Világossá vált, hogy ahogy közeledünk nyugdíjba vonulás, a postázási évek maximalizálásának kulcsfontosságú része az Ön számára, hogy szilárd egészségügyi terv álljon rendelkezésre.
Könnyű figyelmen kívül hagyni az egészségügyi szükségleteket és a kiadásokat, amelyekkel a nyugdíjba vonuláskor szembesülni fog, különösen akkor, ha egészséges vagy Most. Mivel azonban a várható élettartam növekedése és az egészségügyi ellátás költségei emelkednek, a nyugdíjas egészségügyi ellátás tervezése elengedhetetlenné vált ahhoz, hogy megvédje magát az orvosi vagy pénzügyi katasztrófa következtében fellépő problémáktól. És a statisztika nem könnyű figyelmen kívül hagyni: Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a Fidelity Investments azt mutatja, hogy egy pár, 65 éves, nyugdíjba ma félre kell körülbelül $ 225,000, hogy fedezze a jövőbeni egészségügyi költségek, feltéve, hogy nem nyugdíjas egészségügyi ellátások a munkaadók . Ez a 2007-es becsléshez képest 4,7 százalékos növekedés.
"Sok bizonytalanság áll az egészségügyi ellátás költségeinek növekedésével kapcsolatban" - mondja Richard Johnson, a PhD, a Városi Intézet nyugdíjazási ügyekkel foglalkozó vezető kutatója Washingtonban. "Az egészségügyi költségek már évek óta gyorsabban nőnek, mint a jövedelmek, és ez valószínőleg nem változik."
Az orvosi költségek és a lefedettség tervezése
Az Ön nyugdíjazási költségei számos tényezőtől függenek, a nyugdíjazása, az Ön kórelőzményei és a szülei, valamint a biztosítási fedezet.
- A 65 éves és idősebb amerikaiak jogosultak a Medicare , szövetségi egészségbiztosítási programra, amely jellemzően magában foglalja a kórházi tartózkodások költségeit , orvosi látogatások és vényköteles szerek vásárlása. Azonban a Medicare program egyes részei között szerepelnek más kiadások, levonások és havi díjak. Például a 2008. évi Medicare B. rész havi díja, amely az orvosi látogatásokat tartalmazza, 96,40 dollár. A Munkavállalói Jutalékkutató Intézet szerint a Medicare a nyugdíjas egészségügyi kiadásoknak csak mintegy felét fedezi.
- Kiegészítő biztosítás a költségek ellensúlyozásának módja. Ez lehet a korábbi munkaadók vagy a "Medigap" irányelvek, amelyek olyan magánbiztosítási tervek, amelyek fedezik a Medicare által nem fedezett egészségügyi költségeket. Körülbelül egyharmada Medicare enrollees 65 éves és annál idősebb vásárolni Medigap tervek, és a másik a harmadik get nyugdíjas egészségügyi ellátások a korábbi munkáltatók, mondja Johnson, aki hozzáteszi, hogy sok munkáltató már vágás vissza ezeket az előnyöket.
- Tartós ápolás szintén problémát jelent, mivel a Medicare és a legtöbb egészségbiztosítás csak korlátozott fedezetet kínál, hozzáteszi Anna M. Rappaport, a jobb nyugdíjazási rendszerek tanácsadója, valamint a nyugdíjazási igények és kockázatok bizottságának elnöke. "A Medicaid sok hosszú távú ellátást fizet, de csak azok számára, akiknek nagyon kevés jövedelme van és alacsony vagyonuk" - mondja. "Fontos, hogy hosszú távú gondozásra van szükség, ha segítségre van szüksége, a hosszú távú gondozási biztosítások segíthetnek az ellátás finanszírozásában, és lehetőség szerint értékelni kell."
Tervezés hol élsz
A nyugdíjba vonulás másik része, ahol meg szeretné élni azt a közösséget, ahol szeretne lenni, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférést és az otthoni elrendezést.
- Aktuális hely <. Ha egészséges és aktív, érdemes lehet a jelenlegi otthonában maradni, vagy fontolóra veszi a lecsökkentést valami kisebb környezetben. Bármelyik esetben fontos az orvoshoz és a kórházhoz való közeledés, valamint a közlekedés elérhetősége (mind autóval, busszal, akár metróval). A legfontosabb a jövőre vonatkozó terv. Akkor gondolkodnia kell otthona elrendezéséről. "Ne vállald, hogy az egészséged mindig olyan jó lesz, mint amikor először visszavonulsz, és körülbelül tíz emberből 7-nél időnként segítségre van szükség az alapvető tevékenységekkel, ahogy idősebbek" - mondja Johnson. "Tehát ne vegyen többszintű nyugdíjas otthont, ne lépjen fel a lépcsőn, amikor öreg vagy rossz, miközben mindent elintéz."
- Új közösség. Előfordulhat, hogy fontolóra veszi az új közösségbe való költözést is, mert nagy hatással lehet az Ön életmódjára. "Ne csak a közösség, a tiszta levegő és a víz fizikai vonatkozásairól, hanem az ott élők egészségi és életmódbeli szokásairól is nézzenek" - mondta Nicole Duritz, az AARP Senior Project Manager az egészségügyi stratégiákról. Például azt mondja, hogy ha olyan környéken jársz, amelyet a szomszédok használnak, valószínűleg használhatja is. Vagy ha a mezőgazdasági termelő piacon van a közelben, akkor valószínűleg több friss gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Moira Fordyce, a Stanford Egyetem Orvostudományi Egyetem klinikai professzora, hozzáteszi, hogy lehetőségeket is megfontolhat, ha nem tud biztonságban vezetni. Például, fontolja meg, hogy van-e taxis vagy transzfer szolgáltatás, amely segíteni fog a közeledésben, vagy ha vannak olyan csoportok a közösségben, akik napi vásárlást szerveznek.
Elkészületek készítése
mint például szívroham vagy bukás, szintén fontos része a nyugdíjazási tervnek. Az idő jó kihasználása mentheti az életét vészhelyzetben, ezért fontos előre gondolkodni.
- Vészhelyzeti tervezés Itt van néhány kulcsfontosságú módja annak, hogy készen álljon az egészségügyi válságra:
- Ismerje meg a helyét a legközelebbi kórházban, és tudja, hogy a mentőkészülék bejárata.
- Ismerje meg az életveszélyes állapotok figyelmeztető jeleit.
- Gondold át, hogy mit tennél több különböző helyzetben, ha tünetek merülnének fel, például ha otthon vagy egyedül, vagy amikor az éjszaka közepén van.
- Sorolja fel a kórházba vállalt fontos információk listáját. Adja meg a szedett vagy allergiás gyógyszerek nevét, orvosának kapcsolattartási adatait, valamint bármely más személyre vonatkozó információt, amelyről értesítést szeretne kapni.
- Hívás 9-1-1. Ha úgy gondolja, orvosi vészhelyzet, a Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet azt ajánlja, hogy 9-1-1-t hívjanak mentőautókhoz (ahelyett, hogy maguknak vezetnének). Az orvosi személyzet segíthet abban, hogy kórházba szálljon, ami gyorsabb kezelést eredményez, ha ott van, és a mentőautók számos életmentő eszközzel rendelkeznek, például oxigénnel és defibrillátorokkal.
- Elektronikus megfigyelés gyakran otthonról vagy egyedül vagy otthoniakról van szó, akkor érdemes fontolóra venni egy személyi segélykérő rendszer (PERS) beszerzését is, amely egy elektronikus eszköz, amely lehetővé teszi, hogy segítséget kérjen egy gombnyomásra.
Tervezés: Indítás Korai
Még akkor is, ha még nem vonul vissza, tervezheti jövőbeli egészségügyi szükségleteit. A szakértők azt javasolják, hogy fontolja meg az egészségügyi lefedettséget, amikor kiválasztja a munkát, és elkezdi a korai pénzmegtakarítást.
- Vegyen részt a 401 (k) -ben. "A legjobb módja a nyugdíjba helyezésnek a 401 k) A nyugdíjakat nem kínáló vállalatok esetében az AARP támogatja, hogy ezeket a munkavállalókat az automatikus IRA-n keresztül megtakaríthassák "- mondja Duritz. Johnson hozzáteszi, hogy elkerülje a 401 (k) rajtolását a munkahelyváltás során, és mindig a megtakarítások egy részét növelje.
- Fókuszban a wellnessre. Az előre tervezett tervezés másik része az, hogy egészséges legyen most és az egész nyugdíjba. Ez azt jelenti, hogy a megelőzésre és az egészséges életmód fenntartására összpontosítanak. Fordyce azt javasolja, hogy jó ételt, rendszeres testmozgást (legalább hetente 30 percet), alkoholt fogyasztva mérsékelten, ne dohányozzon és szociálisan vegyen részt.
- Rendszeresen keresse fel orvosát. Fontos, hogy maradjunk -adatok a fizikai vizsgákról és a rendszeres wellnesslátogatások ütemezéséről. Minél előbb észlel egy egészségügyi problémát, annál jobb esélye van a sikeres kezelésnek, ezért beszéljen orvosával arról, hogy milyen szűrővizsgálatokra van szüksége, és fontolja meg, hogy kérjen telefonhívási emlékeztetőket, hogy ne felejtse el. Ha az orvos látogatása során gyakran úgy érzi, hogy rohanni kezd, előkészítse kérdéseit, hogy maximalizálhassa idejét.
"Minél egészségesebb és funkcionálisabb a személy kezdeni, annál jobb az alapja az egészségügyi és a dollár megtakarítás," Fordyce megjegyzi.
Tudjon meg többet a Mindennapi Egészség Hosszúságú Központban.
