Tartalomjegyzék:
Ne hagyja ki ezt a
Sign Up for Living with Diabetes Hírlevél
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES mindennapi egészségre szóló hírlevelet.
"A 2-es típusú cukorbetegség utazhat" lehet a mottója, ha gondosan tervezed biztosítsa biztonságát az utazása során. Az utazás megzavarhatja a rendszeres cukorbetegség kezelését, de előretekintéssel egészséges maradhat és élvezheti a nyaralását - függetlenül attól, hogy a hétvégén vagy külföldön utazik. A legfontosabb az, hogy átgondolja a tervezést arra, hogy hová megy és hányszor maradsz.
Ha hosszabb utazást vagy külföldi utazást tervezel, és nem vagy tapasztalt utazó, akkor vegyél egy Tami Ross, RD, LD, CDE, az American Association of Diabetes Educators elnöke és a "What Do I Eat Now" szerzője? Egy lépésről-lépésre útmutató a megfelelő étkezéshez a 2. típusú cukorbetegségben. "Menj el a hétvégére, és nézd meg, mi ment jól, és mit kell tenned másképp egy nagyobb utazásért."
Pre-Travel Checklist
Fogyasztott utazó vagy sem, ez a tennivaló:
Az OK-t az orvosától kapja. Találkozzon orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a 2-es típusú cukorbetegségük alatt van. Adj magadnak elegendő időt az indulás időpontja előtt, ha orvosa orvosát szeretné módosítani a gyógyszereit, és nézze meg, hogy a változások jól működnek-e az utazása előtt. Ha külföldre utazik és immunizálást igényel, legalább egy hónappal előre értesítse őket, ha reagál, és időre van szüksége a gyógyuláshoz, az American Diabetes Association tanácsot ad. Kutasson orvosokat és kórházakat az úticél alatt, ha szüksége van rájuk az utazása alatt, Ross mondja
Kap egy írásos másolatot a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos gondozási tervéről. Kérje orvosát egy levelet, amely részletezi a 2-es típusú cukorbetegség kezelési tervét valamint a gyógyszerek ismétlődő receptjeit. Mindkettő felbecsülhetetlen értékű vészhelyzet esetén
Vigyázzon orvosi azonosító címkére Vészhelyzetben, például súlyos alacsony vércukorszint esetén (hipoglikémia), egy azonosító karkötő vagy nyaklánc figyelmezteti az orvosi személyzetet 2-es típusú cukorbetegség.
Kutatás az egészséges táplálkozási lehetőségekre az Ön úticélján. Keresse az éttermeket, akik online üzeneteiket választják, hogy bölcsen választhassanak, vagy előhívhassák, hogy a szakács különleges étkezési kéréseket tud-e fogadni. Szinte minden étterem hajlandó kiszolgálni a süllő, szószok és kötszerek oldalán.Ha egy hajókázást vagy egy üdülőhelyre utazik, kérdezze meg, hogy kérheti-e a diabétesz-barát élelmiszereket előre.
Csomagolóeszközök
A pácienseidnek a gyógyszertárban való keresésének elkerülése érdekében kövesse az alábbi tippeket a csomagoláshoz:
Kétszeresen vegye be. "Vegyél kétszer annyi készletet, amennyit csak gondolsz." mondja Rose Mader, RN, CDE, a Mayo Klinika Rochesterben, Minnesota. Így nem fog elfogyni, ha váratlanul meghosszabbítja útját. "Az extra utazási felszerelések nem fognak pazarolni" - mondja. Egyszerűen vigye magával az extrákat.
A készleteket tartsa kézben. Csomagolja be a 2-es típusú cukorbetegségeket egy hordtáskában, hogy bármikor könnyen hozzáférhessen hozzájuk, különösen a az úticélból. Nem akarja ezeket a készleteket olyan csomagokba helyezni, amelyek eltévedhetnek vagy késleltethetik, mondja Mader.
Helyezze a 2-es típusú cukorbetegségét egy külön zacskóba. Ha repülő, akkor inzulint és egyéb orvosi folyadékok, amelyek több mint 3,4 uncia egy kereskedelmi repülőgép fedélzetén vannak, de a repülőtéri biztonsági szűrések során el kell távolítania őket a hordtáskájáról, hogy bemutassák őket a tisztviselőknek. Ellenőrizze a Közlekedésbiztonsági Igazgatás weboldalán a legfrissebb információkat az utazás előtt a gyógyszerekkel való utazással kapcsolatban, mondja Mader.
Biztonsági és kényelmes csomagolás Szintén a következőket tartalmazza:
- Glükóz tabletta és vészhelyzeti glukagon készlet alacsony vércukorszintig
- Egészséges ételek, mint például a mogyoróvaj kekszek és a fehérje rudak, amennyiben étkezés késik enni egy menetrend szerint
- Egy extra pár kényelmes cipő: "Lehet, hogy extra járás utazás közben, és biztos akarsz lenni abban, hogy ne kapjon hólyagokat" - mondja Mader.
Utazási biztonsági tippek
Tegye meg ezeket a további óvintézkedéseket a biztonságos utazáshoz 2-es típusú cukorbetegséggel:
Figyelmeztesse azokat, akik veled utaztak. A szeretettek már tudják, hogyan reagálnak, ha cukorbeteg sürgősségi ellátása van, ismerősének vagy egy olyan embercsoportnak, akiről nem tudod, győződjön meg róla, hogy társa vagy csoportvezetője szerint 2-es típusú cukorbetegsége van, és magyarázza az alacsony vércukorszint jeleit, és hogyan kell ezt kezelni. "Be kell állítanod a közösségi támogatást körülötted" - mondja.
Az idő változásainak figyelése Ha időzónákon halad át, szükség lehet a 2-es típusú cukorbetegség gyógyszeres kezelésére. "Ha menni kel, a nap rövidebb. Ha nyugat felé tart, a nap hosszabb, "mondja Ross. "Beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt elhagyja a legjobb alkalmakat, hogy a gyógyszert szedje a napi lerövidülés vagy hosszabbítás során."
Ellenőrizze a vércukorát gyakrabban, ha távol van. Ha új ételt próbál vagy másképpen eszik mint otthon, ellenőrizze a vércukorát 90 perccel étkezés után. "Jobb ötleted lesz arra, hogyan befolyásolja utazási étrended a vércukorát, és milyen módosításokat kell megtennie a gyógyszereidhez" - mondja Ross.
