Mi a leginkább alkalmatlan időkben (elsődleges időpont vagy fontos előadás előtt) verejtünk, de a verejtékezés valójában lényeges rész a fiziológiájából. Olvassa el, hogy megtudja, miért jó, és hogyan kell megmondani, hogy túl sokat izzad-e.
Mi a verejték?
A izzadás leginkább víz és só, kis mennyiségben más anyagokkal, beleértve az ásványokat és az elektrolitokat.
Ha úgy gondolja, hogy a jó izzadság megszabadíthatja a toxinok testét (esetleg felmerül a stresszes küzdelem az anyáddal vagy túl késő este a lányokkal), sajnálatos, hogy be kell számolnia, hogy nem ez a helyzet. A méregtelenítés a máj munkája.
Honnan származik a verejték?
Az Ön teljes testén elszórtan 2 és 4 millió verejtékmirigy van (kivéve néhány választási területet, például ajkakat és mellbimbókat). Míg a hónaljnak az egyik legmagasabb koncentrációja van, a mirigyek mindenütt megtalálhatók. "A tenyerünkre, a talpunkra van rájuk a testünkben" - mondja Cameron Rokhsar, a New York-i Albert Einstein Orvostudományi Főiskola dermatológia professzora.
Kétféle verejtékmirigy részt vesznek az izzadásban. A hőre reagáló Eccrine mirigyek csaknem mindenütt megtalálhatók a testeden; lényegében szagtalan izzadságot engednek fel közvetlenül a bőrére, hogy hűtsék le a testedet. Apokrin mirigyek alakulnak ki a hajhagymáikban - a fejbőrön és a hónaljban - és reagálnak a fokozott érzelmekre és a hőre. A zsíros verejtékeket baktériumok bontják le a bõrön, olyan bomlástermékekkel, amelyek bûzösséget okoznak.
Miért izzadunk?
A izzadság aktiválódik, amikor forró vagy stresszes állapotban van. "A verejtékmirigyek az idegrendszer irányítása alatt állnak" - mondja Dr. Rokhsar, aki szintén a New York-i Kozmetikai, Bőr- és Lézer Sebészeti Központ orvosi igazgatója. "Tehát izzadhat, ha repülési vagy küzdelmi helyzetben vagy, és ideges vagy dühös lesz, ahogyan akkor is, ha forró vagy, amikor gyakorolsz."
Nem számít, mennyire keményen próbálod , bár nincs valódi módja annak, hogy irányítsd az izzadt mennyiséget. "Csakúgy, mint sok más, genetikailag meg van határozva" - mondja Rokhsar. Tehát, ha 3 mérföldes futás után verejted a vödröt, és a futó haverod úgy néz ki, mintha csak egy kellemes sétát tett volna, hibáztatná a géneket.
Honnan tudja, ha túl sokat izzad? négy pohár naponta. De ha úgy érzed, mintha jobban izzadna, mint mások, akkor valószínűleg. "Némileg szubjektív" - mondja Rokhsar. "Ha úgy érzed, hogy túl sokat verejtesz, akkor túl sokat izzad." Annak elkerülése érdekében, hogy a túlműködő mirigyek csillapítsák a társadalmi életét, próbáljon meg egy alumínium alapú dezodort vagy megvitassa a bőrgyógyász lehetőségeit.
