Regisztrálj az Egészséges Élet Hírlevélre
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több FREE Everyday Health hírlevelet.
Bárki, aki valaha is volt migrénes tapasztalt, tudja, hogy ez nem közönséges fejfájás. A napokig tartó tünetek - és a hányinger, az elmosódott látás, a könnyedség és a fények, hangok és szagok rendkívüli érzékenysége, a fájdalom lüktetése mellett - a migrénes állapot olyan állapot, amely eltér a többiektől. a migrénre vonatkozó félreértés széles körben elterjedt, és messze túlmutat azon tartományi tüneteken, amelyek gyakran kísérik a migrénes támadást. Sok ember, aki soha nem tapasztalt migrénát, nem veszi észre azokat a mély pszichológiai és társadalmi hatásokat, amelyeknek a betegségnek lehetnek, vagy hogy hogyan lehet letiltani.
Ez a tudatlanság viszont tovább segíti a migrénhez kapcsolódó stigmát az állapotban lévő emberek egyszerűen túlzottan érzékenyek, vagy hiányoznak az akarata vagy vágya arra, hogy ellássák a szükséges intézkedéseket.
Szerencsére sok ember, aki migrénnel találkozik, több mint boldogan állítja be a rekordot. Itt van kilenc dolog, amit tudni akarnak.
1. Ez sokkal több, mint egy fejfájás. "Az emberek azt gondolják, hogy ez csak egy fejfájás, mert ez minden, amit tudnak" - mondja Lisa Jacobson, 58 éves, aki 25 évig gyakori migrénát tapasztalt, mielőtt 3 évvel ezelőtt elengedte volna a remissziót. Ő a The Daily Migrene alapítója, egy weboldal és egy online közösség több mint 300 000 követővel.
"Ez egy valódi betegség - neurológiai állapot" - mondja Jacobson. "De nem érzed úgy, mintha megengeded volna, hogy kifejezze, mi történik", mert a legtöbb ember nem veszi komolyan a tüneteit. Ez azért van, mert láthatatlan betegségről van szó, jegyzi meg Jacobson. Senki sem látja a fájdalmát, hányingert, vagy érzékenységet a fény, a hang, a szag vagy a tapintás érdekében. " " Az emberek nem értik, hogy ez valójában egy agyi betegség "- mondja Shirley Kessel, Lafayette Hill, Pennsylvania, a Miles for Migreine ügyvezető igazgatója, egy nonprofit szervezet, amely gyaloglással és eseményekkel foglalkozik, hogy pénzt gyűjtsön migrén kutatásra. "Megnősültem egy orvossal, és még akkor sem értette teljesen, amíg ez nem érinti a családunkat."
Kessel megjegyzi, hogy a migrénes betegek körében a tünetek és a súlyosság széles skálája van, ami azt jelenti, hogy egyes emberek, akik valójában migrénes betegeket kapnak, nem értik, hogyan lehet kiküszöbölni. Ez azt mondja, hogy elősegíti azt a felfogást, hogy a migrénes betegek gyengeek vagy megbízhatatlanok, vagy nem igazán betegek. Továbbá sok ember, akik migrénnel találkoznak, szakértők a saját tüneteik minimalizálásában. "Gyakran hamisítunk, hogy jól érezzük magunkat" - mondja Paula Dumas, az athéni rezidens, aki a Migrén Again alapítója, egy online wellness közösség azoknak, akik migréneket és egyéb fejfájásokat tapasztalnak. "Gyakran könnyebb csak a hamis érzés, ha lehetséges, mint megmagyarázni."
2. A tünetek akár napokig is előfordulhatnak a támadás előtti, alatt és után.
Nincs szabály arra vonatkozóan, hogy mennyi ideig tart a migrén a legutóbbi támadásokkal kapcsolatban, ami egyik oka annak, hogy sokan nem tudják, hogy a tünetek napokig fennmaradhatnak. "Ez egy spektrumbetegség" - jegyezte meg Dumas -, vagyis enyhe támadás vagy brutális, többnapos támadás, amely kórházi kezelést igényel. "
A migrén epizód első szakasza - amely a prodrome néven ismert - egy vagy két nap, és magában foglalja a székrekedés, a nyaki merevség, az étkezési sóvárgás és a szomjúság, valamint a hangulatváltozások. Az ezt követő támadás (amely előfordulhat, vagy előfordulhat auránként ismert vizuális és neurológiai tünetekkel), 4-72 óráig tarthat. Az utolsó fázis, amelyet drága posztoként ismerünk, gyakran zavart, gyengeséget és szédülést okoz, és legalább 24 óráig tarthat.
Ebben az utolsó fázisban, amelyet néha "migrén-másnaposságnak" neveznek, "Jacobson azt mondja:" annyira elköltötted; pár napra van szüksége ahhoz, hogy visszatérjen a normális állapotba. " 3. Néhány embernél a tünetek soha nem fejeződnek be.
A migrénes betegek egy kisebb része krónikus, nem epizodikus formában fordul elő, ami azt jelenti, hogy migrénes fejfájásuk minden hónapban 15 vagy több napig 4-72 órán át tart. több mint három hónapja, legalább 8 ilyen nap, beleértve a migrén további tüneteit is, írja Robert P. Cowan, a neurológia professzora és a Stanford University Medicine fejfájás program igazgatója.
A krónikus migrén hogy az Amerikai Migrén Alapítvány szerint körülbelül 1% -át érinti a népesség - vagy akár 12 migrénes emberből egynél. Egyes tanulmányok becslése szerint évente az epizodikus migrénes betegek mintegy 2,5 százaléka halad előre az állapot krónikus formájához.
Kessel az 1 százalékhoz tartozik. A migrénes fájdalmat havonta 25 nappal tapasztalja, gyakori hányinger, könnyű és hangérzékenység, fáradtság és fejbőrérzékenység. Ő is állandó tinnitus, vagy cseng a fülébe. Ezek a tünetek továbbra is fennállnak, jegyzi meg, még akkor is, ha megelőző gyógyszereket szed, és kissé csökkentek, de nem ellenőrzöttek, amikor mentő gyógyszert vesz. Jacobson hozzáfűzi: "400 napig volt migrén. Mindenkinek más időre van szüksége. "
4. A migrénes kezelések nem tökéletesek.
A migrénes megbetegedések gyógyszerei létfontosságúak millió emberek számára. "Amikor egy migrén sztrájkol, olyan gyógyszerek vannak, amelyek nem kábítószerek, amelyek valóban megkönnyítik a szenvedést" - mondja Dr. Cowan. De ezek a gyógyszerek nem mindenki számára következetesek.
"Több mint 250 kezelést azonosítottunk, és mindannyian másképp reagálunk" - jegyzi meg Dumas. És bár nincs gyógymód vagy ezüst-golyókezelés, azt mondja: "Azok, akik a szerencsétlen biológiájukért felelősséget vállalnak és a megelőzésen dolgoznak, valódi javulást hozhatnak" a fájdalomcsillapítás és az életminőség terén. De elismeri, hogy ez "sok erőfeszítést igényel".
Kessel úgy véli, hogy a migrénes gyógyszerek korlátozott hatékonyságának egyik oka lehet az, hogy a többséget egy másik orvosi állapot kezelésére fejlesztették ki. Néhány kivétellel azt mondja: "Nincsenek olyan gyógyszerek, amelyeket kifejezetten a migrén diagnózisára fejlesztettek ki." És az over-the-counter gyógyszerek, mint az ibuprofen és az acetaminofen sem a válasz. "Ezek olyanok, mint a Tic Tacs" - mondja Jacobson. "Tényleg nem tesznek semmit, mert a migrén neurológiai betegség, nem fejfájás."
5. A migrénes támadások gyakran nem akadályozhatók meg.
A migrénes betegek többsége tüneteinek javulását látja, amikor lépéseket tesznek "az élet rendesebb, következetes és kiszámíthatóbbá tételére", mondja Cowan, mint például alvás, étkezés és gyakorlatok rendszeres menetrend szerint. De ezeknek a viselkedéseknek az előnyei sok ember számára korlátozottak.
"Mindazokat az öngondoskodási eljárásokat csinálom, és még mindig krónikus migréneket tapasztalok" - mondja Kessel, aki aggodalmát fejezi ki amiatt, hogy a megelőző lépések előnyeit túlértékelve tovább megbélyegezheti azokat, akik nem részesülnek sokat tőlük. "Ha nem aludnék rendszeres alvási menetrendben, akkor a migrénes támadásaim rosszabbak lennének? Valószínűleg. De még mindig van ez a betegség - mondja. "Nem gyógyulás." Jacobson megjegyzi, hogy míg a migrénes betegek egy kis százaléka képes azonosítani a táplálékot, amely támadást indít, a legtöbb embernek többszörös kiváltója van, amelyek közül sok nem kerülhető el. "Ha hormonális triggered van, és te vagy nő," mondja, "vagy egy barometrikus trigger, mint egy hideg elülső rész, vagy a lángom - hője és tükröződése - nem tudod elkerülni."
6. Gyakran egy nagyon magányos élmény. A migrénes emberek gyakran úgy érzik, hogy senki sem érti, hogy mit csinálnak, mondja Kessel. "A közvélemény nem érti - mondja -, mert nem rendelkeznek minden információval. Úgy gondolom, hogy még a migrénes betegek legközvetlenebb családtagjai sem értik meg. "Ez a megértés hiánya kiterjedhet - mondja -, hogy barátokat, sőt orvosokat is beilleszkedjen.
Jacobson azt mondja, meglepődött, hogy amikor először kezdett visszajelzést kapni a Daily Migrén követőitől, azt mondták, hogy amit a helyszínről leginkább értékeltek, nem voltak ötletek a jobb tünetek kezelésére. Ehelyett "az emberek 95 százaléka azt mondta, hogy már nem érzik magukat egyedül."
Dumas kétli, hogy bárki, aki nem tapasztalt migréneket, igazán meg tudja érteni az állapotot. "Ahogyan nem tudom teljes mértékben megérteni az epilepsziát vagy a Parkinson-t," mondja, az emberek kívülről nem tudnak "igazán" megérteni. "
7. A munkájával, a családjával és a társadalmi életével pusztítást okozhat. Sokan, akik migréneket kapnak, olyan összefüggéseket tapasztalnak, amelyek soha nem gyógyulnak, mondja Jacobson. "Sokan elvesztették családjukat" - mondja. "Olyan sokan beszéltem, akiknek el kellett szállítani a gyerekeiket a nagyszülőkre. Így növeli a depressziót és a szorongást, mert soha nem tudhatod, hogy még mindig jobb leszel. "
Jacobson szerint ugyanolyan veszélyes, hogy elveszíted a munkádat - egy történetet, amit hallott sokszor. Amikor valaki ismételten felhívja a betegeket, a felügyelők azt mondják: "Mi a baj veled? Jöjjön be. Nem, nem szabad egy újabb napot felvenni. "" És nem csak a főnökök, hanem a munkatársak is hozzájárulnak a problémához, Jacobson szerint. "Az emberek dühösnek érzik magukat, hogy fedezniük kell [a hiányzó munkavállalót]" - mondja. "Senki más nem hiszi [az a személynek, hogy tényleg van] migrénje."
És a migrénes emberek idővel gyakran elveszítik a barátaikat. "Amikor az emberekkel lemondja a terveket, úgy gondolják, hogy felkészítené, vagy egyszerűen nem szeretne menni" - mondja Jacobson, bár a valóságban - bármit is csinálna, hogy a parton menjen, vagy legyen a gyermekeiddel, vagy legyen a barátaiddal. És nagyon lehangoló, hogy inkább sötét szobában kell feküdnie. "
Egy kellemes meglepetés, amit sok szülő tapasztal, azonban Jacobson szerint az, hogy a gyerekek rendben vannak. "Ha átmész, szörnyű anyának vagy szörnyű apának érezheti magát" - mondja. De "a legtöbb időben a gyerekek végül nagyon empatikusak és megértettek." 8. Még a legmegfelelőbb orvos megtalálása is nehéz lehet.
Cowan szerint az Egyesült Államokban csak mintegy 500 fedélzeti igazolt fejfájás szakember van. Ez kb. Egy orvoshoz fordulhat minden 65 000-től 85 000 migrénes betegnél, az alkalmazott becsléstől függően. "Ha a fejfájás valóban beavatkozik az életébe, akkor látnia kell valakit, aki sokat tud a fejfájásról" - mondja. De ez lehet valaki más, mint egy fejfájás szakember.
Jacobson úgy véli, hogy a fejfájás szakemberek hiánya az országban és a világban tükrözi azt a tényt, hogy a migréneket nem veszik komolyan betegségként. "A legtöbb orvos nem választja ezt a területet" - mondja a lány -, mert úgy vélik, hogy ez csak fejfájás. "
Dumas megjegyzi, hogy mivel a legtöbb orvos" kevés az edzést az orvosi iskolába a fejfájás és a migrén " a szakorvos a legjobb tétje, ha nehéz tünetei vannak, de gyakran nem könnyű megtalálni az egyiket.
9. A migrénnel való együttélés bátorságot és rugalmasságot eredményez.
"Képzelje el, milyen nehéz napról napra húzni magát az ágyból, fájdalomban, és harcolni egy olyan betegség ellen, amelyet mások szerint stressz okozott vagy elképzelt" - mondja Dumas. "Bátorságra van szükség ahhoz, hogy harcoljunk." A Kessel-t olyan emberek bátorítják, akik Miles a migrénes eseményekre mutatnak be, eltökélt szándékkal, hogy tudatosítsák az állapotukat. "Ha gyógyulni akarsz ehhez a betegséghez, akkor el kell kezdened magadat támogatni" - mondja. "Fel kell kelned, és zajt kell szólnod az állapotodból, és kijössz a szekrényből, és nem hallgatsz."
