Bár könnyű megtalálni a szüléssel kapcsolatos információkat (például, itt!), a folyamat még mindig titokzatos lehet egy az első előtti anya, még akkor is, ha elvégezte a házi feladatot. És bár az, amit nem tudsz, nem feltétlenül bántani fog neked (különösen, ha úgy döntöttél, hogy feliratkozol az epidurálisra), akkor többet megijesztheti, mint amennyire szüksége van. Ez az, ahol a szülész-nevelési osztály segíthet - nemcsak az üres helyek kitöltését, hanem a bizalmad növelését is (és a születéshelyiség-hitelességét). Annak tudatában, hogy mire számíthat - attól az első összehúzódástól kezdve a végső lendületig -, aki gyakorlati, technikai és érzelmi készségeiddé válik (és partnere is), fel kell készülnie a hihetetlen utazásra. Ez is segít abban, hogy tájékozottabb fogyasztóját saját szülészeti ellátásáért és tájékozottabb döntéshozóvá tegye (feltétlenül szükségem van az epidurálisra, vagy várakozó és szemléletes megközelítést kell tennie?)
Itt különböző típusú filozófiai kategóriák közül választhatnak, mindegyikük eltérő filozófiával és módszerrel rendelkezik, de mindegyik közös célt szolgál: terhes nők és partnereik számára olyan eszközök és információk nyújtása, amelyek a születési élményt a lehető legpontosabbá teszik. Az osztály kiválasztása során figyelembe vett dolgok:
Az általános filozófia. Összeegyeztethető-e az ideális születés elképzelésével, miközben még más helyzetekre készül? (Az ideális nem mindig játszik ki.) Egy tanár tanítja? (És nézetei megegyeznek-e a szakemberével?) Az osztály egy kórházhoz kapcsolódik, és ezért valószínűleg támogat bizonyos gyakorlatokat vagy orvosi beavatkozásokat? Vagy erősen támogatja azokat a politikákat, amelyeket a kórház választott ki?
A tanítási módszer. Praktikus, interaktív oktatás? Megjelenik a videó? Szükség van-e partnernek? Mi a maximális osztályméret? (Ez határozottan egyszer nem akar elveszni egy tömegben.)
A tananyag. A tanfolyam természetesen lefedi a fájdalom csökkentését vagy kezelését (például masszázs, akupresszúra, aromaterápia vagy és egy áttekintést nyújt a fájdalomcsillapítási lehetőségekről, például az epidurális mellékhatásokról? A C-szakaszok jól vannak bevonva? Mi a helyzet az újszülött ellátás alapjaival? (Ez biztosan hasznos lehet.) Ha az érdeklődő tudni akarja tudni, győződjön meg róla, hogy a tantervben van.
Az összes osztályról mindenféle foglalkozások foglalkoznak a születési alapokkal, többek között a következő témákkal: a Nat Geo - a szülés megfelelő fiziológiája (és a csodálatos anatómia, ami minden lehetségesvé teszi); a normális munkaerő és a kézbesítés fázisai és szakaszai (valamint a gyakori szövődmények és azok kezelése); a relaxáció, a légzés és a figyelemelterelés technikái (amelyek hasznosak lehetnek abban, hogy a fájdalomcsillapításokat választják-e vagy sem); coaching tippek az Ön partnere számára; hogy bizonyos pozíciók segíthetnek a baba felépítésében a medencével, gyorsítani a munkáját és megkönnyítik a fájdalmat. A legtöbb osztály legalább érintheti a fájdalomcsillapító lehetőségeket (különösen jó tudni: mikor és hogyan kell kérnie őket, ha úgy döntesz, hogy szeretné őket). Egy átfogó osztály ad a 411-et a szülés utáni helyreállításra és gondozásra, az újszülött ellátás alapjaira és a szoptatásra. Más fontos témák, amelyekkel számos osztály foglalkozik: születési tervek, doulák, kórházi szülések és születési központok (vagy házon belüli születések), valamint orvosi beavatkozások (például C-szakasz, monitoring és indukció), amelyek (de valószínűleg nem)
Itt vannak a leggyakoribb megközelítési módok a szülési neveléshez, bár valószínűleg sok változást találnak (akár ugyanabban a gondolkodási iskolában) és hibridek:
Lamaze. Úttörő az 1950-es években , és még mindig olyan népszerű, mint valaha, Lamaze hangsúlyozza a relaxációt és a ritmikus légzést, valamint az edző folyamatos támogatását, hogy segítsen a munkás nőnek elérni az "aktív koncentráció" állapotát. A cél az, hogy lehetővé tegyük egy várandós anyának, hogy a szülést természetes módon, a lehető legkevesebb orvosi beavatkozással érje el (bár a fájdalomcsillapításról és egyéb standard beavatkozásokról szóló információ szerepel a tantervben). Ezt rendszerint a szülési nevelési módszerek legfontosabb formájának tartják.
Bradley. Az eredeti "férj edzője" oktatási program, a Bradley módszer mélyeges légzést és más relaxációs technikákat tanít, amelyek a testvér felé irányítják a munkás anya figyelmét, nem pedig a szervezeten kívüli "gyújtópontra". Lamaze. A tanfolyam célja, hogy segítsen egy anyának elfogadni a fájdalmat, mint a születési folyamat természetes részét. A fájdalomcsillapításokat nem feltétlenül ösztönözni kell (ez nem lenne az osztály, amelyre feliratkozni, ha a szívét epidurálisra állítja), és a Bradley diplomások túlnyomó többsége nem használhatja őket. Alexander.
Ezt a technikát valójában egy kicsit más formában használják a szereplők, hogy a test és az elme szinkronban működjenek (és ez van értelme - végső soron a szülés az élet teljesítőképessége). Amikor a munka és a szállítás, az Alexander technika ellensúlyozza a természetes (és érthető) hajlamát, hogy feszítse az egész test során összehúzódások. Az oktató hangsúlyozni fogja a fájdalom kezelését azáltal, hogy tudatosan irányítja a testtartást és a mozgást - más szóval, fókusz, fókusz, fókusz. A hallgatók megtanulják, hogyan kényelmesen üljenek és csuklódjanak fel a medencefenék felszabadításáért és a gravitációval együtt dolgozzanak, ahogy a baba a születési csatornán keresztül esik le. Hypnobirthing.
Felejtsd el a hipnózisról szóló előítéleteket (ez nem a kacsacsapásról szól) . A hipnózis célja nem egy zombi-szerű trance bejutása, hanem olyan technikák nyújtása, amelyek lehetővé teszik a nagyon nyugodt állapot elérését, csökkentve a kellemetlen érzést, a fájdalmat és a szorongást a szülés során. Ez a technika rengeteg gyakorlatot követel tökéletessé (az óraszámon kívül), és némelyiknél hatékonyabb, mint másoknál - de számos alkalmazás van a születési helyiségen túl. Kezdjen elég korán, és képes lesz arra, hogy segítse a terhesség stresszének, fájdalmainak, álmatlanságának, sőt reggeli betegségének enyhítését. Szülés után hasznosnak találja az új-anyák életének kezelését. Az alsó sorban: A szülési osztályok nagyszerűek a kérdések feltevéséhez (semmi sem túl ostoba vagy kínos itt), információgyűjtés és szocializálás (és empathize) más várandós mamákkal (és apákkal) - a terhesség végül is szereti a társaságot. Ha keres egy osztályt, kérdezze meg orvosát, vagy vegye fel a kapcsolatot a helyi kórházakkal, születési központokkal vagy a La Leche Liga fejezetével. Egy másik nagyszerű erőforrás: olyan nők, akik a közelmúltban voltak csecsemők, és most reális szemléletmóddal rendelkeznek arról, hogy az órák milyen mértékben vették fel őket a tényleges tapasztalatokért.
Csak emlékezz rá, hogy bármennyire jól felkészült vagy, születésed tele lehet meglepetés, ezért győződjön meg róla, hogy készen áll a dobásra (és a rúgásokra!)
Itt egy boldog és egészséges szállításra,
Heidi
