A vérnyomás monitorozásának útmutatója

Kezelőorvosa esetleg azt szeretné, hogy otthoni vérnyomást ellenőrizzen, hogy pontos képet kapjon az egészségéről, különösen ha a vérnyomása az orvosi rendelőben történik, vagy ha gyógyszereket szed a magas vérnyomásért. "Az egyik vérnyomásmérés csak egy pillanat az időben" - mondja Madeleine Lloyd, RN, MS, a New York Egyetem Nevelési Főiskola programigazgatója. "Számos olvasás szükséges a pontos vérnyomás hosszú távú eléréséhez." A vérnyomás jobban kezelhetővé teszi, hogy az otthonában végzett mérések a lehető legpontosabbak legyenek. Ez a lépésenkénti útmutató az otthoni vérnyomásmérő készülék használatához segíthet.

Monitor kiválasztása

Kézi otthoni vérnyomásmérő vagy digitális készülék választása lehetséges. Mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai, bár a digitális vérnyomásmérők könnyebben használhatók és olvashatók, mivel mind a szisztolés (amikor a szíve szivattyúzik), mind a diasztolés (ha nyugalmi állapotban van) szintek villognak a képernyőn. Ha Ön rendelkezik manométerrel (a vérnyomásmérővel) és sztetoszkóppal, akkor először gyakorolja orvosának egy tagját. Ha digitális monitorja van, vigye el orvosának irodájába, hogy megbizonyosodjon róla, hogy megfelelően kalibrálva van.

1. lépés: Relax

Ha magas vérnyomása van, naponta kétszer otthon kell tartania a vérnyomását, és akkor nyugodtan kell lazulnia, amikor megcsinálja. Próbálja meg minden nap ugyanabban az időben elkezdeni olvasását - egy órával azután, hogy felébredsz és egy órával az ágy előtt. Az olvasás előtt legalább 30 percig távolítsa el a stimulánsokat, például koffeint, dohányt vagy alkoholt. A gyakorlás után is várjon 30 percet. Végül ürítsd ki a hólyagot, mielőtt elkezdenéd.

2. lépés: Ülőhelyzet

Ülj le egy kényelmes székbe egy asztal vagy asztal mellett, ahol az otthoni vérnyomásmérőjét elhelyezheti. Pihenjen nyugodtan, beszélgetés nélkül, 5-10 percig, mielőtt elkezdené. Győződjön meg róla, hogy a hátát támogatja, és hogy a lába kényelmesen a padlón van, a lábak nincsenek felcsavarva. Vegye meg a nyomást a nem túl nagy karján. Emelje fel az alkart szívszinten és támogassa az íróasztalon, így kényelmesen emelkedik. Nyissa ki a tenyerét, és fordítsa felfelé.

3. lépés: Keresse meg a pulzust

Keresse meg az impulzust úgy, hogy óvatosan elhelyezi az index és a középső ujjait a könyökén belüli gyűrődés belsejében. Nyomja le óvatosan és csúsztassa az ujjait lassan a terület fölé, amíg ritmikus lüktetést nem érez. Ez a brachiális artéria, az artéria, amely a válláról a könyökbe hajló kanyarra fut. Egyes digitális otthoni vérnyomásmérők valóban megmutatják az Ön pulzusszámát. Ha a tiéd, akkor hagyja ki ezt a lépést.

4. lépés: Tegye fel a mandzsettát

A mandzsettát csukja be a kar körül, hogy ne legyen túl szoros. A hüvelykujj szabályai szerint egy ujjal lehet átengedni a mandzsettát. Helyezze a mandzsettát a bőrödre, ne a ruhád fölött. Lloyd megjegyzi, hogy nem csak nyomja a hüvelyt a tetején a kar - így csinál egy szűk kanyarban a kar fölött. A mandzsetta alja körülbelül egy hüvelyk a kanyar, vagy a gyűrődés felett, a könyökénél. Keresse meg a nyílvesszőt vagy vonalat a mandzsettagombon, melyet a brachialis artérián lévő impulzussal kell összehangolni (vagy mutasson).

5. lépés: A nyomás befogása

Tartsa a manométert a nem kezelendő kézben. A legtöbb modell beépített sztetoszkóppal rendelkezik, de ha önállóan használja, helyezze azt a helyére, ahol az impulzust találta. A domináns kézzel tartsa az izzót és zárja le a szelepet a csavart az óramutató járásával megegyező irányba forgatásával, majd szorítsa meg gyorsan az izzót a mandzsetta feltöltéséhez, amíg a manométeren lévő mutató körülbelül 30 ponttal nem haladja meg a várható szisztolés számot - Nem tudja hallani a szívverését a sztetoszkóppal ezen a ponton. Óvatosan figyelje a mérőműszert, miközben lassan kinyitja a szelepet, és emlékezzen arra a számra, amelyet elolvasta, amikor meghallja az első ütemet; ez a vérnyomás szisztolés vagy felső száma. Amíg lassan továbbadja a levegőt, keresse meg a számot a mérőeszközön abban a pillanatban, amikor már nem hallja az ütést; ez a vérnyomás diasztolés vagy alsó száma. Végezzük el a mandzsetta kiszűrését. A digitális vérnyomásmérő félautomatikus (a mandzsettát egy izzóval pumpálhatja) vagy teljesen automata (egy gomb megnyomásával felhúzza a mandzsettát az izzó használata helyett). Kövesse a gyártó utasításait az olvasás megkezdéséhez. A digitális vérnyomásmérő rendszer akkor hangjelzést ad, amikor a nyomást olvassa, és megjeleníti a képernyőn megjelenő két számot, a szisztolés és a diasztolés nyomást.

6. lépés: Vérnyomás számok nyilvántartása

A napi vérnyomásméréseinek jobb kezeléséhez írja le mind a szisztolés, mind a diasztolés nyomást, valamint a dátumot és az időt egy naplóban. Rendelje meg nyilvántartásait, hogy Ön és orvosa is használhassa azokat a kezelésére és kezelésére. Ha az olvasás szokatlannak tűnik, érdemes megismételni. Várjon legalább egy percet, majd vegye le a mandzsettát, és kezdje újra - ne csak pattogassa vissza. Néhány orvos javasolja, hogy minden alkalommal vegyen be két-három mérést.

7. lépés: A monitor tárolása

Tartsa az otthoni vérnyomásmérő készüléket biztonságos, száraz és hűvös helyen, és tárolja úgy, hogy a cső ne legyen csavarva. Ellenőrizze rendszeresen az otthoni vérnyomásmérő készülékét a cső repedésein vagy szivárgásain. Évente egyszer vigye el az egészségügyi szolgáltatóhoz, hogy lássa, szükség van-e újratervezésre. Iránymutatással és kis gyakorlattal megtanulhatja, hogyan használja otthoni vérnyomásmérőjét, így a hipertónia kezelésének ezt a részét az egyik legegyszerűbbnek találja.

A legfrissebb hírek és források a szív egészségéről a @HeartDiseases a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől.