Tartalomjegyzék:
WEDNESDAY, April 11, 2012 - A Corvallis Oregon Állami Egyetemen végzett országos tanulmány megállapította, hogy a nők mindössze 18 percre mérsékeltek napi erőteljes edzés, míg a férfiak átlagosan 30 perces, mérsékelten erőteljes edzést kapnak naponta. Ez nem csak azt jelenti, hogy kevésbé alkalmasak, mint amennyire kellene.
A testmozgás hiánya nagyobb kockázatot jelent a nők számára az anyagcsere-szindrómára nézve, egy kifejezés, amely a szívbetegségek és a stroke kulcsfontosságú kockázati tényezőinek csoportját ismerteti. Többlet súlyt jelentenek a derék körül, magas koleszterinszint, magas trigliceridszintek, magas vérnyomás és magas vércukorszint.
A kutatók úgy vélik, hogy a metabolikus szindróma különösen kellemetlen a nők szívében, valószínűleg a menopauza által okozott hormonváltozások és a női testek kezelni a súlyt másképpen, mint a férfiaké. Most egy új tanulmány azt sugallja, hogy a nők nagyobb eséllyel rendelkezhetnek az anyagcsere-szindróma kialakulásában. Az OK?
A gyakorlati cél hiánya
Az objektív eredményekhez a kutatócsoport több mint 1000 férfi és nő fizikai aktivitását figyelték meg az országban a résztvevők által használt gyorsulásmérőkön keresztül.
Megjelent a folyóiratban Preventative Medicine , megállapításuk szerint a nők nem is közelítik meg az ajánlott 150 perces mérsékelt fizikai aktivitást hetente. A tanulmány statisztikái az Amerikai Szívszövetség közelmúltbeli felmérésének eredményei szerint alakulnak, amelyek szerint az amerikaiak mindössze 12 százaléka számol be három kulcsfontosságú egészséges táplálkozási szokásról (jó táplálkozás, testmozgás és szájápolás). A legnagyobb kifogás az idő hiánya volt.
A napi 30 perces fizikai aktivitás elmulasztása azonban a tanulmány szerzői szerint a saját egészségét is ronthatja.
"Eléggé feltűnő, mi történik veled, ha nem felel meg Napi aktivitás 30 perccel "- mondja Bradley bíboros, a fizikai aktivitás szociálpszichológusa OSU professzora, aki egy tanulmányban együtt vezette a tanulmányt. "A mintákban lévő nőknek jobb volt az egészségük, sokkal kevésbé hajlandóak füstölni, például a tevékenység hiánya veszélyezteti őket."
Tehát miért kevesebbet dolgoznak a nők?
probléma? Talán. Az OSU tanulmány nem vette észre, hogy miért kevésbé gyakorolnak nőket a férfiak, mint a férfiak. De dr. Cardinal és tanulmányozó társszerzője, Paul Loprinzi PhD, a Louisville-i Egyetem Bellarmine Egyetem edzőtudomány-tanárának professzora elmélete, a bizalmi problémáktól kezdve a rossz egészségi állapotokig, amelyek gyermekkorban kezdődnek.
"Bizonyos bizonyítékok azt mutatják, hogy a nők a férfiakhoz képest kevésbé bíznak abban, hogy képesek leküzdeni gyakorlásaik akadályait" - mondta Dr. Loprinzi az OSU kiadásában.
"A kutatás kimutatta, hogy 5 vagy 6 évesen ezek a minták kezdődik - tette hozzá Cardinal. "A szülők jobban aggódnak a lányok biztonságával, és a szabadidő és a játékidő körül szigorúbb gyakorlatokkal rendelkeznek, mint a fiúknál."
Akár több időt kell szánni a testmozgásra, lusta szokásokra, , a kis lépések a legjobb módja annak, hogy elinduljon. A napi séta megnyitja az utat a napi kocogáshoz, miközben kényelmesebb lesz. A legfrissebb hírek és információk a szív egészséges életmódjának megőrzéséről: @HeartDiseases a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől.
