Tálalás: 1 Összes idő: 5 perc
Ez a könnyű, alacsony kalóriájú és alacsony zsírtartalmú reggeli 6 gramm rost és 8 gramm
1 csésze kockára vágott friss mangó
- 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt
- 2 evőkanál alacsony cukortartalmú korpa gabonafélék (vagy bármilyen alacsony cukor, magas rosttartalmú gabona)
- Útvonalak:
1. Csésze a joghurtot a mangó fölé.
2. A táplálékkal kapcsolatos információk:
kalória 213, 46g szénhidrát, összes zsír 3g, telített zsír 1g, 8g fehérje, 144mg nátrium, 6g rost, koleszterin 10mg
Felkészülés: 5 perc Cook Idő: 0 perc Összes idő: 5 perc
