A hepatitisben szenvedőknek egészséges életmódot kell követniük a máj károsodásának minimalizálása érdekében. Kezdje védeni a májat, ha nagyobb figyelmet fordít a táplálkozásra.
"Nincs speciális étrend a hepatitisre" - mondja Keri Gans, a New York-i regisztrált dietetikus és az American Dietetic Association szóvivője. "A hepatitisben szenvedő személynek egészséges, kiegyensúlyozott étrendet kell követnie."
Az étrendnek tartalmaznia kell:
- Rengeteg gyümölcsöt és zöldséget
- Az egész szemek, mint a zab, barna rizs, árpa és quinoa
- Lean protein, mint a hal, a bőr nélküli csirke, a tojásfehérje és a bab
- Alacsony zsírtartalmú vagy nem zsíros tejtermékek
- Egészséges zsírok, mint a diófélékben, avokádókban és olívaolajban
meg akarsz enni, egy változatos étrendet beleértve az összetevőket is "- mondja Gans. "Mondom az ügyfeleknek, hogy készítsenek egy vacsora táblát, a lemez egynegyedében magas rosttartalmú szénhidrátokat kell tartalmazni, mint a teljes kiőrlésű szemek, az egynegyednek sovány fehérjeforrásokat kell tartalmaznia, a fennmaradó fele pedig gyümölcsöket és zöldségeket."
Annak érdekében, hogy segítsen a szervezetnek jobban feldolgozni az ételt és a funkciót a legjobban, gondoskodnia kell arról is, hogy sok folyadékot inni. A víz jobb, mint a koffeinmentes italok, mint a kávé és a kóla. Céljon igyonni 1 uncia folyadékot minden 2 font testtömegre minden nap; ez azt jelenti, hogy ha súlya 180 font, akkor inni 90 uncia vizet, vagy körülbelül 11 8 uncia szemüveget.
Mi nem eszik vagy inni
Ne feledje, hogy egy egészségtelen étrend hozzájárulhat a májkárosodáshoz. Ha túl sok kalóriás zsíros, zsíros vagy cukros ételt eszel, akkor súlyt fog kapni, és a májban fel fog nőni a zsír. A "zsíros máj" hozzájárulhat a máj cirrhosisának vagy hegesedésének kialakulásához. A májban lévő zsír is befolyásolhatja a hepatitis vírusra ható gyógyszerek hatékonyságát.
Kerülje el a következőket:
- A vajban, tejfölben és egyéb magas zsírtartalmú tejtermékekben, zsíros húsdarabokban, és sült ételek
- A cukor úgy viselkedik, mint a sütemények, a sütemények és a csomagolt sütemények
- Nagyon sózott élelmiszerek
- Alkohol
Számos szakértő azt ajánlja, hogy a hepatitiszes betegek is elkerüljék a nyers vagy alulgarhászott kagylókat vírusok és baktériumok. Megfontolhatja a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának korlátozását is, mivel tartalmazhatnak kémiai adalékanyagokat és magas sótartalmú szintet.
Egyéb óvintézkedések
Mivel a máj a májgyulladás ellen küzd, különös óvintézkedéseket kell tenni a növelné a májkárosodás esélyeit. Minden hús, gyümölcs és zöldség elpusztítása érdekében minden potenciálisan káros maradékot eltávolítson, és alaposan mosson kezet, mielőtt és azután kezelné az ételt, hogy megakadályozza a keresztszennyeződést.
Hepatitisz-kiegészítők
A hepatitisben szenvedő betegeknek orvosával kell beszélniük egy multivitamin naponta egyszer, mondja Christine Gerbstadt, MD, RD, orvos és regisztrált dietetikus Sarasota, Fla., valamint egy szóvivő az American Dietetic Association. Különösen a B-vitaminok segíthetnek elősegíteni a gyógyulást.
"Valóban meg akar bizonyosodni róla, hogy a testednek mindent meg kell tudnia" - mondja Dr. Gerbstadt.
Mindazonáltal meg kell győződnie arról is, túl sok bizonyos vitamin és ásványi anyag a kiegészítők használatával, mivel egyesek májkárosodást okozhatnak. Legyen óvatos:
- Vas
- A-vitamin
- B3-vitamin (niacin)
- C-vitamin
- D-vitamin
A gyógynövénykészítményeket kereső hepatitis betegeknél a tejelő kapszulában és egyéb formákat. A tejelő hasnyálmirigy bizonyos helyreállító tulajdonságokkal rendelkezik, javasolja a Gans. Bizonyos vizsgálatok azt mutatták, hogy a tejcsíra javíthatja a májműködést hepatitisz és cirrhosis betegeknél. Mindazonáltal mindig konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítőt vagy gyógynövényt kipróbálna, különösen akkor, ha hepatitis.
