Ruby Gettinger 13 éves korától kezdve küzdött a súlyával. Több mint 700 fontot meghaladta a mérleget, és szenvedte el az elhízottsággal járó méltatlanságokat és kegyetlenségeket. De egy orvos szeszélyes figyelmeztetése volt, hogy végül megdöbbentette a 34 éves Gettinger-t, hogy tegye a szükséges változásokat a testsúlycsökkenéshez és javítsa az egészségét.
Amikor 400 fontra esett, és elvesztette magát, a tömeg, Gettinger meggyőzte barátait, hogy hozzon létre egy amatőr dokumentumfilm az ő kapcsolata az élelmiszer-és a fogyás utazás. "Meg akartam tudni, hogy ez mentális, fizikai, szellemi vagy érzelmi" - mondja. "Szerettem volna tudni az igazságomat az elhízásom mögött."
Az igazság, hogy Gettinger megállapította, az volt, hogy szenvedélyes volt. Érzelmi evő, kényelmesebb ételeket fogyasztott. Nem evett ételt; inkább egész nap cukrászkodott és csipegetett. Ennek a szokásnak a megszüntetése többet követelne, mint puszta akaraterő. Szüksége volt egy támogató csoportra.
Tehát amikor a Style Network felajánlotta, hogy súlycsökkentő dokumentumfilmjét valóságos programgá változtatja, Gettinger azonnal egyetértett. Most egy személyi edzővel, egy terapeutaval és egy táplálkozási szakemberrel dolgozik. A harmadik évadban "a RubFood mindenütt van, a templomban, a mozikban és minden olyan társadalmi eseményen, ahol megyetek. Nem érdekel, ha zeller és sárgarépa van, tudod, hogy ott van a sajt is, és olyan dolgokat, mint amilyenek, és ennyit szerettem enni.
Amikor először elkezdtem a diétát, dühös voltam, mert szó szerint volt fejfájásom az első két héten, remegettem, és a zsetonok - az étkezéshez, hogy majdnem három hónapig tartottam, hogy mindent lerázzak.
Most olyanokat szeretek, mint a hal, ez a lány, aki soha nem fog valódi halat a szájába, soha nem ettem zöldséget. Most eszem olyan dolgokat, mint a brokkoli és a spárga … Mindent, amire gondolhatnánk, ez jó neked, eszem. "" Showers sikeresen megtörte a 350 font értéket, és megtanulta, hogyan kezelje az élet tragédiáit anélkül, . Gettinger is írt egy nemrégiben kiadott "Ruby's Diary: Reflections on Everything I've Lost and Gained" című kiadványt, amely a személyes utazásának krónikáját írta.
Gettinger az Everyday Health-szel beszélt az élelmiszer-függőségéről és az egészségügyi problémákról, kontrollja a súlyának.
Mindennapi Egészség: Az étkezés addikcióvá vált számodra. Ruby Gettinger:
Elmentem az orvoshoz, és azt mondta: "Ruby, te fogsz meghalni, most azt mondom neked, hogy te vagy séta időben bomba robbant fel. " Cukorbetegségem volt és kibővített szíve. Inzulint kell injekcióznom. Azt mondtam: "soha nem fogok inzulint". Úgy értem, nem akartam soha. Úgy éreztem magam, ha megadtam az inzulint, amit a függőségemhez adok. Elhagytam az orvosi irodát, és éreztem magam, hogy meghalok. De három hetet vett igénybe, hogy végül megkérdezzem: "Oké, csinálok valamit". De volt egy olyan részem, amely azt gondolta: "Talán azt akartam meghalni, hogy nem tudom megverni ezt, én soha nem fogom megverni ezt, talán végre végeztem a célom."
Everyday Health : Ez csak azt mutatja, hogy mennyire erős az addikció benned.
Ruby Gettinger:
Pontosan. Nem tudtam eddig, hogy ez az élelmiszer-függőség beszél. Everyday Health: Szóval mit jelent az élelmiszerhez való függés?
Ruby Gettinger:
Az élelmiszer mindenhol. A templomban, a filmekben, és minden olyan társadalmi eseményen, ahol megy. Nem érdekel, ha zeller és sárgarépa van, tudod, hogy ott is van sajt, és ilyenek a zsetonok. És ez az, amit szeretett enni. Amikor először elkezdtem a diétát, dühös voltam, mert szó szerint volt fejfájásom az első két héten. Ráztam. Evésből - cukorkákból és zsetonokból - ettem ételt. Szinte három hónapig tartott, hogy mindent be tudjanak indítani.
Most olyanokat szeretek, mint a hal. Ez a lány, aki egyáltalán nem tenné igazi halat a szájába. Soha nem ettem zöldséget. Most olyan dolgokat eszem, mint a brokkoli és a spárga. Mindazt, amire gondolhatsz, ez jó neked, eszem.
Mindennapi Egészség: Valóban meg kellett változtatnod a szájpadat.
Ruby Gettinger:
Nos, ez történt. Nem mentem rehab-ot, de valamilyen módon én is. Azok az idők, amikor kudarcot vallottak, most már tudom, hogy ez a függőség fog rám. A legnagyobb dolog, amit rájöttem, hogy ez a show, az vagyok, hogy szenvedélyes vagyok. De most meg kell találnom a függőségem gyökerét. Meg kell tudnom, hogy ez hogyan lett volna olyan erős, hogy egy ponton 716 fontot kaptam.
Mindennapi egészség: Annyi súlyt vesztettél. Jobban érzed magad fizikailag?
Ruby Gettinger:
Ó, az én uram, igen. Az egyik legnagyobb tanulságom, hogy megtanultam, hogy a megfelelő étkezés és a gyakorlás megváltoztatja az egészségét. Valóban, valóban. Cukorbetegségem volt, de az orvosom azt mondta, hogy nincs szükségem gyógyszerre. A szívem most egy normális méretű szívvel jön le. Mindennapi Egészség: Érzelmesebbnek érzed magad?
Ruby Gettinger:
Ó, az én kedvem, soha nem költöztem meg annyira, mint amennyire most mozogok. Szeretem. A fekvő kerékpáron vagyok, és 30 percig csinálom, és azt mondom: "Ez nem eléggé kihívás." [Előtt] még öt percig sem tudtam járni - úgy értem, Nem tudtam lélegezni. Kertésznő lány lettem. Szeretem a boxot is. Ha megtalálod, amit szeretsz, meg fogod csinálni, és nem fogod abbahagyni ezt. Mindennapi Egészség: Önnek is volt alvási apnoeja. Minden javulás ezzel?
Ruby Gettinger:
Nem ébredek fel többé úgy érzem, hogy meghalok, szóval ez csodálatos. De tudni akarod a legcsodálatosabb dologot? Most már eljuthatok egy repülőgép fürdőszobájába. New York-i légi járatra voltam L.A. Kinyitottam a fürdőszoba ajtaját, és olyan volt: "Nincs mód." De én egyenesen jártam. Nem tudtam elhinni. Becsuktam az ajtót. Mielőtt elvesztettem a súlyomat, még az ajtó szélességén sem tudtam behatolni. Drágám, azt hitte volna, hogy megnyertem a lottón. Én voltam a legboldogabb lány valaha.
Mindennapi Egészség: Azt hiszem, ez egy nagyszerű példa arra, ahogyan azt mondják, hogy amikor elveszítetted a súlyodat, az elméd nem látja azonnal. Még mindig látod ezt a kövér lányt a tükörben. Ruby Gettinger:
Csak annyira igazad van. Két hónappal ezelőtt ott ültem a fogaimat, a tükörbe néztem, és hirtelen elmentem. Szó szerint azt gondoltam: "Nézd, milyen apró az arcod." Láttam az állkapcsot. Balra és jobbra fordítottam a fejem. Olyan volt, mintha először láttam volna az arcomat.
Mindennapi egészség: Annak az elhízott embernek, aki nem kezdett fogyni, de akarja, mi a bölcsesség szava? Ruby Gettinger :
Az első, amit elmondok az embereknek, hogy orvoshoz kell mennie. Ha az anyám nem akart elmenni az orvoshoz, halott volnék, mert nem tudod, mi történik veled fizikailag. Ha ez megtörtént, csak a babaképekkel kezdjék el. Napi egy dolgot hozzon létre, hogy egészségesebbé váljon. Csinálj egyet. Sétálj kétszer a nappaliban oda-vissza. Ezután lépjen be a postaládájába, majd az utcán lévő megállókártyához. Aztán a következő héten, ahelyett, hogy az Oreo sütikén rágcsálnának, egy narancssárga ételeket. Tudod, csak egy lépéssel járj el. Azt is elmondom az embereknek, hogy írják le mindent, amit eszik, és a kalória számít. Ez nagyon segít.
Mindennapi Egészség: Hogyan érzi tudni, hogy oly sok embert inspirált, hogy megváltoztassa az életüket? Ruby Gettinger:
Az emberek jönnek hozzám, és azt mondják nekem, hogy 40 fontot elvesztettem, 80 fontot veszítettek, és azt mondják: "Maga miatt most sétálok, biciklizek." És ott ülök, és rájuk nézek, és én azt gondolom: "Inspirálnak engem, hogy folytassam."
Az emberek megkérdezik: "Hol találod az erőt, hogy ezt tedd?" Elkezdtem felismerni, hogy mindenkinek megvan az ereje. Amikor az emberek azt mondják nekem, "mert te elvesztettem …" Azt mondom: "Nem, te ezt csinálod. Lehet, hogy figyelsz rám, és adhattam volna neked a nyomást, de te vagy az, aki ezt tette. Nem minden nap van veled, megvan az ereje - elkezdesz hitelezni magad, mert ezt csinálod. "
