Az egyik legnagyobb, de gyakran figyelmen kívül hagyott egészségügyi fenyegetés, amellyel szembesülünk, ahogy idősebb lesz, csökken. Ahogy öregszünk, sokkal hajlamosabbak vagyunk, mint amikor fiatalabbak vagyunk. Ráadásul ezeknek az eséseknek a veszélyei és veszélyei is nagyobbak, és mindegyik az öregek esésmegelőzését olyan fontosnak tartja.
"A nyugdíjasoknak nagyobb eséllyel kell esniük, mint a fiatalabbak, mert általában gyengék, "Mondja Gary Kaplan, a DO, a McLean, Va, Kaplan Center for Integrative Medicine, alapítója és orvosi igazgatója." A korral csökken az izomtónus, a látás romlása, lassabb reflexek és törékeny csontok. "
az idősek csontritkulással járnak, amikor csontjaik esnek, nagyobb valószínűséggel szünetelnek, fájdalmas töréseket, hátfájást és más problémákat okozva. Ráadásul ezek a csontok sokkal hosszabb ideig gyógyulnak, ha törékenyek - minden ok arra, hogy fókuszáljanak az esések megakadályozására.
Dr. Kaplan szerint egy másik tényező, amely az időskorú problémák csökkenéséhez vezet, gyógyszeres mellékhatások - néhány gyakori a kábítószerek szédülést és egyensúlyt kelthetnek, ami azt jelenti, hogy az időskorúak megelőzésére irányuló stratégiák létfontosságúak. Vérhiányos gyógyszerek további veszélyt jelentenek. "Az ezekkel az általánosan hasznos gyógymódokkal kapcsolatos probléma az, hogy ha egy cseppet veszel és megsérül magad, ezek a gyógyszerek túlzott vérzést okozhatnak" - mondja Kaplan. "Ez különösen veszélyes, ha egy ősszel érkezel a fejedhez."
Falling Statistics
Egy 111 egyéni vizsgálatot nemrég készített felmérés szerint több mint 55 000 résztvevőnél a 65 évnél idősebbeknél évente körülbelül 30 százalék.
Ráadásul ezeknek az eséseknek a 20 százaléka orvosi ellátást igényel; Szerencsére kevesebb, mint 10 százalék törést eredményez.
A probléma még nagyobb az ápolási otthonokban. "Az ápolási otthoni lakosok személyenként évente 1,7 alá esnek" - mondja Rick Smith, a Los Angeles-i zsidó otthoni nyugdíjas közösség orvosi igazgatója.
Bizonyos típusú esések komolyabb következményekkel járnak, mint mások. "A csípőtáji törések áldozatai esetében a tanulmányok azt mutatják, hogy egy év alatt egy hónapon belül meghalnak, és majdnem kétharmada elveszti a napi feladatok ellátásának képességét" - állítja Dr. Smith.
Tippek az esés megakadályozásához
Néhány egyszerű stratégiát tehet az esések megelőzésére, valamint a hátfájásra, törésekre és más eseti problémákhoz kapcsolódó egészségügyi problémákra.
időskorúak:
- Forduljon orvosához vagy fizikai terapeutajához egy izomerősítő vagy egyensúlyozó képzési programról.
- Mérje fel az otthonában előforduló esetleges veszélyeket, és javítsa ki őket a leesés kockázatának csökkentése érdekében. a gyógyszereket megváltoztathatja vagy megszüntetheti, ha befolyásolja az egyensúlyát.
- Kérje meg kezelőorvosát, ha a szürkehályog-műtét vagy a pacemaker alkalmas lehet az esés megelőzésére
- A csúszásgátló cipőt nedves vagy jeges körülmények között viselje az esések megelőzésére
- Sokkal könnyebb összpontosítani az esések megelőzésére, mint a helyreállításra az esés súlyos következményei miatt. A megelőzési stratégiával foglalkozó orvosával együttműködve megvédi életminőségét és növeli a hosszú élettartamot.
