A legtöbb felnőtt számára az egészségügyi nyilvántartások rendezése kellemetlen lehet, de általában nem nehéz. Az ADHD-vel foglalkozó felnőttek esetében azonban az ADHD-kezelésre és az egyéb állapotokra vonatkozó egészségügyi nyilvántartások nyomon követése rendkívül nehéz.
"Általános feladatként az ADHD-ről sok ember azt mondaná:" Nem tudom rendezni nem tudok megszervezni, nem tudok nyilvántartást vezetni "- magyarázza Lana A. Tiersky PhD, a Adult ADHD klinikájának igazgatója és a pszichológiai iskola egyetemi docense mind a Fairleigh Dickinson Egyetemen, Teaneck-ben, NJ
Mégis az ADHD felnőtteknél az orvosi nyilvántartásokkal való fenntartása fontosabb, mint az átlagosnál, különösen, ha rendszeresen kapnak ADHD-kezelést. A szervezett nyilvántartások lehetővé teszik az orvosi számlák rendben tartását - tudni, hogy mi lett kifizetve és mi nem. A releváns egészségügyi nyilvántartások hasznosak lehetnek a továbbtanulási vagy humánerőforrás-keresések során is, de meg kell találnia őket.
Itt vannak hasznos ötletek az orvosi feljegyzések megszervezéséhez:
- Kérjen segítséget. Kérje egy barát vagy rokon, aki segíteni szeretne vagy bérelhet valakit - tökéletesen elfogadható, ha megengedheti magának.
- A cél feltérképezése Ha tudod, hogy miért van szüksége a nyilvántartásokra, akkor jobb döntéseket hozhat arról, hogyan lehet megszervezni őket . A motivációs célok közé tartozik a fizetett számlák nyomon követése, az orvosi igények megtervezésének tervezése, a nagy prioritású ADHD kezelési rekordok tárolása, ahol megtalálhatók, vagy egyszerűen a teljes orvosi előzmények megőrzése a saját vagy mások családjában. Írja le a célokat, hogy erősítse őket
- Csendes helyet találjon Néhány zavaró helyet keres, ahol megőrizheti a fájlokat, és hol van számítógép, mondta Tiersky. Ha nem rendelkezel szobájával, vagy akár egy szekrényrel, hogy hívja az irodáját, győződjön meg arról, hogy az otthonában lévő más emberek nem tudják megérinteni a papírmunkáikat.
- Jegyzési rendszer kidolgozása Döntse el, hogyan kívánja megszervezni az egészségét rögzíti és létrehozza a fájlokat ennek megfelelően. Ha úgy gondolod, hogy be kell nyújtanod őket a biztosítóhoz, akkor tudd meg, hogy szerveznie kell-e őket időkereten vagy kezelőszemélyzeten keresztül, javasolja Tiersky. Tartson egy párat a közelben, hogy írjon le minden olyan kérdést, amire szükséged van a biztosítási szolgáltatótól. Így van hozzá jegyzetek, ha szükséges. A rendszer lehetõségei közé tartoznak az egészségügyi szolgáltatók neve, az évenkénti, illetve a családtag és az évenkénti bejelentési adatok, ha a háztartási nyilvántartásokat és a sajátját szervezi.
- Válassza ki a formátumot. Valószínűleg fájlok és tároló dobozok vagy fájlkabinett szükséges, de meg kell fontolnia, hogy egy számítógépes program segíthet-e Önnek vagy ha a könyvespolc megfelelő. A benyújtott és fizetett számlák megtartása könnyen megmutathatja, mi a kiemelkedő.
- Prioritás. Készítsd el a legfontosabb információkat, amelyeket gyorsan meg kell találnod. Tiersky hangsúlyozza, hogy az ADHD-kezelésben részesülő emberek esetében a pszichológiai értékelések és az iskolai feljegyzések kiemelten fontos egészségügyi nyilvántartások.
- A feladat lebontása Ha egyszer egy alapformátum-készlet van és egy ötlet arról, hogy mit szeretne elérni, szüneteltesse lépéseit ellenőrzőlista kezelhető feladatokkal, majd lépésről-lépésre, napról napra. Légy olyan egyedi, amennyit csak akarsz, akár egy egyszerű lépés is, mint "tiszta asztal, hogy helyet biztosítson a fájlok számára".
- Kérje a segítséget. "Ismerje meg, mennyi megteheti önmagát, és mire van szüksége segítségre "- mondja Tiersky. Például nem mindenki tudja létrehozni a tökéletes táblázatot - rendben van, hogy segítséget kapjon egy számítógépes ismerős családtagtól vagy baráttól. Mindenesetre valószínűleg fel kell hagynia a partnere, a megbízható barátja vagy a hozzátartozó tudását arról, hogy fontos egészségügyi nyilvántartása van-e vészhelyzet esetén.
Orvosi nyilvántartások szervezése szükséges ahhoz, hogy az egészségügyi nyilvántartás sok részletének tetején maradjon. Szánj időt arra, hogy egy olyan rendszert állítsunk be, amely az Ön számára működik.
