Egy éjszakai tartózkodás kórházban valószínűleg azt jelenti, hogy testének szüksége van a pihenésre, mint a szokásosnál. Sajnos a kórházi szárnyak megvilágítására használt fénycső segíthet az orvosoknak elolvasni a diagramokat, de ez biztosan nem segíti elő a jó alvást.
"A kórházakban a világítás statikus és homályos minden nap, minden nap" - mondta Mariana Figueiro, PhD, Fény- és Egészségügyi Programigazgató és társult professzor a Rensselaer Polytechnic Institute-ben, Troy-ban, NY
"A normál fény / sötét expozíció a nappali órákon át tart." "Ha nem rendelkezünk ilyen világos / sötét jelekkel, a cirkadián óra zavarossá válik, és nem tudja, milyen nappal és éjszaka van."
Ismeretes, hogy a fényben alvás akadályozza az optimális, nyugodt alvást. Valójában az Ohio Állami Egyetemen végzett tanulmány azt mutatta, hogy a túl sok fény előfordulása lefekvéskor jelentős egészségügyi következményekkel járhat, beleértve a depresszió fokozott kockázatát.
A hagyományos fénycső világítása a kórházakban soha nem elég világos ahhoz, hogy elmondja az agynak a nappali és az idő, hogy ébren legyenek és éberek legyenek, és ne elégedjen el ahhoz, hogy megkönnyítse az alvást, mondta Figueiro. "Különböző emberek másként reagálnak a fényre alvás közben, de a legtöbbünk számára a csendes, sötét helyen a leginkább elősegítik aludni "mondta Shanon Makekau, a Kaiser Permanente Hawaii Sleep Laboratórium orvosi igazgatója.
A kórházi alvás nehézségei mellett a világítás más egészségügyi tényezőket is zavarhat. A kutatók megvizsgálták, hogy 17 férfi és 23 nő vett részt egy nagy amerikai kórházban egy, a Journal of Advanced Nursingben publikált tanulmányban, amely 2013 októberében ellenőrizte, hogyan befolyásolja az alvás és a fájdalom kezelését.
A kutatók azt találták, hogy a a pácienseket nagyon alacsony fényszintnek tették ki, de még mindig megzavarta az alvást, talán azért, mert nem voltak kitéve napsütéses fénynek.
"A rövid, töredezett alvás, amit ezek az emberek tapasztalnak, a cirkadián ritmuszavarokat jelzi." Esther Bernhofer, PhD, RN, a Cleveland Clinic nővérkutatója és a tanulmány vezető kutatója. Bernhofer megállapította, hogy a magasabb fénykibocsátás kevésbé fáradt és kevésbé fájdalmas.
"A betegek helyiségvilágításában bekövetkező változások nagyon hasznos kiegészítő terápiák lehetnek a kórházi betegek által gyakran tapasztalt kimerültség, fájdalom és alacsonyabb hangulat miatt" azt mondta, megjegyezve, hogy több kutatásra van szükség. Az egészségügy és az építészmérnöki csapatok és a világítástechnikai szakemberek már a kórházban való alvás optimális megvilágítását és az egészség javulását vizsgálják.
Általánosságban, amikor világosságra törekszik a hangulat, a fájdalom és a gyógyítás optimalizálásához, annál jobb, annál jobb. > "Nagyon ésszerű azt mondani, hogy jó ötlet a sötétségről a fényre való áttérés minden alkalommal, amikor van esélyed - különösen akkor, ha beteg vagy - mondta Bernhofer. "Ezen a ponton még nem ismerjük az optimális fénykibocsátás mértékét és azt, hogy hogyan segíthet a kórházi emberek számára. De addig is használhatjuk, amit tudunk: az emberek jobban érzik magukat, és jobban érzik magukat, ha nappal magasabb fényt és alacsonyabb fényszintet tesznek ki. "
