Ha egy lédús paradicsomba harapsz, vagy egy tálas tészta marinara mártással élvezheted, akkor többet adhatsz a testnek, mint egy finom étel. A likopin, amely a paradicsomban található, fontos tényező lehet a prosztatarák kialakulásának kockázatának csökkentésében.
Lycopene and Prostate Cancer A téma alátámasztja a vegyi anyagot, de több tanulmány szerint a férfiak, a paradicsom sok egészséges táplálék részeként kisebb a kockázata a prosztataráknak. Egyes korai kutatások szerint a legtöbb paradicsomterméket fogyasztó férfiak 35% -kal csökkenthetik a betegség kialakulásának kockázatát, és 53% -kal csökkenthetik a agresszív prosztatarák kialakulásának kockázatát. Egy a Chicagói Illinois Egyetem egyik tanulmánya szerint a paradicsom különösen előnyös lehet az afrikai-amerikai férfiak számára, akik a leginkább veszélyeztetettek a prosztatarákban.
"Az adatok többsége azt bizonyítja, hogy a paradicsom és a likopin kockázatot jelenthet, és azt is sugallják, hogy a paradicsom és a likopin a leginkább előnyös lehet az agresszívabb rákos megbetegedésekkel szemben "- mondja Roberta Anding, MS, RD, a Baylor Orvosi Főiskola oktatója és egy amerikai Dietetikus Egyesület szóvivő.
Az antioxidánsok, mint például a likopin, megvédik a sejteket az extra oxigén által okozott károsodástól a sejtekben, szabad gyököknek nevezik. A szabad gyökök megvédhetik a szervezetet a káros anyagok pusztításával, de néha megkezdhetik az egészséges sejtek elpusztítását. Az antioxidánsok segíthetnek abban, hogy megakadályozzák a szabad gyököket az egészséges sejtek károsításában és az immunrendszer károsításában, ami megmagyarázhatja, hogyan segítenek megvédeni a szervezetet a prosztataráktól.
A likopin más védekezést is biztosít a tested számára, beleértve a szív egészségének, és immunitás, valamint a koleszterin szintjének csökkentése
Paradicsom a rák táplálására A likopin nemcsak a paradicsomban található meg, hanem az antioxidáns legjobb forrása. Valójában a likopin karotinoid, ami azt jelenti, hogy sok gyümölcsöt adnak vörös vagy rózsaszín színüknek - beleértve a kajszibarackot, a rózsaszín grapefruitet, a papaya, a görögdinnye, a guava és a szamócát. E gyümölcsök enyhítése a férfiak számára is biztosítja a likopin védekezését a prosztatarák ellen.
A paradicsom, mint egy likopin-kiegészítés, hatékonyabbnak tűnik a prosztatarák megelőzésében. És a főtt paradicsom még jobb, mint a friss gyümölcsök, bár a szakértők nem tudják, hogy miért. "A likopin jobban felszívódik és a testet főzve használja, így a paradicsomszószok, sőt a ketchup gazdag források" - mondja Anding . Lehet, hogy valami köze van a likopin felszabadulásához, amikor a paradicsomot főzzük és feldolgozzuk, ami befolyásolja azt a módot, ahogyan a szervezet elnyeli és felhasználja a prosztatarák elleni harcban.
A paradicsom etetése a prosztatarák megelőzésére
tabletta vagy kiegészítő, akkor nem kell aggódnia a biztonság és a mellékhatások a paradicsom. Sok gyümölcs és zöldség fogyasztása biztonságos módszer a prosztatarák megakadályozására. Tehát mi az, akiről az emberek aggódnak a prosztatarákkal kapcsolatban? Ha ételallergia van, a likopin pótlólagosan is kapható. Ellenkező esetben próbálja meg megtervezni a menüjét a paradicsom és a főtt paradicsomtermékek köré. A paradicsomszósz minden héten legalább két adagja a legjobb táplálkozási tétje a prosztatarák megelőzésében, de a paradicsomot bármilyen módon megvédheti a prosztata védelmében, növelheti az általános egészségi állapotot, és ízletes változatosságot adhat az ételeihez.
