WEDNESDAY, 24. okt. 2012 - Mielőtt hibás hangulatot (vagy hajlamot szakadt a szakadásra egy kísérteties kölyök vagy a Hallmark kereskedelmi szemében ) a premenstruációs szindrómáról (PMS), először olvassa el ezt: a kanadai kutatók azt állítják, hogy a hangulati változások nem annyira egyértelműek a női menstruációs ciklusokhoz, mint azt gondolták.
A Toronto egyetem kutatói 47 tanulmányt vizsgáltak És arra a következtetésre jutott, hogy a múltbeli vizsgálatok "nem szolgáltattak világos bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy egy adott premenstruális negatív hangulati szindróma létezik az általános populációban."
Az általuk vizsgált tanulmányok 15% -a talált "klasszikus" PMS-t a nőknél, melyet a menstruáció során rosszabbodó hangulatok jellemeznek a menstruáció ideje alatt megközelítik és csökkennek.
A tanulmányok 38% -a találta meg azokat, amelyeket tipikusan a menstruáció vagy a menstruációs ciklus másik fázisában szenvedő PMS tünetekként gondoltak.
Ezen túlmenően a vizsgált vizsgálatok 38 százaléka nincs összefüggés a hangulat és a ciklus bármely szakasza között, és 9 százaléka úgy találta, hogy a legrosszabb hangulatok általában a premenstruációs fázisban keletkeztek.
"Az emberi menstruációs ciklus történelmileg a mítosz és a félretájékoztatás középpontjában állt, korlátozzák a nők tevékenységét "- írta a jelentés szerzői.
Szóval, honnan jön az a gondolat, hogy a legtöbb nő a PMS-hez kapcsolódó rossz hangulatot tapasztalja? Van-e szexista elképzelés a nők kiszámíthatatlan hangulatáról, amikor olyan időkben maradtak, amikor a nőket nem tekintették egyenlőnek a férfiakkal? Nem világos, de a kutatók azt állították, hogy a "rejtélyes, széles körben elterjedt hiedelmek kihívást igényelnek, mivel a női reprodukciót negatív érzelmekkel összekapcsoló negatív fogalmak fenntartása".
A PMS vizsgálatok áttekintése nem említette a PMS fizikai tüneteit, mint a görcsöket, , zavarja az alvást, vagy beavatkozik a szexuális életbe. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, megpróbálhatja megkönnyíteni a PMS-t szexuális tünetekkel (igazán!).
Minden hónapban harcolsz intenzív étkezési sürgetésekkel, ahogy az időd megközelíti? A múltbeli kutatások azt mutatták, hogy a nők gyakran magasabb szénhidráttartalmú ételeket fogyasztanak a korszakukhoz vezető héten, jelezve, hogy a cukorkák a PMS-tünetek részét képezhetik. Csatolja az étkezési cravingjeit ezekkel a tippekkel.
A felülvizsgálatokat a Gender Medicine folyóiratban tették közzé.
TELL US: Vannak olyan hangulati ingadozások, amikről úgy gondolja, hogy kapcsolatban állnak a PMS-szel? (Megjegyzés: a mobil felhasználók nem fognak tudni kommentálni).
