Tartalomjegyzék:
Quick: How érezted magad, amikor kedden ébredtél fel? Vagy miután reggeliztél? Milyen volt a hétvégi fürdőszobai szokásod? Ha olyan, mint a legtöbb ember, az élet túl gyorsan mozog, hogy nap mint nap emlékezzen a részletekre. De ha fekélyes vastagbélgyulladásod van, akkor tudod, hogy ezek a részletek fontosak.
Ez nem a tünetek önmagukban, amit meg akarnak venni, mondja Jacqueline Wolf, MD, gasztroenterológus a Beth Israel Boston-i Deaconess Orvosi Központ és a Egy Nő Útmutató az egészséges gyomornak szerzőjének, így ezek a tünetek kapcsolódhatnak ahhoz, ami a te korodban történik. "Tehát nem csak azt akartam tudni, hogy rosszul érezted magad étkezés után, de mikor hosszú étkezés után. A tünet hirtelen jelent meg? "
Az emésztőrendszeri betegségek, köztük a hasi fájdalom és a hasmenés tünetei nehezen különböztethetők meg más betegségektől, például élelmiszerallergiától vagy ételmérgezéstől, mondja Dr. Wolf. Az orvosának a hasmenés miatt fontos, de akkor is ha volt, intenzitása, gyakorisága és időtartama, és mi pontosan , amit egy találkozás előtt ettél. A gasztroenterológus használhatja a jegyzeteket, hogy segítsen kizárni más betegségeket, meghatározza a diagnózist és finomítsa a kezelést.
Mit kell követni a fekélyes vastagbélgyulladásban
Bármikor, amikor egy colitis tünete szenved, jegyezd fel a lapodban . A következő tünetek a következők:
- Fájdalom
- Hasmenés
- Fáradtság
- Láz
- Véres széklet
- Étvágytalanság
- Intenzitás Milyen enyhe vagy súlyos volt a fájdalom, például? Egy egyszerű 1-től 10-ig terjedő skálán, 1 kisebb és 10 súlyos, jól működik.
- Dátum és idő Mikor látta a tünetet? Milyen sokáig tartott? Mennyi idő alatt étkezés után előfordult?
- Leíró adatok Bele kell adnia minden további információt, amely részletesebben elmagyarázhatja a tapasztalt tüneteket. Például volt a fájdalom a has bal vagy jobb oldalán? Éles vagy unalmas volt?
Adja hozzá az étkezési szokásait és választásait, az életstílusát és az életében bekövetkező változásokat, amelyek hatással lehetnek a betegségre vagy felrobbanhatnak. Például:
- Mit eszünk Az étrend nyilvánvalóan fontos szerepet játszik abban, hogy nap mint nap hogyan érzi magát. A szervezet nem képes elviselni bizonyos ételeket és másokat, ami kellemetlenséget okoz. Miután nyomon követte az étkezést, mennyit, mikor és miként érezte magát az utána következő órákban, segíthet meghatározni a sértő ételeket vagy más problémákat okozó problémákat.
- Gyógyszeres kezelés Egy új vagy súlyosbodó tünet lehet az mellékhatása egy gyógyszert szed. Hogy megpróbáld kirakni ezt az információt, nyomon követni, hogy mit csinálsz, az adagolását és az orvosi időzítését.
- Gyakorlati szokások A napi ebéd utáni séta segít a tünetek kezelésében, vagy néha rosszabb utána? Írja le, milyen edzéseket végez és hogyan érzi magát utána.
- Stressz szintje A stressz által kiváltott tünetek felpuhultak? úgy gondolhatja így, de megjegyezve, hogy mit csináltál a tünetek előtti órákban (stresszes találkozó?), Segíthet.
Nincs senki sem helyes módja annak használjon tünetek követési gyakorlatokat, de előfordulhat, hogy ha egyszer megcsinálod, akkor megjelenik olyan minták, amelyek segítenek csökkenteni a fáklyákat.
Naplójának áttekintése - önmagától vagy az orvosától vagy a táplálkozási szakértőtől - hasznos eszköz arra, hogy emlékezzen arra, hogy mi működik és mit nem. Nincs mágikus képlet.
Követési eszközök
A tünetek követése kevésbé fontos, mint a valóságban csinál , így a legjobb megoldás az, amelyet valójában használni fog. Függetlenül attól, hogy ez egy notebook és toll, egy naptár vagy egy alkalmazás a telefonján, válaszd ki, milyen érzés intuitív az Ön számára. Ha alkalmazásokba jársz, itt lehet néhány lehetőség:
- A GI Buddy egy ingyenes tracker a Crohn's és a Colitis Foundation of America-ból, amely lehetővé teszi a tünetek, étkezések naplózását - vagy ha étkezést hagyott - választott, amit érzel, a telefonon vagy a számítógépen.
- A GI Monitor egy egyszerű, de egyszerűen használható tünet-naplózó alkalmazás, amely a gyulladásos bélbetegség (IBD), a Crohn-betegség és a fekélyes vastagbélgyulladás szempontjából alkalmazható. Kiválaszthatja, hogy naplózjon olyan statisztikákat, amelyeket az orvos kérhet, például a súlyt vagy az orvosságokat, és jelentéseket nyomtat, hogy irodai látogatásokat hajtson végre.
- A MyIBD-t a Kórház Sick Children részére hozta létre. A "pálya" funkció azt teszi, amit elvárna, így nyomon követheti a tüneteket, ételeket, hangulatokat és egyebeket. A "diagram" funkció időről időre megtekintheti a bejegyzést, így nagyobb képet kaphat arról, hogy hogyan kezeli az állapotát.
Végső megjegyzés: A folyóiratok és a nyomkövető alkalmazások kiváló eszközök lehetnek, de nem ne cseréljenek ki jó kapcsolatot orvosával és más egészségügyi szakemberekkel. A JMIR mHealth és uHealth folyóiratban 2016 februárjában közzétett áttekintés összehasonlította a tünetkövető alkalmazásokat, és arra a következtetésre jutott, hogy többségük nem tartalmaz elegendő orvosi információt, amely hasznos lehet a felhasználók számára.
Mondja Wolf, "A bármelyik folyóirat használatának legmegfelelőbb módja, ha megismerkedsz azzal, ami normális, és mi nem a te, , így tudod, mikor kell nekem ."
További jelentések Denise Schipani
