Tartalomjegyzék:
Regisztrálj az Egészséges Élet Hírlevélre
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Az orvosok sok tanácsot kapnak a krónikus obstruktív tüdőbetegségben szenvedőknél (COPD), de a legfontosabb ajánlás a dohányzásról való kilépés.
"Valójában ez valószínűleg a fő összetevő a a COPD kezelésére "- mondja Anil Singh, a légzési rendellenesség igazgatója az Allegheny Egészségügyi Hálózaton, Pittsburgh-ben.
Valójában a dohányzás és a COPD gyakran jár együtt. A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint a dohányzás felelős lehet a COPD-vel összefüggő halálesetek 80% -áért. Idővel a füstnek való kitettség károsíthatja a tüdőben lévő légzsákokat, és irritálhatja a légutakat, légszomjat, köhögést és zihálást okozhat.
Bár jelenleg nincs gyógymód a COPD esetében, a dohányzásról való leszokás még mindig sok előnnyel járhat állapot alakul ki. Annak ellenére, hogy a tüdőben előforduló károsodás nem fordítható meg, a szervezet jelentős visszafizettetéseket tehet, miután abbahagyta a dohányzást.
"A halálozási kockázat [a dohányzók számára] sokkal magasabb, mint az általános lakosság". - mondja Singh. A CDC szerint a dohányzás halálozási aránya körülbelül háromszor magasabb, mint azoké, akik nem. De ha abbahagyja a dohányzást, akkor a várható élettartama megmarad, és a kockázata a kapcsolódó szövődmények, például a szívbetegség és a tüdőrák kialakulásának jelentősen csökken.
Vannak más egészségügyi előnyei is, amiket el fogsz kapni, közvetlenül a dohányzás abbahagyása után. Az Egészségügyi Világszervezet szerint 20 perccel az utolsó cigarettáját követően a pulzusszám és a vérnyomás csökken, és a tüdőfunkció csak két hét alatt javulni kezd. A kilépést követő egy év alatt a szívkoszorúér-megbetegedés kockázata felére csökken.
A dohányzás abbahagyásának másik oka az, hogy csökkentheti a COPD-fáklyák gyakoriságát, vagy olyan időszakokat, amikor a COPD tünetei rosszabbodnak.
Ha úgy döntött, hogy feladja a dohányzást a COPD javítása érdekében, próbálja meg ezeket a tippeket, hogy segítsen kilépni a jóságért:
Készüljön fel a kilépéshez.
- Sorolja fel az okokat, amelyek segítenek a COPD és az egészségi állapot javításában. Innen adjon meg egy kilépési dátumot. Jelölje meg a naptárat, hogy tartsa magát elszámolhatóvá az első kilépés kísérletéért. Készítsen egy tervet a sóvárgás és az elvonási tünetek kezelésére. És emlékeztesse magát arra, hogy egynél több kísérletre lehet szükség a sikeres kilépéshez, és ez rendben van. A legfontosabb dolog az, hogy ragaszkodj hozzá, minél több alkalommal próbálsz kilépni, annál valószínűbb, hogy sikeresen kiléptél. Hasznos dohányzás-megszakító segédanyagok vizsgálata.
- Nikotin-gumi és foltok, amelyek kisebb és kisebb mennyiségeket biztosítanak a nikotin idő előrehaladtával, hasznos lehet a dohányzás megszüntetésében. Megpróbálhatja a vényköteles gyógyszereket is, mint a buproprion SR vagy a vareniklin. A Buproprion SR csökkentheti a füstölés szükségességét, és segíthet az elvonási tünetek kezelésében. A vareniklin ugyancsak segít enyhíteni az elvonási tüneteket, miközben megakadályozza a nikotin hatását. Azonban beszéljen orvosával a lehetséges mellékhatásokról, mielőtt elindítja a gyógyszeres kezelést. "A nagy kérdés [néhány ilyen gyógyszerrel] a depresszió," mondja Singh. "Ha már tapasztalja a depressziót, akkor növelheti, ha elkezdi a kábítószert. Az öngyilkosságról beszámoltak, szóval nagyon óvatos vagyok vele. "Az orvosa valószínűleg azt akarja, hogy más módszerekkel próbálkozzon, mint például a nikotin-gumi. Óvatosan vegye figyelembe az e-cigarettát.
- A legújabb trend a dohányzásról való leszokáshoz az e-cigaretta használata, ami a dohányzóknak a nikotinnal dúsított vízgőzbe való belégzést szolgálja, nem pedig a dohányzás. Imitálják a dohányzás szokásos mozzanatait, ám ezeket nem az Amerikai Fogyasztási és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) szabályozza. Singh azt mondja, hogy elméletileg életképes, de mivel nincsenek szabályozva, lehetetlen tudni, hogy mi a valóság. Az E-cigaretták még mindig a korai szakaszában vannak, hogy teszteljék a hatékonyságot azáltal, hogy segítenek az embereknek a dohányzásról való leszokásról, ezért a szakértők azt javasolják, hogy olyan támogatást kapjanak, mint a nikotinfolt, mert már évek óta végzett kutatások és az FDA jóváhagyta. Próbálkozzon a támogató csoportokkal.
- Sok dohányosnak hasznosnak tartja, hogy időt töltsön olyanokkal, akik szintén próbálják abbahagyni a dohányzást. Keressen egy helyi támogató csoportot a közeli kórházakban, vallási intézményekben vagy a munkahelyén. Kérjen tanácsot orvosától vagy hívja fel a helyi egészségügyi osztályt vagy a biztosítót, hogy több információt kapjon. Alternatív gyógymódok.
- Bizonyos tudományos bizonyíték van arra, hogy bizonyos kiegészítő terápiák, mint a jóga és a meditáció, csökkenthetik a dohányzás vágyát . De ezeket valószínűleg a dohányzásról való leszokást segítő eszközök mellett kell használni, nem helyettesítve őket. A dohányzásról való leszokás kihívást jelent, de drámai különbséget tehet a COPD prognózisában. Az egészségügyi előnyök megéri az erőfeszítést.
