Hogyan kell megbirkózni a nikotin elvonásával

A nikotin elvonásának tünetei általában 2-3 nappal a dohányzásról való kilépés után …

A nikotin egy nem aromás vegyület, amelyet a dohány és más növények rovarriasztóként gyártanak.

addiktív - heroin vagy kokainfüggőség.

Ez az oka annak, hogy olyan nehéz lehet az emberek számára, hogy abbahagyják a dohánytermékek dohányzását.

A nikotin biztosítja a "magas" dohányzók cigarettából való bejutását,

A nikotin azonban nem a dohánytermékek összetevője, amely rákot okoz (kétséges megkülönböztetés a dohányban lévő kátrányhoz).

A nikotin hatása

A cigarettafüst minden egyes alkalommal, amikor a nikotin mélyen a tüdejébe, ahol gyorsan felszívódik a véráramba.

Ezután a nikotin a szénmonoxiddal és más toxinokkal együtt a test minden részébe megy.

A belélegzett nikotin még gyorsabban eléri az agyadat, mint a vénába intravénásan beadott gyógyszerek.

Nikotinhatások

A nikotin hatással van a szervezetére sok út. Ez:

• Stimulálja központi idegrendszerét, figyelmeztetőbbé teszi
• Felemeli a hangulatot, és jólét érzéséhez vezet
• Csökkenti az étvágyat
• Növeli a pulzusszámát 10-20 ütéssel percenként
• Növeli a vérnyomását 5-10 Hgmm
• Izzadást, hányingert és hasmenést okozhat
• Növeli a belek aktivitását
• Készít több nyálat és fáradságot

A kellemes érzések, valamint a fizikai és pszichés függőség, ami a dohányzást addiktívá teszi.

Ráadásul minél többet füstölnek, annál nagyobb a nikotin tolerancia, ami azt jelenti, hogy többet kell füstölnie, hogy ugyanazt a "magas" értéket kapja.

Nikotin visszavonás

A dohányzók 70-90 százaléka azt mondja, hogy a nikotin elvonási tünetei az egyetlen ok, amiért nem adták fel a dohányzást.

A nikotin elvonásának hatását két-három órával a az utolsó cigaretta.

Aki a leghosszabb és / vagy a legtöbben füstölni fogja, felhívja a figyelmet feketék hamarabb és erősebben, mint a könnyebb dohányzók. Ha kilép, az elvonási tünetek körülbelül 2-3 nappal csúcsodnak ki az utolsó dohányzás után. A leggyakoribb tünetek a következők:

• intenzív vágy a nikotinra
• szorongás, nyugtalanság vagy unalom
• depresszió
• alvászavarok, beleértve a rossz álmokat és rémálmokat
• álmosság
• érzés feszült, nyugtalan vagy csalódott
• fejfájás
• fokozott étvágy és súlygyarapodás
• koncentrálódás
• szédülés
• lassabb szívverés
• sztriptíz vagy gáz
• köhögés, szájszárazság, torokfájás és orrcsepp

Bár az elvonási tünetek listája zavarónak tűnhet, és mindenképpen nehéz megtapasztalni, a távozás hosszú távú egészségügyi hatásai messze felülmúlják a rövid távon észlelt kellemetlenségeket.

Nikotincsere-terápia

Ha megpróbálsz kilépni, és nem sikerül, nem szabad elriasztani: A kutatások azt mutatják, hogy minél több alkalommal próbálsz kilépni, annál valószínűbb, hogy sikeres lesz, és hogy az átlagember hatszor próbálkozik a siker előtt.

Ha úgy találja, hogy a nikotin megvonási tünetei elsöprőek, beszéljen egészségügyi szakembereivel

Az NRT elveszi a dohányzásból származó fizikai elvonási tüneteket, így a kimaradás érzelmi részének kezelésére összpontosíthat.

Számos tanulmány kimutatta, hogy az NRT közel kétszerese lehet a sikeres kilépésnek.

Beszéljen orvosával arról, hogy melyik az Ön számára megfelelő és a legjobban megfelel az életmódjának. Kombinálhatja az NRT különböző formáit, de a használat során tartózkodnia kell a dohányzástól.

Az Élelmiszer és Gyógyszerbiztonsági Hatóság (FDA) által jóváhagyott NRT öt különböző formája létezik:

• Gum
• Nasal spray

Inhalátorok

Nikotinfoltok

A nikotin foltok mért dózisban adják a nikotint a bőrön keresztül. Különböző erősségűek; a legjobb az Ön számára attól függ, hogy mekkora a dohányos és a testmérete.

A javítások vény nélkül kaphatók. A nikotin eltávolításáért körülbelül nyolc hét alatt át kell váltani az alacsonyabb dózisú javításokra.

Az FDA jóváhagyta a javítás használatát összesen három-öt hónapon keresztül.

• A használat lehetséges mellékhatásai a nikotinfolt a következőket tartalmazza:
• Bőrirritáció (vörösödés és viszketés)
• Szédülés
• Szívritmus
• Alvási problémák vagy szokatlan álmok
• Fejfájás
• Émelygés

Izomfájás és merevség < Nicotine Gum

Sok ember választja a nikotin gumit, mert gyors hatású - a nikotint a száj nyálkahártyájába viszik be.

A nikotin gumi rágcsálhat, amikor egy vágy eltalálja. Két erőssége van, és recept nélkül lehet megvásárolni (over-the-counter vagy OTC).

Azt szeretné, hogy hat-tizenkét hét alatt csökkentse a rágógumi mennyiségét, amíg nem készen áll a kilépéshez. A maximális ajánlott alkalmazási idő hat hónap.

Ha érzékeny bőröd van, és könnyen irritálható a foltok, akkor előnyben részesíted a nikotin gumit.

A nikotin gumi lehetséges mellékhatásai a következők:

• Rossz íze
• Torokirritáció
• Szájsebészet
• Hiccups
• Émelygés
• Fejtörés
• Versenyütés

A fogíny ragaszkodhat a fogsorhoz és a fogászati ​​munkához is

Nikotin-lozenges

két különböző erősségben kapható és OTC értékesítés alatt állnak.

Mint más NRT termékek esetében is, néhány héten belül elválni fog tőlük. A nikotin-cukorka mellékhatásai a következők lehetnek:

alváshiány

• émelygés
• csuklás
• köhögés
• gyomorégés
• fejfájás
• Gáz
• orrspray

Az orrspray gyorsan átadja a nikotint a véráramba, gyorsítja az elvonási tüneteket, mint más módszereket.

A nikotin orrspray csak receptre kapható. A leggyakoribb mellékhatások közé tartoznak a következők:

orrirritáció

orrfolyás

• vizeletes szem
• tüsszentés
• torokirritáció
• Köhögés
• Nikotin inhalátorok
• A nikotin inhalátor hasonlít egy nagy cigarettához egy szájdarabbal, de ez valójában egy vékony műanyag cső, amely belsejében egy nikotin patront tartalmaz.

Ha kifényesít, a patron kinyújt egy tiszta nikotinpára, amely a nikotin pára nagy részét a szájba juttatja, ahol felszívódik a véráramba. Mivel úgy néz ki, és úgy viselkedik, mint egy cigaretta, ez megkönnyítheti a szokásos elvonási tüneteket is.

A nikotin inhalátorok legfeljebb hat hónapos használatát javasolják.

A leggyakoribb mellékhatások, először az inhalálókészülék használatával:

köhögés

száj- és / vagy torokirritáció

• szédülés
• bármilyen NRT-termék választása esetén mindig beszéljen egészségügyi szolgáltatójával az esetleges mellékhatásokról
• Azt is el kell mondania neki, ha nehéz a dohányzás abbahagyása az NRT termékével. Orvosa esetleg alternatívákat javasolhat.