Maria Davis, 53 éves, felkészül a negyedik New York-i maratonra. Tudja, hogy a 26,2 mérföldes túra fizikai kihívásai nagyszerűek lesznek, de a jutalmak is. "Azt mondod magadnak:" a lábam fáj, a lábam fáj, a bokám fáj, de nem engedhetem be, mert megmutatom másokat, hogy ezt is megtehetik. "" Davis az, két szinten is inspiráció: Nemcsak ő sikeres maraton futó, hanem 1995 óta él HIV-vel (humán immunhiányos vírus). Mások megmutatja, hogy egészségesek maradhatnak, és elérhetik céljaikat a HIV-vel is.
Davis a diagnózisa óta csaknem két évtized alatt küzdött az egészségi állapotával, de ő erős, és ezekben a napokban részben a kemény tanulságok miatt tudta a HIV kezelését.
A diagnózistól a vezetésig
Davis, aki él New York City megtudta HIV-állapotát egy vérvizsgálat révén, amelyet az életbiztosítási kérelem benyújtása után kapott. "Tíz nappal később küldtek nekem egy hiteles levelet a levélben" - mondja. "Így tudtam meg HIV-ről - levélből levélben." HIV-jéről azóta teljesen kibúvó AIDS-ből fejlődött ki.
A betegség az évek során fizikai kárt okozott. Az alsó lábaiban idegkárosodást okoz, HIV-gyógyszereinek mellékhatásaként. A csípőízületek körében is hiányzik a keringés, ami azt eredményezte, amit "csontszáraznak" neveznek, vagy csekély nyálkát okoz a csontok dörzsölése miatt.
A diagnózis kezdetén Davis nem " ne vigyázzon magára. A fordulópont 2007-ben jelent meg, amikor pneumocystis tüdőgyulladással (tüdőgyulladás okozta gomba a tüdőben) felbomlott, mert nem tartotta be HIV-kezelési tervét. "Azt kell mondanom magamban:" Most játszom az életemmel, ha folytatom ezt, nem fogok élni, hogy lássam a lányom végzős középiskoláját "- mondja. sokkal egészségesebb életmódot él, ami lehetővé tette számára, hogy fenntartsa mobilitását, és még maratoni és egyéb kihívásokkal teli eseményeket is vegyen részt. "Még mindig életben vagyok, és még mindig tudok tenni valamit" - mondja Davis. "Lehet, hogy befejezem a limpelést, de befejezem."
Egészséges HIV-vel
Davis úgy véli, hogy most jobb állapotban van, mint évek óta, és évekig a HIV-vel egészséges maradni jöjjön be.
A kiegyensúlyozott életmód elfogadása hosszú utat fog megtenni a HIV-vel való egészséges tartózkodás felé "- mondja Joseph S. Cervia, az orvostudomány és a gyermekgyógyász klinikai professzora, a Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine Orvostudomány a Hempstead-ben, NY A HIV-vel való együttélés komolyan veszi a mindennapi egészségét. "A pihentető, jól táplált és illeszkedő személyiség jobban teljesít majd bármilyen krónikus egészségügyi kihívást, és a HIV nem különbözik egymástól" - mondja.
Davis idéz egy maroknyi életmódbeli változást, amely az élet HIV-vel. Itt van egy tanácsadása egy intelligens HIV-kezelési tervre vonatkozóan:
Tartsa meg a pozitív hozzáállást.
"Az elmével kezdődik - ahogy gondolod - mondja Davis. "Ha rosszul gondolsz, hogy soha nem fogod át ezt a helyzetet, akkor leszel szerencsétlen, és a tested nem fog gyógyulni, hanem szellemi és lelki dolog." Dr. Cervia egyetért azzal, hogy a HIV-vel való egészséges tartózkodás nem csak fizikai. "Az egészséges, pozitív kilátások fenntartása fontos az életben" - mondja.
A stressz gyakorlása és kezelése. Davis legalább két másnap kint vagy futópadon sétál. "Minél jobb formában vagy, annál több évet töltesz be az életedbe, és annál jobban tudod kezelni a HIV-gyógyszerek mellékhatásainak kezelését" - hangsúlyozza. Rendszeresen megkapja az akupunktúrát és a masszázst, és részt vesz Reikiben a stresszmentességért.
Egészséges táplálkozás. Davis korlátozza cukor- és sóbevitelét, sok zöldséget és teljes kiőrlést fogyaszt, és csak sovány húsokat fogyaszt. Kihagyja a zsíros sült ételeket és sok vizet italt. "Ha HIV-fertőzést szed, sok vizet kell inni ahhoz, hogy öblítse ki a májat és a veséket."
Aludj jól. Davis hangsúlyozza, hogy szükség van egy jó éjszakai alvásra, és magadnak egy nap, amikor szüksége van rá. "Meg kell elég nyugalmat" - mondja.
Fogadja el a gyógyszert az előírt módon. Davis megtanulta a nehéz utat, hogy az orvos által előírt HIV-gyógyszert kell ütemezni. "Én voltam az egyik olyan ember, aki folyamatosan" gyógyszeres vakációra "ment," mondja. - Kezdeni kezdtem a gyógyszert, aztán megállítanám. Ennek következtében az immunrendszer összeomlik, és sebezhető lesz a fertőzésekkel és a betegséggel szemben. Ez fontos kérdés, mondja Cervia. "Ha nem követed pontosan a gyógyszeres kezelésedet, akkor olyan vírus alakulhat ki, amely annál inkább ellenálló, és bonyolultabb és kihívásokkal teli kezeléseket kell meghoznia, hogy a jövőben is megőrizze egészségét" - figyelmeztetett. A HIV-fertőzött embereknek HIV-kezelési tervük részeként ki kell pusztítanunk a szájukat, mondja Margaret Hoffman-Terry, a HIV-szakember, a Lehigh Valley Hospitalben, Allentownban. "A legnagyobb problémát látjuk hogy az emberek gyakran folytatják az egészségtelen viselkedést, mint a dohányzás vagy cigarettafogyasztás, de ha már immunveszélyben vagyunk, mint a HIV, akkor ezek a szokások azt jelenthetik, hogy az egész életét hörghurut vagy légzési problémákkal járják, mert az immunrendszer nem működik, . "
Davis csak egy példa arra a sok emberre, akik ma teljes életet élnek a HIV-vel. Igen, munkát vesz igénybe, de a kifizetés megéri. "Meg kell idődel magadnak" - mondja Davis. "Tudnod kell, hogy az életed megéri, és annál jobb, ha gondoskodsz magadról, annál hosszabb ideig élsz."
