TUESDAY, December 13, 2011 - Mit tenne, ha 10 fontot veszít? eldobja a mobilját? Vágja az internethez való hozzáférést? Vagy felhagynak a szexel?
Ezek mind különbözõ lehetõségek, a Life Time Fitness, Inc. új felmérése szerint, amely 90 egészségügyi központot mûködtet 20 államban.
Több mint 2300 ember mérlegelte, hogy mennyi készek lemondani, így elveszíthetik azokat a bosszantó 10 fontot.
Íme, amit mondtak: 64 százaléka azt mondta, hogy nincs mód arra, hogy egyetlen napra kikapcsolják a mobiltelefonjukat a súlycsökkenésért cserébe. Hetven százaléka nem adta fel a szörfözés lehetőségét.
Azonban, ha egy napra tartózkodik a szexuális tartózkodástól, 30 százalék
hajlandó lenne ezt az áldozatot elvégezni. Tíz százalék még egy vagy több évig szexelne is. De az eredmények nem mindegyike kapcsolatban állt a gyors javításokkal. Közel fele lemond a kávéről, és 37 százaléka minden nap elmúlna. És a megkérdezettek 65 százaléka azt mondta, hogy minden nap egy mérföldet futnak, ha garantáltan mindössze 10 fontot veszítenek. Ha mindössze egy mérföldes futás jobb, mint egy, ez csak napi 100 kalóriát éget. "Ha minden nap egy mérföldet futnak, mindössze 10 fontot vesztett, és ez volt a bizonyított válasz, az emberek ezt csinálják. A probléma az, hogy ez nem olyan könnyű "- mondta Tom Nikkola, a Life Time táplálkozási és súlykezelési igazgatója, egy sajtóközleményben. Szintén vágj 500 kalóriát naponta a napi kalóriabevitel (de nem kevesebb, mint 1200 kalória alatt) naponta, és gyakorolsz rendszeresen.
Mit adnál fel, hogy 10 fontot veszít?
A fitness, a diéta és a táplálkozási trendek és tippek tekintetében kövesse @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth
szerkesztőitől.
