A pitvari fibrilláció, a szabálytalan szívverés leggyakoribb formája fáradtságot, szédülést és légszomjat okozhat. A pitvari fibrilláció, vagy az Afib által okozott stroke és a szívbetegség kockázatát növelő, 2,7 és 6,1 millió amerikai embert érint. És bár az Afib számos módon befolyásolhatja mindennapi életét, egy változás, amelyet esetleg nem tudhat meg, hogy ez hogyan befolyásolhatja kognitív vagy agyi funkcióját.
A Neurology 2013 vizsgálta a pitvarfibrilláció és a memória problémák közötti kapcsolatot. Az amerikai kutatók összehasonlították a 80-85 évesek több mint 5000 fős kognitív teszteredményeit, és a pitvari fibrillációval rendelkezőknél nagyobb eltérést tapasztaltak a pontszámok és a mentális hanyatlás terén, mint azoknál, akiknek nem volt szabálytalan szívverése. > Egy elmélet szerint a pitvari fibrilláció elősegítheti a kis vérrögök kialakulását a szívben, amelyek az agy felé haladnak, ami hosszú távú károsodást okoz Afibben. Egy másik elmélet azt állítja, hogy a pitvari fibrilláció csökkentheti a vér áramlását az agyba, és idővel kis mennyiségű agykárosodást okozhat.
"Ha a szív nem működik hatékonyan, akkor van értelme, hogy több kognitív a
-es The 15 Minute Heart Cure és a megelőző kardiológia és wellness rendezője a Marina Del Rey kórházban, Marina Del Rey, Calif. A tanulmány eredményei nem jelenti azt, hogy ha pitvari fibrilláció van, akkor automatikusan gyorsabb mentális hanyatlással rendelkeznek, mint a társaik, a kutatók megjegyzik. Ugyanakkor rámutat arra, hogy további tanulmányokra van szükség ezen a területen.
A jövőbeli kutatások a pitvari fibrilláció, a kognitív hanyatlás és más olyan állapotok közötti összefüggést is megvizsgálhatják, amelyek gyakoriak Afibben szenvedő emberekben, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség , mondja Wendell Nakamura, a MOT, az OTR / L, a Puget Sound University of Occupational Therapy School professzora, a Tacoma, Wash egyetemi adjunktus tagja.
Fontos megjegyezni, hogy bizonyos mentális hanyatlás, például feledékenység
Memóriaproblémák megakadályozása, ha Afib
Ha pitvari fibrilláció van, és arra törekszik, hogy az agyat élesen tartsa, ezek a javaslatok segíthetnek:
Játssz agyi játékokkal.
Az olyan tevékenységek, mint a szókeresések, a Sudoku és a keresztrejtvények bizonyították a memória megőrzését, mondja Nakamura. A videojátékok egy másik módja annak, hogy az agyat a lábujjaikon tartsák, és a kutatás azt találta, hogy bizonyos videojátékok, mint például a vezetés szimulálása, segítik a döntéshozatali készségeket fenntartani. Egyéb tevékenységek, amelyek egy edzést adnak az agyadnak, magukban foglalják a pasziánszokat, a dominookat, a kirakós játékokat és a különbségteli képeket. Tartsa fizikailag aktív.
A fizikai aktivitás az egyik legjobb módja annak, mondja. A fizikai képességétől függően a védelmi rendszer ugyanolyan egyszerű, mint a heti három alkalommal 20 percig tartó gyaloglás. Bármi legyen is fizikailag, hasznos, mert a mozgás elhagyja a passzív tevékenységektől, mint például a tévézés, ami inkább az agyelszívás, mint az agy emlékeztetője. Társadalmi aktív maradjon.
helyi klub, és maradjon kapcsolatban barátaival és családtagjaival. A szociális és a másokkal való kapcsolattartás segíthet csökkenteni a stresszt az életedben, és az új ötleteket megtanulni és az új helyzetekben feltárni az agyadat, mondja Nakamura. Olvass elolvasást.
Az agyi játékokhoz hasonlóan, az olvasás megőrzi az elmédet a mentális hanyatlás megelőzésében. "Mondom az embereknek, hogy ha a látása még mindig jó, olvasniuk kell" - mondja Kennedy. "Lehet újság, magazin vagy kedvenc könyv." Egyél az egészséges táplálkozás.
Az egészséges életmód javítja az általános egészséget, beleértve az agy egészségi állapotát is. A lépések közé tartozik a kisebb, de gyakoribb ételek fogyasztása, az egészséges testsúly fenntartása és a só, a zsír és a rossz koleszterinszint miatt étrend fogyasztása. Ha több omega-3 zsírsavat tartalmaz a diétájához olyan ételekkel, mint a diófélék és az olajos halak, akkor is hozzájárulhat az agy megmaradási erejének növeléséhez. "
