2012. február 23., csütörtök - Miután túlsúlyos tizenéves lányok megnyerik a csatát a mérleggel, még hosszabb küzdelem kezdődik a tükör, mondja egy új tanulmány. A Purdue Egyetem kutatói úgy találták, hogy a fogyás nem garantálja, hogy a lányok jobban érzik magukat és testüket, valószínűleg a negatív sztereotípiák és az elhízásról szóló üzenetek miatt.
Az Egyesült Államok Centers for Disease Control and Prevention estimates hogy az amerikai 2 és 19 éves korosztály 17 százaléka jelenleg elhízott. 1980 óta az elhízás aránya a gyermekek és a tizenévesek körében csaknem megháromszorozódott.
"Azt találtuk, hogy az elhízásból átélt kövér fekete-fehér tinédzser lányok továbbra is zsírnak látszanak, a relatív testtömegük változása ellenére" - mondta Sarah A Mustillo, PhD és vezető kutató a tanulmányban egy kiadásban. "Továbbá, az elhízott fehér lányok alacsonyabb önbecsüléssel rendelkeztek, mint a normális testsúlyú társaik, és az önbecsülésük még akkor is egyenletes maradt, amikor az elhízásból átmentek."
A vizsgálat során a kutatók áttekintették a National Heart, Lung és A Blood Institute növekedési és egészségi tanulmánya, amely több mint 2000 fekete-fehér lány 10 éven felüli súlyát követi, 9 éves vagy 10 éves koruktól. A lányok testtájuk alapján három csoportba sorolhatók: a normál testsúly, az elhízás és a krónikusan elhízott.
Bár az önelégültség az elhízott és a normál súly között átmenő fekete lányok felélesztése miatt mindkét fajnak még mindig rossz a testképe a testsúlycsökkenés után. A kutatók megjegyezték, hogy a fekete lányok iránti önbecsülés kezdettől fogva összességében alacsonyabb, és a fogyás alatt a mentális egészség támogatása kulcsfontosságú lehet minden diéta testképének visszaszerzésére.
"A testkép, az identitás és az önmeghatározás megértése és kezelése, a megbecsülés kérdései végső soron segíthetnék a súly lefagyását "- mondta Mustillo ugyanabban a kiadásban. "Miért tartanod kell a diétát és gyakorolhatod, ha még mindig zsírként látod magad?"
A tinédzserek önbecsülésének növelése bonyolult lehet, de vannak olyan egyszerű stratégiák, amelyeket a szülők megpróbálhatnak. Ha úgy gondolod, hogy a tinédzsének szüksége van a testkép lendületére, próbáld ki ezeket a stratégiákat a Mayo klinikától.
- A Mayo Clinic szakemberei szerint fontos beszélni a tini lányokkal a testképről és hangsúlyozni, hogy a különböző nők különböző testtípusok. Kérdezd meg tőle, mit szeretsz magadról, és magyarázd el, mit szeretsz róla. Amikor a testképet megbeszéli a tinédzserrel, használjon pozitív nyelvet, és ne beszéljen a "kövér" vagy a "vékony" szóról. Negatív médiamegjelenések.
- Mivel a tizenévesek folyamatosan elárasztják a hirdetésekből származó testképekről szóló üzeneteket , az interneten, társaikban és még sokan bátorítják őt, hogy kérdéseket tegyen fel arra vonatkozóan, hogy mit lát. Mutasson példákat azokról a nőkről, akik a teljesítményükről híresek, nem pedig a megjelenésükről, pozitív példát mutatnak be, mondják a szakértők. Dicsérjünk eredményeket
- Kiemeljük lánya különleges készségeit, erőfeszítéseit és eredményeit, és hangsúlyozzuk, a tehetségek, akármi is legyen, fontosabb, mint a megjelenése. Ösztönözze az egészséges szokásokat.
- Pozitív példa az étkezéshez és a gyakorláshoz, és hangsúlyozza, hogy jól eszik és edzést ad az egészségéért, bizonyos módon. Egészséges ételeket és könnyű ételeket kínál otthon, és gyermekeit bevonja az egészséges ételek kiválasztásába. A fitness, a diéta és a fogyás hírei miatt a @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől származik.
