Az alvás alatti alvás kevesebb, mint hat órája megduplázza az esélyeket a szívbetegség vagy a stroke miatt haldokló emberek esetében, akiknek már van szívbetegségük és cukorbetegségük kockázati tényezője, új kutatások szerint.
Metabolikus szindróma néven ismert kockázati tényezők közé tartozik a magas vérnyomás, a magas LDL-szint ("rossz ") koleszterin, magas vércukorszint, elhízás, magas vérzsírok trigliceridként és alacsony HDL (" jó ") koleszterinszint. A legalább három ilyen állapotban szenvedő személynek metabolikus szindrómája van.
"Lehetséges, hogy az anyagcsere-szindrómában szenvedő emberek alvásának javítása jobb prognózist eredményezhet, ami azt jelenti, hogy nem romlik a szív- és érrendszeri betegségek vagy a stroke, ami végső soron korai halálhoz vezethet , "mondta Julio Fernandez-Mendoza tanulmány vezető kutató. Alvási pszichológus a Penn State Milton S. Hershey Orvosi Központ alváskutató és kezelő központjában.
Fernandez-Mendoza arra figyelmeztetett, hogy a tanulmány nem bizonyította, hogy a metabolikus szindrómában szenvedők, akik túl kevés alvást kapnak, betegség vagy stroke, csak egy társulás létezhet.
Számos tényező számíthat rá az egyesülésre, tette hozzá.
"Viselkedésbeli, életmódbeli szempontból lehet, hogy azok, akiknek metabolikus szindróma és rövid alvás van több érzékenységű és rosszabb táplálkozás, két olyan tényező, amelyet nem tudtunk elképzelni a tanulmányunkban - mondta Fernandez-Mendoza.
Biológiai szempontból a kutatók azt találták, hogy a rövid alvás növelheti a korai halálozás kockázatát, magas vérnyomással és magas vércukorszinttel, "
" Lehetséges, hogy az anyagcsere-szindrómában és a rövid alvásban szenvedő emberek súlyosabb problémákat okoznak anatómiai idegrendszerük és anyagcseréjük miatt. akik ezeket a hipotéziseket kombinációban és különböző metabolikus szindrómás betegcsoportokban vizsgálják "- javasolta Fernandez-Mendoza. Mindazonáltal" az alvást értékelni kell és figyelembe kell venni a szív- és érrendszeri és halálozási kockázatok kiszámításánál, különösen azoknál, akiknek már kifejlesztette azokat a kockázati tényezőket, "mondta.
Alvászavarok kezelésére szolgáló viselkedési és farmakológiai megközelítések - köztük az alvási apnoe, az álmatlanság és a rövid alvás - rendelkezésre állnak és hatékonyak, mondja Fernandez-Mendoza. Byron Lee, a San Francisco-i Kaliforniai Egyetem elektrofiziológiai laboratóriuma és klinikái igazgatója szerint nehéz alig tudni a vizsgálatból, ha az alváshiány növeli a korai halálozás kockázatát, vagy egyszerűen a rossz egészség jele.
Akárhogy is, a betegeknek különös figyelmet kell fordítaniuk az alvásukra - mondta Lee. "Ha nem alszanak jól, az orvoshoz való látogatás és esetleg alváskutatás rendben van."
Fernandez-Mendoza és munkatársai véletlenszerűen kiválasztottak több mint 1300 férfit és nőt, átlagosan 49 éves kortól töltsenek egy éjszakát egy alvó laboratóriumban. Ezek közül a résztvevők közül 39 százaléknak legalább három kockázati tényezője volt a metabolikus szindrómának.
A közel 17 éves átlagos követés során a résztvevők 22 százaléka meghalt, jelentették a kutatók.
RELATED: Sleep Apnea May Boost A rendellenes szívverés esélye
A metabolikus szindrómában szenvedő emberek, akik nem kaptak legalább hat órás alvást, körülbelül kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg szívbetegségben vagy stroke-ban, mint a metabolikus szindrómában szenvedőknél, akik kevesebb, mint 6 órát aludtak találták a kutatókat.
A metabolikus szindrómával rendelkezők közül, akik több mint hat órát aludtak, a szívbetegség vagy a stroke halálának kockázata körülbelül 1,5-szeresére nőtt, a megállapítások azt mutatják, hogy
Emellett a metabolikus szindrómában szenvedő emberek, akik kevesebb, mint 6 órát aludtak, közel kétszer nagyobb eséllyel haltak meg bármilyen okból, szemben a metabolikus szindrómával, Fernandez-Mendoza elmondta.
Az alvás és a metabolikus szindróma közötti összefüggés szemet gyönyörködtető mert a kutatók az alvás apnoét, a szívbetegségek egyik ismert kockázati tényezőjét vették ki az egyenletből. Steven Feinsilver, a New York-i Lenox Hill Hospital kórházi alvásápolás igazgatója elmondta, hogy egy alvó laboratóriumi éjszakai élet nem igazán tudja megmondani, hogy mennyire jól alszik valaki.
Még mindig azt mondta, hogy "az alvás jó Önnek több alvás is hasznos lehet, különösen ha ilyen problémái vannak. "
Fernandez-Mendoza és munkatársai beszámolója az online szimpatizációról szóló
Journal of the American Heart Association
.
