Tartalomjegyzék:
- Stresszus a magasabb szívbetegség kockázatához kapcsolódik
- Az amerikaiak sóbevitele még mindig magas
- Az ünnepek súlyos stresszt okozhatnak, körül lehet könnyedén fordulni az étellel, amikor túlságosan elszomorodik.
Az intelligens telefonok nagyobb szerepet játszanak a személyes egészségügyben, és egy új kísérleti program a Michigan Egyetemen hogy a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére szolgáló tippek megszerzése több tudatosságot eredményezhetne.
A kutatók 1,800 Detroitot és Cincinnati lakót felvettek a Txt4health programba. Mindegyik résztvevőt felkérték kockázati értékelési kérdéseket szöveges üzenettel, például súlyával, edzésével és étkezési szokásaival. Mindegyik súlycsökkentési célt kapott, majd hetente hetente öt-hét szöveget vett fel 14 héten keresztül, amely ötleteket adott arra, hogyan lehet egészséges ételeket bevinni az étrendbe. A hét minden napján vissza kellett nyomni a testsúlyukat és a testmozgás mennyiségét.
Bár a résztvevők mindössze 39 százaléka befejezte mind a 14 hetet, a kutatók szerint a táplálkozásról való sokféle attitűd megváltozott, pl. egészségesebb választékokat, míg a bevásárlás.
"A probléma az, hogy ez a fajta technológia elborít bizonyos embereket" - mondta Scott Drab, a PharmD, a cukorbetegség szakembere és a Pharmacy University of Pittsburgh-i gyógyszerészeti és terápiás professzor. "Lehet, hogy szövegeket kapnak barátaiktól és szeretteiktől, és gyakran, amikor hozzáadják ezt, még egy szöveg, hogy nincs ideje olvasni. Emlékeztetheti őket a levélszemétre. "
Stresszus a magasabb szívbetegség kockázatához kapcsolódik
A stresszes gént hordozó emberek nagy százaléka jelentősen nagyobb kockázatot jelent a szívrohamra és a halálra, egy új tanulmány szerint PLOS ONE-ben
Az 5HTR2C gén növeli a szívbetegség kockázatát függetlenül a BMI-tól, a magas vérnyomástól, a magas koleszterinszinttől vagy a dohányzástól.
"Ez egy nagyon ígéretes cél az embereknek a személyre szabott orvoshoz való azonosítására" Dr. Redford B. Williams, a Duke Egyetem pszichológiai és idegtudományi professzora. "Kinyitja a személyre szabott orvoslás ajtaját az olyan embereknél, akiknek már vannak cardiovascularis betegségeik, azonosítva azokat a személyeket, akik a legjobban részesülnének a kortizol csökkentésében és a halálozás kockázatának csökkentésében."
Az amerikaiak sóbevitele még mindig magas
Az amerikai sófogyasztók mennyisége fogyasztása nem mutatott csökkenést, annak ellenére, hogy az embereket magas vérnyomás veszélyezteti.
Az Egyesült Államok Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint több mint 90 százaléka tizenéveseknek és felnőtteknek több volt, mint az ajánlott só mennyisége 2010-ben, körülbelül ugyanakkora, mint 2003-ban. "
" Sajnos az élelmiszeripar nem sikerült jelentősen csökkenteni a nátriumszintet 40 év kormányzati figyelmeztetés ellenére "- mondta Julie Greenstein, az egészségfejlesztési politika nyilatkozatában. "Itt az ideje, hogy az FDA lépjen be, és megkövetelje számukra az ésszerű mértékű csökkentést."
A szakértők az otthoni főzést és kevesebb feldolgozott étel fogyasztását javasolták.
Az ünnepek súlyos stresszt okozhatnak, körül lehet könnyedén fordulni az étellel, amikor túlságosan elszomorodik.
Az érzelmi táplálkozás potenciálisan a túlfogyasztáshoz fordulhat, ezért fontos megtudni, hogyan kell kezelni a kiváltókat.
A lassú étkezés segíthet, ahogyan képes legyen megízlelni az ízt és gyorsulni, mondta Susan Albers-Bowling PsyD, a pszichológus a Cleveland Klinikai Család Egészségügyi Központban.
Az impulzusok ellenőrzése néhány " hogy ellenőrizzék a részeket, és ne túljussanak túlságosan.
Erinn Connor egy egészségügyi dolgozó írója a Dr. Sanjay Gupta
