10 Alapvető tények a hő és az egészségéről

Gyors tények

Sweat egy olyan eszköz, amelyet a szervezet a belső hőmérsékletének csökkentésére használ, mivel elpárolog, segít lehűlni.

A túlmelegedés veszélyes lehet, ami akár hőelvezetéshez vagy hőveszteséghez vezethet. > Néhány olyan egészségügyi állapot, mint az MS és a hepatitis C, lehet, hogy hajlamosabbá válik a hővel kapcsolatos betegségekre.

Minden időjárási körülmények között a szervezet keményen dolgozik, hogy fenntartsa a normál 98,6 fokos hőmérsékletet. Ha a hőmérséklet drasztikus, legyen az egy borzalmas nyári nap vagy egy félhomályos téli reggel, akkor még nehezebb lehet a szervezet számára fenntartani ezt az ideális hőmérsékletet.

"Még a nyugalomban is, az emberi szervezet sok energiát termel, "Mondja Eric Buete, MD, az AFC / Doctors Express orvosi igazgatója Sarasotában, Floridában. Amikor hűvös, teste kitágítja ezt a hőt a sugárzáson keresztül. "A hő egyszerűen sugárzik a testből a környező levegőbe" - magyarázza dr. Buete.

Amikor forró, a teste izzad, hogy hűvös maradjon. Izzadság érkezik a bőr felszínére. Ahogy elpárolog, hűvösebbé válik. Ha nedves a külső, akkor nehezebb a bőre felületén az izzadság elpárolgása, mert a levegő már nedvességgel telítődik. Ezért az emberek gyakran azt mondják, hogy nem a hő, hanem a páratartalom, ami elviselhetetlen, hogy egy forró napon kívül álljon, de mindkettő szerepet játszik a szervezet túlmelegedésében.

Mit kell tudni?

Itt van 10 fontos tények a hőről és az egészségéről:

Az extrém hő veszélyes

1. . Egy tipikus évben több mint 175 amerikai hal meg a szélsőséges hőségből, a Nemzeti Időjárás-szolgálat szerint. A férfiak többet verezzenek, mint a nőknél
2. . Míg a nőknek több izzadságuk van, az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára szerint a férfiak verejtékei aktívabbak, és több izzadást eredményeznek. Minél többet verejtetek, annál könnyebben kiszáradhatsz, ami más egészségügyi problémákhoz vezethet, mondja Buete. Az emberek körülbelül 4 millió verejtékmirigyet tartanak egész testükben
3. , szerint a Nemzetközi Hyperhidrosis Társaság. Kétféle verejtékmirigy létezik: eccrine és apokrin. Mindkettő folyadékot termel. Az agy a hypothalamus néven ismert területe szabályozza a testhőmérsékletét a verejtékkiömlés és a véráramlás szabályozásával. A verejtékkel kapcsolatos kellemetlen szag a hónaljban és a nemi szervekben talált apokrin mirigyekből származik; a verejték ezekből a mirigyekből szagot termel, ha bőrrel érintkezik baktériumokkal. A hő kimerülése akkor fordul elő, amikor a szervezet túlmelegszik.
4. A hőelvezetés figyelmeztető jelei: szédülés, émelygés, hányás, fáradtság, izzadás , és fejfájás. A hőség kimerülése érdekében fontos, hogy hűvös helyre költözzön, sok vizet inni, és hideg fürdőben áztassa vagy hűvös tömörítéseket használjon. A túlmelegedés a
5. hőhegyhez vezethet, ami súlyos lehet és az élet -fenyegető. Hőcsapás fordulhat elő, ha testhőmérséklete eléri a 104 fokot; ezen a ponton a szervezet nem képes egyedül szabályozni a hőmérsékletet, az American Academy of Family Physicians szerint. Az olyan tünetek, amelyeknél a hőguta lehet, izomgörcsök, gyors szívverés, hányás, bőröregedés, fejfájás és mentális zavart okozhatnak. Hívja a 911-et, ha látja, hogy valaki tapasztalja ezeket a tüneteket Ahogyan a hőkibocsátásnál is, a hőtört tapasztaló embert hűvösebb helyre kell helyezni, és hideg vízzel kell lehűlni vagy összenyomni. A
6. hidratálódástól védve tarthatja magát a hőgutaktól. "Ajándék előtt szomjas", mondja Buete. A szélsőséges hőségben a legjobb elkerülni a koffeint és az alkoholt, az American Academy of Family Physicians tanácsot ad. Viseljen laza ruházatot, amely lehetővé teszi, hogy a levegő körbejárja magát körül, amikor gyakorol, és kerülje a szabadtéri gyakorlást a legmelegebb napszakban, azaz 11: 00-6: 00 között. Ehelyett ütemezze az edzést olyan közel, mint a napkelte vagy a napnyugta. A csecsemők és kisgyermekek több okból is nagyobb kockázatot jelentenek a hővel kapcsolatos betegségekre
7. , mondja Buete. Nem tudják irányítani környezetüket (ha például egy forró szobában van); magas metabolizmusa van, ami azt jelenti, hogy testük folyamatosan termel; és nem képesek kellőképpen izzadni, mint felnőttek, mondja Buete. Soha ne hagyja a gyermeket a parkolóban, még a nyitott ablakokkal sem. A hőbetegségben nagyobb kockázatot jelentő betegek közé tartoznak azok, akik

8. morbidan elhízott , az idősek és a mozgásban lévő emberek - mondja Buete. A cukorbetegek is hőérzékenyek lehetnek, mondja Matthew Corcoran, az APG Endocrinology of Egg Harbor, New Jersey. "Ha cukorbetegsége van, és kiszáradt a hő hatására, akkor hatással lehet a vércukorszintjére" - mondja Dr. Corcoran. Ügyeljen arra, hogy az inzulin és más cukorbetegség gyógyszereit tartsa távol a hőtől, mivel a forró hőmérsékletek tönkreteszik őket, teszi hozzá. A szklerózis multiplexben szenvedők is úgy találhatják, hogy tüneteik súlyosbodnak, amikor forróak. Ha a hő emeli a személy testhőmérsékletét, a központi idegrendszer működésének megnehezítése egyre nehezebbé válik. Bizonyos gyógyszerek nagyobb kockázatot jelenthetnek a hőgutaknál is,

9. szerint az American Academy of Family Physicians. Ezek közé tartozik az allergiás gyógyszerek vagy az antihisztaminok, vérnyomás és szívdaganat, diuretikumok, hashajtók, antidepresszánsok és görcsrohamok. Beszéljen orvosával, hogy milyen óvintézkedéseket kell tennie, ha ezek bármelyikét szedik. A lakosság mintegy 3% -ánál hyperhidrosis
10. , a túl aktív verejtékmirigyek által jellemzett állapot, amely a Center for Sweat Disorders a Johns Hopkins Medicine. A gyakran zavaró állapotot öröklik vagy más egészségügyi állapotok vagy gyógyszerek okozzák, és hő hatására bekövetkezhet. A hyperhidrosis kezelések közé tartoznak az orális és helyi hatóanyagok, a Botox injekciók, valamint egy eljárás, amely villamosságot használ fel a verejtékmirigy kikapcsolására. Ha ezek a kezelések nem hatékonyak, az orvosa fontolóra veheti a műtétet.