Tartalomjegyzék:
Egyszer régen hó napok ingadoztak. Mindannyian szánkóztak, hó angyalok és forró kakaó - egészen egy napig, hirtelen elérte a kopáskorát. Eleinte nem volt olyan rossz. Néhány extra dollárt feltölthetsz a szomszédok kocsipályáira és járdákra.
Gyors előrelépés néhány évtizeden keresztül, és a hólapátos munkák lehetnek, különösen akkor, ha már nem rendelkezünk pénzzel éhes gyerekekkel a ház körül. Nem csak kemény munka, nehéz lehet a szívedre.
A hólyagosodás és a szívroham közötti kapcsolat nem mítosz. "Valóban valóságos és tragikus" - mondja Harvey Kramer, a kardiológus a Connecticut-i Danbury Kórházban és a Yale Egyetem Orvostudományi Egyetem orvosi adjunktusa, aki látta, hogy a betegek a hólapát után haltak meg.
Kutatók a kanadai Ontariói Királyi Egyetemen, nemrég nézett 500 betegnek az elmúlt két téli időszakban a szívbetegségben kórházba látogató betegek nyilvántartására. Azt találták, hogy 7% -uk tapasztalt tüneteket, miközben a havat lehúzta. A kutatók azt is megjegyezték, hogy az emberek, akik füstöltek és azok, akiknek a rokonai a vártnál korábbi korban a szívbetegséggel diagnosztizáltak, nagyobb kockázatot jelentett a lapáttal kapcsolatos betegségekre. Összességében tüneteket tüntetnek fel több férfiban, mint a nők.
Hogyan lehet biztonságosan kovácsolni a havat
Dr. Kramer szerint a szívbetegségben szenvedők vagy a szívbetegségek nagy kockázatának vannak kitéve a hónak. Ha egyébként egészséges vagy, kövesse ezeket a tippeket, hogy a szívét biztonságban tartsa.
- Dress megfelelően. Mielőtt elindulna a hidegbe, melegen viseljen. Fedezze le teljes testét, még az arcodat is. Az egyik fő oka a hólyagozásnak olyan veszélyes a "hidegnyomás-válasz", mondja Kramer. Ez a test természetes reakciója, amikor úgy gondolja, hogy fagyos - minden erek lefagynak. A hófúvással kapcsolatos probléma - mondja - az, hogy a tested úgy gondolja, hogy fagyos, még akkor is, ha be van csomagolva, mert a bőre egy része még mindig ki van téve. Azt javasolja, hogy viseljen arcmasszát és még szemüveget is.
- Melegítse fel idő előtt. "Amikor az emberek más típusú testmozgást végeznek, általában melegednek, de nem a hólapátra. Kimentek és elkezdenek őrültnek lenni, mert meg akarták kapni, és így nagy erőfeszítést tesznek a szívükre "- mondja Kramer. Hogyan kell felmelegedni? Bármit csinálna, mielőtt egy normál edzést tenne, majd ezt követte néhány nyújtás az izmok sérülésének megakadályozása érdekében. Ne feledje, hogy a hóventilátor használata nem feltétlenül törli a biztonsági aggályokat. "Az emberek úgy gondolják, hogy ha hófúvót használnak, akkor biztonságban vannak" - mondja Kramer -, de a hófúvó mögött futó munka továbbra is megköveteli a munkát, és még mindig ott van a hidegnyomás-válasz. "
- Gyakran szünetet tartasz. "Húzza a havat egy ésszerű klipen, de szünetet tartson, amikor fáradt" - mondja Kramer. Menj be, melegíts fel, és igyon sok vizet. A kiszáradás nemcsak a szívet terheli, hanem fokozza az életveszélyes aritmiák (szabálytalan szívverések) kockázatát is. Egy másik hófúvós hó a Kramer-től: "Ne igyál alkoholt", így megemeli a vérnyomást és kiszárad.
- Használja a megfelelő szerszámokat. "Az ívelt lapátok könnyebbek a hátán, és a permetezés az ásó és a főzőolaj könnyebben leereszkedik a hóban "- mondja Kramer.
- Használja a megfelelő formát. Amikor a lapát tele van hóval, ürítse ki az irányba. Kerülje el a csavarodást, ami hátfájáshoz vezethet.
Kramer felhívja a havat a tökéletes vihart. "Szélesedést fektetsz a szívedre, és az erek szorosan összehúzódnak, így a szíved jobban keményen dolgozik, és veszélybe sodorja a szívrohamot vagy a szívverés szabálytalanságát, ami szívmegálláshoz vezethet" - mondja. . Ezért, ha szívrohamot szenvedett, vagy egy stentbe helyezett vagy bármilyen más súlyos szívproblémával járna, akkor biztonságosabb tét, ha egy családtagot, barátot vagy szomszédt felkér, hogy vegye át a lapátot.
