A figyelemhiányos hiperaktivitási zavarban vagy az ADHD-ben szenvedő gyermek szülőjeként minden nap szédül a szülői készséged. Gyakran úgy érezheti magát, hogy feszültnek érzi magát, és soha nem tudja, hogy mikor fogja elrontani a gyermekedet. A gyermek ADHD tünetei, mint például a figyelmetlenség, impulzív, makacs és képtelen ülni csalódottságot okozhatnak, és bár nehéz belátni, dühös és sértő.
ADHD Parenting: Az érzelmek enyhítése
Not csak akkor érzed magad elszigetelten más szülőknél, akiknek a gyermekei nem rendelkeznek ADHD-val, de akkor is irigykedhetnek rájuk. A jó hír az, hogy vannak olyan stratégiák, amelyek segítenek Önnek abban, hogy kevésbé érezzék magukat önmaguktól és túlterheljék.
Az ADHD-vel szülő gyermeknek nem kell annyira emocionálisan kimerülnie, mondja Edward M. Hallowell, a Hallowell Centre for Cognitive és az Emotional Health in Sudbury, Mass. "Az egyik legnagyobb ajánlása egy szülőnek, hogy megpróbálja elkapni a szellem és lényege a gyermek. Tragikus, hogy hány ADHD-s gyermek elveszíti a lelkét "- tette hozzá Dr. Hallowell, aki maga az ADHD és társszerzője Dr. Peter S. Jensennél a Superparenting for ADD-nél.
ADHD Parenting : 10 újratöltési mód
Itt van 10 fontos tipp a Hallowell olyan szülőknek ajánljuk, akik csalódottak, egyedül és dühösek.
1. Változtasd meg perspektíváját. Az ADHD "fogyatékossága" helyett inkább próbáld meg változtatni a perspektívát, és megnézni, milyen különleges a gyermeked az ADHD-vel. Az ADHD gyermekek gyakran nagyon képzelő és kreatívak - ne habozzon ápolni gyermeke ajándékait.
2. Keresse meg a jó dolgokat. A gyermek tüneteinek újragondolása nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük megváltoztatni a véleményét az ADHD-ről. Az ADHD-hez kapcsolódó minden negatív vonás esetében van egy módja annak, hogy pozitívabb tulajdonságként tüntesse fel. A disorganizációt spontánként tekintheti meg, például a makacsságot, mint a feszességet. Ez a kilátások nemcsak növeli gyermeke önbecsülését, hanem segít ellensúlyozni a csalódottságát. Terv készítése
Ha van terved a felmerülő problémák kezelésére, akkor automatikusan jobban érzed magad, és kevésbé aggódsz. És nem számít, hogy egy terv sikertelen; egyszerűen dolgozzon ki egy új tervet, amíg meg nem találja az egyiket. 4. Ismerje meg a tényeket.
Az aggodalom általában az információhiány miatt jön, ezért beszéljen gyermekorvosával és kérjen erőforrásokat, hogy többet megtudjon az ADHD-ről. 5. Ne aggódjon egyedül.
Beszéljen egy barátjával, házastársával, gyermeke gyermekorvosával vagy saját orvosával. Az érzelmek megosztása segít a gőzkibocsátásnak, és kevésbé veszendőbe ér. 6. Lazítsa meg magát a nevetésben.
Körüljön az emberek, akik nevethetnek. Fontos, hogy képes legyen visszanyerni egy olyan perspektívát, amely lehetővé teszi, hogy megnézze a szülők humorát. 7. Keresse meg a támogatást.
Indítsa el a saját támogató csoportját, vagy csatlakozzon a figyelemhiány / hiperaktív rendellenesség (CHADD) gyermekek és felnőttek helyi fejezetéhez. 8. Érje el a gyermeke tanárait.
Senki nem nyeri meg, ha az ADHD-vel szülő gyermekek szülei és tanárai nem kommunikálnak. Tekintse meg gyermeke tanárának, mint szövetségese, valaki, akivel együtt dolgozhat, hogy olyan stratégiákat dolgozzon ki, amelyek ösztönzik gyermeke legjobb teljesítményét az iskolában. 9. Támogassa gyermeke érdeklődését
Ahelyett, hogy mindig felkavarja a kiábrándító osztályzatokat és más hiányosságokat, tegye az energiáját az ADHD gyermek erejének támogatására, legyen az rajzolása, focizása vagy kreatív találmányok feltárása. 10. Szeresd gyermekeidet.
A szerelem az egyetlen legerősebb eszköz, amellyel kihasználhatja gyermeke erősségeit. Szeretettel, bizalommal és türelemmel az ADHD gyermekének erőssége tovább fog növekedni és fejlődni. Ezek a stratégiák új perspektívát nyújtanak Önnek, hogy segítsen megbirkózni az ADHD-vel szembesülő gyermekkel való szülői kihívásokkal, a pozitív, hogy a negatívok ne essenek le.
Vissza a Child ADHD Resource Center-hez
