HETEDIK, 2012. február 13. (HealthDay News) - A televíziók, a számítógépek, a mobiltelefonok, az iskolai munka és az extracurricularis tevékenységek miatt a szülők aggódnak, annyira elfoglalt, hogy nem elég aludni.
De egy új felülvizsgálat azt sugallja, hogy ez nem új probléma, és talán ez egyáltalán nem probléma.
"A gyerekek alvás kevesebbet, mint korábban, az elmúlt 100 év alatt körülbelül 1,25 órával csökkent az alvás "- mondta Tim Olds, az ausztráliai Adelaide-i Egészségtudományi Kutatóintézet egészségtudományi professzora.
De azt mondta, hogy nem világos hogy a gyermekek valóban hiányoznak-e a további álomról.
Az "Egészségügyi" szakemberek mindig azt ajánlották, hogy a gyerekek jobban aludjanak, mint azok, függetlenül attól, mi több, még 100 évvel ezelőtt is, a szülők úgy gondolták, hogy a gyermekeik kicsit megváltoztatták az álmok idejét. Olds és munkatársai 1905-ben tanulmányt idézettek fel, amely szerint: "A modern élet feszültsége és feszültsége megnöveli az agyi aktivitást, és ahhoz, hogy a mentális energiák tartósak maradjanak, nyilvánvaló, hogy az agy pihenését meg kell szerezni."
1923-ra a dolgok még mindig nem voltak sokkal jobbak. A kutatók ebben a pillanatban a kutatási szakirodalomban találhatják ezt a gondolatot: "a modern élet összetettsége és rohanása nemcsak a felnőtt [alvásmintákat] érinti, hanem tükröződik a gyermekekben is."
Érdekes, iskolai könyvek, rádiók, televíziók, internetes szakemberek úgy érezték, hogy az agy "overstimulációjának" az egyetlen módja az alvásnak. <100> 100 év kutatás után Olds és munkatársai 32 különböző alvásjavaslatok.
Mégis, a nyomozók nem tudtak meggyőző bizonyítékot találni arra vonatkozóan, hogy alátámasztják az ilyen alvási ajánlásokat a gyermekek számára ma vagy a múltban. És 1897 és 2009 között az éjszakai alvásra vonatkozó ajánlások évente körülbelül 0,71 percre csökkentek.
Véletlenül az alvó gyermekek mennyisége ugyanabban az időszakban 0,73 percet esett le egy éjszakánként.
Összességében a fiatalok következetesen kevesebb alvást kapott, mint amit az alvási szakemberek ajánlottak. A gyerekek átlagosan körülbelül 37 perccel aludtak, mint a nap "optimális" ajánlásai, a tanulmány szerzői megjegyezték.
Olds azt mondta, hogy valószínűleg nincs olyan meghatározott számú alvásidő, amely minden egyes gyermek számára ideális.
"A gyerekek optimális alvásánál nagy a változékonyság, az egyik gyermek 7 óra múlva működhet, a másik 11 óra múlva" - mondta.
A felmérésben a kutatók megjegyezték, hogy csak egy gyermek a késői alvás nem feltétlenül jelenti azt, hogy valóban több alvásra van szüksége. Ahogyan az emberek enni is tudnak, ha nem éheznek, a gyerekek még jobban alszanak, ha nem igazán szükségük van rá, a szerzők magyarázzák.
A múlt héten a Brigham Young University (BYU) kutatói azt jelentették, 18 nem kapja meg az alvás kilenc óráját egy éjszakán, amelyet a szövetségi iránymutatások ajánlanak, és mégis jobban teljesítenek az iskolában, amikor minden este hét órányi shuteye-ot kapnak.
Egy ok? A jelenlegi szövetségi iránymutatások olyan tanulmányokon alapulnak, amelyeken a tizenévesek egyszerűen azt mondták, hogy aludjanak, amíg elégedettnek érzik magukat, a BYU kutatói megjegyezték.
"Ha ugyanazt a megközelítést alkalmazta az iránymutatásra vonatkozóan, hogy mennyi ember kell enni, egy jól ellátott kamrában, és csak nézd, mennyit ettek, amíg elégedettnek érezték magukat "- mondta a vezető kutató Mark Showalter egyetemi nyilatkozatban. "Valahogy ez nem tűnik helyesnek."
Olds, a felülvizsgálati társszerző javasolta, hogy a szülők "próbálják kiegyenlíteni az alvást az iskolai napok és az iskolán kívüli napok között, hogy elkerüljék a yo-yo alvását". Azt is mondta, hogy a szülőknek figyelmeztetniük kell az álmosságot.
Dr. Edith Chernoff, a krónikus betegség orvos a La Rabida Gyermekkórházban Chicagóban a nappali álmosság kulcsfontosságú jel, hogy gyermeke nem alszik eleget.
"Mérje fel a saját gyermekeit, és nézze meg, mennyire jól" a nap folyamán - mondta. Ha álmodnak a nap folyamán vagy a kora esti órákban, akkor valószínűleg nem elég aludni. Chernoff azt mondta, hogy a szülőknek nem kell aggódniuk, ha gondjai vannak a gyermekeiket reggel; ez nem feltétlenül túl kevés alvás jele. Kisgyermekeknél azt mondta, hogy ha rengeteg szörnyűséggel küzdenek, és aludni akarnak, majd gyorsan elaludnak, valószínűleg nem elég aludni.
A lényeg, Chernoff azt mondta: dolgozik a családjának.
"Ez a tanulmány rámutatott arra, hogy mindannyian aggódunk a gyermekek alvását illetően, és ez nem változott több mint 100 év alatt, annak ellenére, hogy valóban nem értjük, mennyi az alvás". Chernoff.
A szülők ma úgy érezhetik, hogy joggal kell aggódniuk a gyermekek szabadidejét töltő összes eszközzel kapcsolatban. De az öregek szerint a mai zavarás valószínűleg nem rosszabb, mint az elmúlt évek.
"Az alváskutatási tanulmány azt mutatja, hogy a szülők és az oktatók aggódnak amiatt, hogy az idő új technológiája: rádió, televízió, internet. nem hiszem, hogy bármi különös ártalmas lenne a mai technológián kívül mindenütt, ami megnehezíti a szülők rendőrségét, 20 év múlva pedig az új technológiák lesznek a figyelem középpontjába, talán hordható számítógépek vagy agyhullámú tolmácsok "- tette hozzá Olds .
Az alvászavar eredményei megjelentek az interneten február 13-án, és a tervek szerint a
Pediatrics
március nyomtatási kiadásában jelentek meg.
