Ha valaha szenvedtél még egy rossz alvás éjszakáján, akkor az olyan álmatlanságot érzed magad, ami sírni akarod. Az álmatlanság az éjszaka folyamán történik.
Az álmatlanság legegyszerűbb definíciója nem képes aludni. Az orvosi meghatározás: "az alvás nehézségeinek érzékelése, annak ellenére, hogy megfelelő alvási lehetőséget biztosítanak", Sheila Tsai, a pulmonologist és az alvásmunka szekcióvezetője a Denverben, Colorado nemzeti zsidó egészségügyben.
Ez egy összetett probléma, gyakori, és riasztó következményekkel jár.
A National Sleep Foundation (NSF) adatai szerint a felnőttek 54 százaléka azt jelentette, hogy az elmúlt évben hetente néhány alkalommal legalább egy tünetet észlelt az álmatlanság, azt mondják, hogy legalább egy tünetük van az álmatlanságról minden este vagy szinte minden este. (1) Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek 10 és 15 százaléka krónikus álmatlanságban szenved, amely elég súlyos, hogy az NSF szerint a nappali működésüket érinti.
