Mindannyian hallottam, hogy a kézmosás naponta többször is segít elkerülni a betegség a hideg és az influenza szezonban. Kövesse ezeket az egyszerű tippeket, hogy megszokja és tartsa távol a baktériumokat.
A kézi mosás egyszerű cselekedete segít megállítani a kórokozók elterjedését, amelyek hideg vagy influenzát okozhatnak (vagy akár sertésinfluenza). Miközben most magától értetődőnek tartjuk a kézmosás fontosságát a megfázás megelőzése érdekében, a kézmosás fontosságát csak 150 évvel ezelőtt fedezték fel.
"A kézmosás még mindig a legjobb módja annak, hogy megakadályozzuk a megfázásokat és más légzőszervi és fertőző betegségeket amelyek kézzel szájon át vagy kézbe kerülnek az orr / szemmel való érintkezésbe "- mondja Samuel N. Grief, az Illinois-i Egyetem orvostudományi igazgatója Chicagoben. "A szappan a baktériumok (pl. Vírusok, baktériumok) csapdájaként működik, amelyeket fellazítanak a kezüknek a víz alatt való dörzsölésével, majd ezeket a baktériumokat a víz elszennyezheti."
a nap, a szennyezett felületek megérintése és még az állatok pettinge is okozhat számos hidegen ható csírát a kezedben. Ezután megérinti a szemét, az orrát és a száját, hogy megfertőzheti magát, ha gyakran nem mossa meg a kezét.
A legmegfelelőbb módja a kézmosáshoz
A kézfehérítés megelőzésére a szappant és a vizet vagy az alkohollal működő kézi fertőtlenítőt kell használni, vízmentes tisztítószert. "Nincs a legjobb vízhőmérséklet a kézmosáshoz" - mondja Dr. Grief. "Ha a kezed nagyon piszkos és zsíros, akkor a meleg és a forró víz használata jobb munkát végez a szennyeződés és a zsír nedvességtartalmában a szappanon belül, ami alaposabb tisztítást tesz lehetővé."
A szappan típusa szintén nem jellemző , a Bánat szerint: "mindaddig, amíg a baktériumok felszívódnak és áthatolnak a kezeiken."
10 alkalommal a kézmosáshoz
A hüvelyek másoktól történő elterjedésének megakadályozása érdekében rendszeresen kézmosást végezzen. A legfontosabb, hogy kezet kell mosni:
- Előkészítés előtt vagy után az étel elkészítése és kezelése, különösen a nyersen szárított baromfi és a hús kezelésénél
- Az étkezés előtt
- A pelenka váltása után
- Miután a fürdőszobát használta
- Tüsszögés után köhögés, vagy fújja az orrát
- A kontaktlencsék behelyezése előtt és után
- Az állat vagy az állati hulladék megérintése
- A szemét kezelése
- Sebek kezelése előtt és után
- A beteg vagy sérült személy megérintése előtt és után
5 lépés a megfelelő kézi mosáshoz
Ha szappant és vizet használ a kézi mosáshoz, akkor a Centers for Disease Control és megelőzés a következő öt lépést javasolja a megfázás megelőzésére:
- A kezét tiszta vízzel - meleg, ha rendelkezésre áll - és szappant alkalmazzon.
- Kihúzódjon kézzel dörzsölve;
- Folytassa a kezét 15-20 másodpercig - énekelje "Boldog születésnapot" kétszer a fejében.
- Alaposan öblítse le a kezét folyó víz alatt, hogy megmaradjon a maradék csírák. papírtörülközőket vagy szárítószekrényt szárítson, majd ha lehetséges, használjon papírtörülközőt a csaptelep kikapcsolásához.
- Az alkohol alapú kézi fertőtlenítők helyettesíti a kézmosást, ha szappan és víz nem áll rendelkezésre. A Chicagói Egyetemen végzett legutóbbi tanulmány kimutatta, hogy míg a szappan-víz kézmosás a leghatékonyabb volt az influenza vírus eltávolításával szemben, az alkoholtartalmú kézfertőtlenítő használata közel egy másodperc volt. Ha alkoholtartalmú kézi fertőtlenítőt használ, akkor tegyen egy termékre egy kézzel, dörzsölje a két kezét, ügyelve arra, hogy minden felületet elérjen, és addig folytassa a dörzsölést, amíg a kezek megszáradnak.
Egy vagy két hetes nyomorúság megelőzése a közönséges hideg vagy az influenza megéri a szappannal és vízzel töltött 20 másodpercet.
