Kulcsfontosságú elvihetőségek
A kereskedelmi súlycsökkentő programok hatékonyságának 4 200 tanulmánya többnyire nem tudományosan megbízható.
A Jenny Craig és a Weight Watchers résztvevői egy év alatt elvesztették tömegük 5 százalékát, mint azok, akik
Még a szerény fogyás is javíthatja az egészségét, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a cukorbetegség kockázatát.
Jenny Craig és Weight Watchers, a piacon a két legelterjedtebb kereskedelmi étrend program az egyetlen kettő, akiknek elegendő tudományos bizonyítéka van annak bizonyítására, hogy hatékonyan segítenek az embereknek a testsúlycsökkenésben. "
A Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Karán végzett szakértői elemzés a 11 kereskedelmi forgalomban kapható fogyókúrás program közül csak Jenny Craig és a Weight Watchers segíti az embereket, hogy egy év alatt legalább 8-15 fontot veszítsenek el.
"Úgy gondoltuk, hogy ez a felülvizsgálat fontos, mert az orvosoknak nincs sok információjuk segít a betegeknek a testsúlycsökkenésben "- mondja Christine Laine, az étrendelemzés kiadója, a Belső Orvosi Annálok szerkesztője. "Mivel az Affordable Care Act (ACA) azt mondja, hogy el kell látnia az elhízás betegeit, ez segítséget nyújt az orvosoknak, hogy mely programok bizonyítékot mutatnak mögöttük."
Az amerikai felnőttek több mint egyharmadának tekinthető elhízottnak, A veszteséges üzlet évente mintegy 2,5 milliárd dollárt termel évente. Az elhízással járó közvetlen orvosi költségek, beleértve a cukorbetegség, a szívbetegségek és az osteoarthritis kockázatának növekedését, 2008-ban az Egyesült Államok egészségügyi kiadásainak összege 147 milliárd dollár volt, a Centers for Disease Control és Prevention szerint.
Az ACA orvosokat irányít hogy kövesse az Egyesült Államok Preventív Task Force-jának ajánlásait, amely tanácsot ad a klinikumoknak a BMI (testtömeg-index) mérésére és az elhízott embereket "intenzív, többkomponensű viselkedési beavatkozásokra". A biztosítóknak az ACA keretében az orvosok szűrési folyamatát in-office weight-loss tanácsadás. Számos biztosító azonban nem fizeti ki az irodai fogyatékossági programokat.
"Tekintettel arra, hogy az előzetes kutatások azt mutatták, hogy sok klinikusnak nincs idő vagy képzés a súlycsökkentő tanácsadás elvégzésére, a Weight Watchers és a Jenny Craig az orvosok számára ésszerű alternatívát jelenthet a betegek számára "- mondta Kimberly Gudzune, az étrend-felülvizsgálat vezető szerzője és a Johns Hopkins Egyetem Orvostudományi Intézet Welch Prevenciós, Epidemiológiai és Klinikai Kutatóközpontja.
RELATED: Van egy 1-3 esélyed túlsúlyos - és nem tudod
A Jenny Craig és a Weight Watchers programokat randomizált, ellenőrzött vizsgálatok támogatták, amelyek azt mutatták, hogy a résztvevők egy-egy évvel összehasonlítva azokkal az emberekkel, akik vagy saját étrendjüket táplálták, vagy tanácsadótól vagy nyomtatott anyagtól kaptak étrendi információkat. Míg a fogyás "szerény" volt, Dr. Gudzune azt mondja, elég pozitív hatással van az egészségre.
"Ezzel a kis veszteséggel az emberek egészségügyi előnyökkel járnak, mint például a vércukorszint csökkentése, a koleszterinszint javítása és a kockázatok csökkentése a cukorbetegség kialakulásában "- mondja.
" Az emberek nem veszik észre, hogy nem kell vékonyabbá válniuk ahhoz, hogy egészségesebbek legyenek "- tette hozzá Dr. Laine. "Még akkor is, ha csak egy kis súlyt veszítenek el, előnyös számukra egészségesen." Mind a Jenny Craig, mind a Weight Watchers a tanácsadással és kalóriatartalmú ételekkel támaszkodik, hogy segítsen a résztvevőknek a testsúlycsökkenésben. Jenny Craigrel a résztvevők készételeket vásárolnak, és tanácsot kapnak az átlagosan 570 $ havonta. A Weight Watchers résztvevői saját élelmiszert vásárolnak, és egy pontrendszeren alapozzák meg, amit akarnak. Online tanácsadást és támogatást kapnak a csoportos találkozásoktól másoktól, akiknek megpróbálják lefogyni, mindössze 43 dollárért havonta.
A Johns Hopkins elemzés, amelyet részben a Nemzeti Szív, a Tüdő és a Vér Intézet finanszíroztatott, 4.200 tanulmányt végzett évtizedek alatt, amelyek a kereskedelmi súlycsökkentő programok hatékonyságát értékelték. A legtöbb Gudzone nem véletlenszerű kontrollvizsgálat volt, ezért nem felelt meg a tudományos megbízhatósági szabványoknak.
Az Egyesült Államok 32 legnagyobb kereskedelmi súlycsökkentő programjából csak 11 vizsgálatot szigorúan tanulmányozták, és ezért a diétaelemzésben szerepeltek. A Jenny Craig és a Weight Watchers mellett a többi diétás terv is a Nutrisystem, a HMR, a Medifast, az OPTIFAST, az Atkins, a The Biggest Loser Club, az eDiets, a Slim-Fast és a Lose It!
A kutatók bizonyították, hogy a Nutrisystem mint egy kontroll csoport, de az adatok csak a résztvevőket követik 3-6 hónapig, ami nem elég hosszú ahhoz, hogy jelentős egészségügyi ellátást érjen el. A Nutrisystem havi költsége körülbelül 280 dollár, és a résztvevőknek meg kell vásárolniuk a program elkészített ételeit.
Egyik tanulmány sem követi a résztvevőket, hogy megállapíthassák-e, hogy képesek-e a testsúly megtartása a vizsgálat befejezése után. A Johns Hopkins-elemzés arra is figyelmeztetett, hogy az összes bizonyítéknak több gyengesége is van, beleértve azt is, hogy a súlycsökkentő kísérletek általában nem imitálják a valós életkörülményeket.
"Mindezen súlycsökkentő programok problémája, hogy egyikük sem nagyon jól működik, kivéve, ha a személy nagyon motivált "- mondja Katherine Tallmadge, a Nutrition and Dietetics Akadémia táplálékszerzője és volt szóvivője. "Amire az embereknek igazán szükség van, megtanulják megtanítani, hogyan vásároljanak élelmiszert, hogyan főzzenek ételeket, és hogyan tervezzék meg az ételeket maguknak és családjuknak."
