A nőket érintő top 5 rákok | EverydayHealth.com

Ismerje meg a megelőző a rákos megbetegedések kockázatának csökkentése érdekében szükséges intézkedések. iStock.com

A rákdiagnosztika gyakran kapcsolódik a családos kórelőzményhez, az életmóddal kapcsolatos döntésekhez vagy valamihez a környezetben. És bár nem tudod irányítani a család történelmét vagy az egész környezetet, az egészséges életmódbeli szokások, mint például a jó étrend, a rendszeres testmozgás, a testsúlycsökkentés és a dohányzásról való leszokás, ha hajlamosak a megvilágításra, mind az irányításod alatt vannak. "A kockázati tényezők egyénre szabottak, de fontos tudni, hogy vannak olyan dolgok, amelyekkel csökkentheti a kockázatot" - mondja Daniel McFarland, a New York-i Memorial Sloan Kettering Cancer Center mellkasi onkológiai szolgálatán dolgozó orvos onkológus. a központ orvosi részlegének oktatója.

Mivel várhatóan 2017-ben körülbelül 852.630 nőt diagnosztizálnak a rákos megbetegedések - és körülbelül 282.500 nő várhatóan meghal a betegségből, a becslések szerint a "Rák tények és adatok 2017 "című, az American Cancer Society (ACS) által közzétett jelentés - a kockázati tényezők megértése és a megtanulandó változtatások kulcsfontosságú szerepe.

" Néha az egyszerű dolgokra , mint például a fényvédő újratöltése a bőrrák megelőzésére, ha már régen kívül vagyunk "- mondja Dr. McFarland. Azt javasolja, beszéljen orvosával a saját kockázati tényezőiről a családtörténet és az életmód alapján. Tudva, hogy mire támadsz, segíthet megtervezni egy tervet arról, hogy milyen vetítésekre lesz szüksége (és mikor), milyen táplálkozási változások hasznosak lehetnek Önnek és még sok minden - személyre szabott az Ön számára. "Egy dolog módosítása hasznos lehet egy ember számára, de nem feltétlenül segítséget nyújt valakinek" - mondja.

Tudjon meg többet arról, hogy mi növelheti a nők első öt rákos kockázatát, és néhány lépést tehet kockázatát.

1. A mellrák

A mellrák

várhatóan a női rákos esetek 30% -át és a 2017-re tervezett 282.500 nőstény rákos halálozás 14% -át teszi ki. Bár a mellrák megelőzésére nincs egyetlen meghatározó módja - és számos kockázati tényező túl van az irányítás alatt - a következő leggyakoribb kockázati tényezők ismerete segíthet abban, hogy azokkal szemben, amelyek

az Ön kontrollja alatt vannak. Nőként

• A mellrák körülbelül 100-szor gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Age
• Három invazív emlőrákos nők közül kettő 55 vagy annál idősebb. Családtörténet
• A kockázata megduplázódik, ha anyád, nővér vagy lányodnak van mellrákja. A kockázata háromszorosára csökken, ha két közvetlen hozzátartozónak van ilyen. "A szűrési irányelvek kissé eltérnek a családtörténelemtől, ezért beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb neked" - mondja McFarland. A génjei
• Az emlőrákok 5-10% örökletes mutációk, mivel a BRCA1 és a BRCA2 a leggyakoribb betegségek. Race
• A fehér nők jobban hajlamosak az emlőrákra, mint az afro-amerikaiak, de az afroamerikai nők nagyobb valószínűséggel meghalnak részben azért, mert daganataik gyorsabban fejlődnek és előrehaladottabb állapotban jelennek meg. Sűrű mellszövet
• Több fibrous és mirigy szövet, mint zsírszövet - az életkor, menopauzális állapot, bizonyos gyógyszerek, terhesség, és a genetika - növelheti a mellrák kockázatát kétszeresére, és megnehezítheti a mammográfiás korai rákos megbetegedéseket. Előző sugárkezelés a mellkasra
• Azoknál a nőknél, akiket előzőleg egy másik rákban kezeltek, nagyobb a mellrák kockázata ancer, különösen akkor, ha a kezelésüket még akkor is megkezdték, amikor a mellük még mindig fejlődött. A menstruációs periódusok átlagosnál nagyobb száma
• (a menstruáció megjelenése a 12. életév előtt, a menopauza megjelenése az 55. életév után) enyhén emeli a kockázatot. A terhesség vagy a késői első terhesség
• (30 éves kor után) általános kockázat, bár a terhesség megnövelheti bizonyos emlőrákos altípusok kockázatát, mint a hármas negatív betegség. Szülésellenes tabletták
• Úgy tűnik, hogy a kockázat szintje normális szintre tér vissza 10 évvel azután, hogy egy nő abbahagyja a pirulát, Mindazonáltal Az elmúlt kezelés diethylstilbestrol (DES)
• , egy gyógyszer, amely egykor a vetélés megakadályozására használt, enyhén emeli a mellrák kockázatát. Menopausális hormonterápia
• A kezelés elkerülése csökkenti az emlőrák kockázatát . A szoptatás
• kismértékben növelheti a mellrák kockázatát. A túlsúly
• (különösen a menopauza után) növeli a kockázatot. McFarland azt mondja, hogy a táplálkozási szakemberrel végzett munka, hogy meg tudja változtatni az étrendjét, segíthet a testsúlycsökkenés és a kockázat csökkentésében. Ezenkívül a fontok csökkentése csökkentheti az ösztrogén mennyiségét; az emlőrák az ösztrogénen keresztül táplálkozik, és ez a hormon bőven esik az elhízott emberekben. A
• testmozgás hiánya az emlőcarcinoma magasabb kockázatához kapcsolódik, tehát ha viszonylag ülő . "Nem tudsz rosszul gyakorolni" - mondja McFarland. "Nagyon közeledünk ahhoz, hogy több adatot tudjunk róla, és mindez nagyon biztatónak tűnik." Nehéz ivás
• A nondrinkerekkel összehasonlítva a nők, akiknek napi egy ital van, míg a napi két-három italból álló nőknél az ACS szerint 20 százalékkal nagyobb a betegség kialakulásának kockázata. A vörös húsfogyasztás
• szintén kötődik a mellrákhoz, bár a kutatók nem tudják, hogy valójában okozhatja a betegséget, mondja McFarland. Vegye fontolóra, hogy több fehér hús és tenger gyümölcseit fogyasszon, ha veszélyben vagy. 2. Tüdő- és bronchus-rák

A tüdőrák és a hörgő rákok várhatóan a női rákos esetek 12% -át és a női rákos halálozások 25% -át teszik ki 2017-ben. A nők esélye a tüdőrák kialakulásának 17% -át jelentik.

a rákos megbetegedésekkel diagnosztizált emberek halálozásának százalékos arányai azt mutatják, hogy mennyire halálos tüdőrák. Bár a mellrák sokkal gyakoribb a nők körében, mint a tüdőrák, az utóbbi felelős több halálesetért. A legmegdöbbentőbb az a képesség, hogy csökkentsük ezeket a számokat: a nőkben (és a férfiak 90% -ában) a tüdőrákok 80 százaléka elkerülhető, ha az emberek nem dohányoznak. A dohányzók 15-30-szor nagyobb valószínűséggel jutnak el vagy meghalnak a tüdőrákban, mint a nem dohányzók, a Centers for Disease Control és Prevention szerint.

Más tényezők, amelyek növelik a tüdőrák kockázatát:

Másodlagos füst

• Radon gáz
• Azbeszt
• Arzén (belélegezve vagy ivóvízben)
• Dízel kipufogó
• Légszennyezés
• Az edzésprogram és az egészséges táplálkozás mellett az alkohol bevitelének korlátozása szintén hozzájárulhat a tüdőrák kockázatának csökkentéséhez. És még ha most is egy korábbi dohányzó, ha naponta 30 évig dohányozta a cigarettát, akkor az iránymutatások azt ajánlják, hogy évente speciális, alacsony dózisú CT-t kapjon a mellkasa után, hogy megkeresse a betegség jeleit, mondja McFarland. .

A radon problémát jelenthet otthonában, ha képes a falakon vagy a padlókon át repedéseket okozni. Az északkeleti, déli Appalachiában, a Közép-Nyugaton és az északi síkságon lévő házak általában magasabb radonszintekkel rendelkeznek, de minden otthon érintheti őket. Ellenőrizze a Környezetvédelmi Ügynökség radon információs oldalát, hogy lássa, él-e a magas radon zónában és megtudja, hogyan tesztelheti otthonát.

3. A vastagbél és a végbélrák

A vastagbél és a végbélrák a rákos megbetegedések 8% -át, a női rákos halálesetek 8% -át teszi ki. Egy nő esélye a vastagbél vagy a végbélrák kialakulásának 24 esetére.

Bár a vastagbél és a végbélrák kialakulhat fiatal felnőtteknél és tinédzsereknél, az esetek többségét 50 évesnél idősebb felnőtteknél diagnosztizálják. Az American Society for Clinical Oncology szerint az átlagos életkor, amikor a nők vastagbélrákos diagnózisát diagnosztizálják, 72 (és férfiak esetén az átlagos diagnózis kora 68). Az életkor mellett számos más kockázati tényező is létezik, amelyek közül néhányat ellenőrizhetünk:

A gyulladásos bélbetegség, beleértve a fekélyes vastagbélgyulladást vagy a Crohn-betegséget [

• ],
• Inaktivitás
• Dohányzás
• Nehéz ivás
• A magas vörös vagy feldolgozott hús vagy alacsony a gyümölcsökben és zöldségekben
• túlsúlyos vagy elhízott
• 2-es típusú cukorbetegség
• afrikai-amerikai vagy askenázi zsidó (egy kelet-európai származású zsidó)
• a korai felismerés életmentő, jön a vastagbél és a végbélrák. Általában 10-15 évet vesz igénybe abnormális sejtek növekedése a vastagbélben, ami azt jelenti, hogy a rendszeres kolonoszkópiás szűrővizsgálatok, hogy polipokat keressenek és eltávolítsák őket, mielőtt kóros állapotba kerülnének, segít elkerülni ezen rákok egyik legsúlyosabb következményét. A jelenlegi irányelvek 50 éves kortól ajánlottak egy kolonoszkópiát, de beszéljenek orvosával a helyzetéről, hogy lássák, hogy előbb-utóbb van-e, a McFarland azt tanácsolja.

Több vizsgálat is kimutatta, hogy elegendő mennyiségű kalciumot kaptak étrenden vagy kiegészítőkön keresztül a kolorektális daganatok kisebb kockázatához kapcsolódnak.

A vörös és feldolgozott húsok korlátozása és a szálbevitel növelése szintén csökkenti a kockázatot. "A feldolgozott húsokban az élelmiszerrészecskék olyan kicsiek, hogy szó szerint, ahogy az élelmiszer áthalad a vastagbélen, a részecskék ott maradnak" - mondja McFarland. És ha az étel rákkeltő anyagokkal rendelkezik, "nagyobb a rákkeltő hatása, mert nem mozognak gyorsan a belekben" - mondja. A rostanyag viszont gyorsan eltávolítja a fekális anyagot a vastagbélen keresztül, csökkentve a kockázatot. Méhtarák

A méh rák az összes rákos megbetegedés 7% -át és a női rákos halálesetek 4% -át tette ki. A nők esélye a méhrák kialakulásának 36% -át jelentik.

Az méhrák (más néven endometrium-rák) a méh bélésének rákos megbetegedése - az endometrium - és ez a leggyakoribb típusú rák, amely a női reproduktív szerveket érinti , ami sokkal gyakoribb, mint a méhnyakrák vagy petefészekrák. A méhnyakrákkal ellentétben

nem

a HPV által okozott nőgyógyászati ​​rákok közül. A hormonális változások, különösen az ösztrogénhez kapcsolódóan, jelentős szerepet játszanak a méhrák kockázatában; mint az emlőrák esetében, a méh rák elősegítheti az ösztrogént. Néhány dolog, amely befolyásolhatja a hormonszintet és növeli a méhrák kockázatát: az ösztrogén a menopauza, a fogamzásgátló tabletták, a menstruációs ciklusok (egy életen át) nagyobb száma, a tamoxifen mellrákkal kapcsolatos korábbi vagy jelenlegi használata, elhízott és bizonyos petefészek-daganatok vagy policisztás petefészek-szindróma. A méhrák kialakulásának kockázatát növelő egyéb tényezők a következők:

Nagy zsírtartalmú vagy nagy kalóriatartalmú étrend

Életkor

• Diabetes
• Méhrák vagy vastagbélrák családtörténete
• Emlő- vagy petefészekrák személyes története
• Endometriális hiperplázia, a méh bélésének megvastagodása
• A nem-hormonális méhen belüli eszköz (IUD) a méhrák alacsonyabb kockázatához kapcsolódva.
• 5. A pajzsmirigyrák

A pajzsmirigyrák

várhatóan az összes rákbetegség 5% -át és az összes halálozás 3% -át teszi 2017-ben. A nők esélye a pajzsmirigyrák kialakulásának 57% -át jelentik. a pajzsmirigyrák kockázati tényezői az ellenőrzésünkön kívül esnek, előfordulhat, hogy az ACS szerint nem lehet megakadályozni a betegség többségét. De még mindig fontos tudni, hogy ezek a kockázati tényezők miért vannak olyanok, hogy ha nagyobb a betegség kockázata, akkor el tudja végezni a szükséges diagnosztikai és a potenciális tumorok kezelését. A pajzsmirigyrák kockázatát növelő tényezők közé tartozik: :

Nő

Kor (nők leggyakrabban diagnosztizáltak 40-es vagy 50-es években)

• Néhány genetikai mutáció, mint a RET gén (a vérvizsgálatok meghatározhatják, hogy van-e ez a gén, a medulláris pajzsmirigyrák családtörténete)
• Medulláris pajzsmirigyrák, más pajzsmirigyrák, familiáris adenomatózus polipózis, Cowden-betegség vagy I típusú Carney-komplexus családi kórtörténete
• Kevés a jód joga
• Sugárzásnak való kitettség
• Mindennemű életmódbeli javulást tehet, amelyek többségében egyszerűen megváltoztatják az étrendet és a testmozgást, és növelni fogja egészségét, és csökkentheti a rákos megbetegedések kockázatát. nőket.