és éjszakai izzadás, és ennek eredményeképpen sok nőnek alig kell aludnia, és egyszerűen túlságosan fáradtnak érzi magát a szexhez. A menopauza során jelentkező súlygyarapodás gyakori, és néhány nő kényelmetlenül alkalmazkodik teljesebb figurájához. Mások depressziósak, ingerlékenyek vagy hangulatosak lehetnek. A hormonok hatása óriási hatást gyakorolhat a hangulatra - mondja Shannon Chavez, PhD, pszichológus és szexuális terapeuta a Beverly Hills-i magángyakorlatban, Kaliforniában. "Ez okozhat depressziót, stresszt és néha fájdalmat, mivel a nők megegyeznek egy ilyen nagy életváltozással."
"A Libido az energiáról szól," teszi hozzá. "Amikor a menopauza elüti, fizikai és érzelmi változások a testben, hogy elhagyja az asszonyt az energiacsomagtól. Ha egy nő fáradt, a legutolsó dolog az ő elméjében általában a szex. "
Menopauza és kapcsolata kezelése
A test és a szexuális élet változása problémákat okozhat a kapcsolatában. "Tudjuk, hogy a szexualitás és az intimitás nagyon korrelált" - mondja Kingsberg. "Amikor a szex egy diszfunkcionális kapcsolatban áll, hatalmas szerepet játszik az érzelmi intimitás megzavarásában, és gyakran haragot, elkerülést és kapcsolati konfliktust teremt."
A nők hajlandók beszélni partnereikkel arról, hogy mit éreznek, de fontos, hogy a menopauza kezelése közben nyitva tartsuk a kommunikációs vonalakat, különösen akkor, ha a szexuális kapcsolatban állunk. "A legtöbb nő zavarba juttatja, hogy beszéljen a változásokról, vagy nem tudja, hogyan kell megközelíteni a témát a partnereikkel" - mondja Chavez. "A nő legfontosabb tényezője, hogy beszél a partnerével, ha bármilyen szexuális tevékenység fájdalmas vagy része a test érzékeny. "
Csökkentett szexuális meghajtó kezelése
A szexuális funkció, a nemi hajtóerő és az intimitás problémáinak megoldására sokféleképpen lehet megoldani:
atrophia:
A hüvelyi atrophia száraz, híguló gyulladása helyi ösztrogénkezeléssel, például gyűrűvel, krémmel vagy tablettával kezelhetõ, emellett a nõk kenõanyagokat is használhatnak a szex kényelmesebbé tételére. kezelőorvosa a fájdalmas nemi menopauza kezelésére szolgáló gyógyszerekről
A szexet prioritásként kezelje:
A menopauza idején fontos, hogy a szex prioritássá váljon, és rendszeresen intim legyen. "A szexuális aktivitás nélkül a hüvely kisebb lesz és kényelmetlenül szorosabb lesz" - mondta Margery Gass MD, az ob-gyn klinikai professzor a Cleveland-i Case Western Reserve Egyetem Orvosi Iskolájában és az Észak-amerikai Menopauza Társaság ügyvezető igazgatója. Mindazonáltal győződj meg róla, hogy a kapcsolatod érzelmileg egészséges, mielőtt megpróbálná megoldani a fizikai intimitást.
Ha szükséges, keresse a kapcsolatot: "A kapcsolat minősége nagyon fontos a női libidóban." "A nőknek tisztességesnek kell lenniük magukkal kapcsolatban ebben a kérdésben. A házassági vagy szexuális terapeuta fontos szerepet játszhat a jelenlegi és jövőbeni boldogságban. "
A tanácsadás különösen akkor fontos, ha abbahagyta a szexet, mondja Kingsberg, a kommunikáció javítása a partnerrel és nyíltan beszél az érzelmeiről tapasztalatai, beleértve a félelmet, a haragot és a szexet, hogy segítsenek az intimitás javításában.
Az intimitásra, nem csak a szexre koncentrálj: Ha más módon is élvezed a partneredet, mint a szex, "Ne feledje, hogy a szexuális intimitás javíthatja a libidót" - mondja Chavez. "Nem kell közösülésnek lennie, de lehet érzéki játék és őszinte intimitás, mint a csókolózás és a simogatás." A Libido folyamatosan változik egy nő számára - nemcsak a menopauza idején. "
