Tartalomjegyzék:
A reumatoid arthritis ártalmas lehet, nem csak azért, mert a saját immunrendszere támadja az ízületeket, hanem azért is, mert az orvosok még mindig nem tudják pontosan miért fordul elő a betegség.
De a reumás ízületi gyulladás kezelésének vizsgálata elkezd jelentős előrehaladást elérni a progresszió leállítása és az ízületi fájdalom enyhítése érdekében. Az élvonalbeli gyógyszer mellett a kutatók azt is felfedik, hogy számos tápanyag segíthet az RA tüneteinek kezelésében és a komplikációk korlátozásában. Az egyik, amely szerepet játszhat az RA tünetek súlyosságának enyhítésében, mint például az ízületi fájdalom, a D-vitamin, amelyet a szervezet a napfény expozíciójával előállíthat.
D-vitamin és RA: az összefüggés megértése
10 000 ember részvételével végzett kutatás az ápolók egészségügyi tanulmánya kimutatta, hogy az Egyesült Államok északkeleti részén élő emberek szignifikánsan magasabb arányban fordultak elő reumatoid artritiszben, mint az ország más részein élő emberek. A napsugárzás alacsonyabb ebben a régióban, és a kutatók arra gondolnak, hogy az alacsonyabb D-vitamin szint részben felelős az RA magasabb arányaért. Egyik gondolkodásmód szerint az, hogy egyre több D-vitamin hasznos része lehet az átfogó reumatoid artritisz kezelési tervnek.
"Az RA betegek általában hajlamosabbak a csont ásványianyag-sűrűségének csökkentésére, valamint az izomvesztésre" - mondja Lona Sandon , PhD, RDN, a Dallas-i Southwestern Medical Center egyetemi adjunktusa. "Úgy gondolják, hogy az állandó szisztémás gyulladás szerepet játszik ebben, és azt gondolják, hogy a kalcium nem is felszívódik az RA-ben szenvedő betegek bélrendszerében. A gyulladás szintén befolyásolja az izmok újrateremtési és javítási képességét, és RA-ban szenvedő emberekben csökken a sovány izomszövet. Ezeket a csont- és izomproblémákat tovább befolyásolhatják az RA betegek néhány gyógyszerei, nevezetesen a prednizon. "
A D-vitamin kulcsszerepet játszik mind a csontok egészségében, mind a kalcium felszívásában. Tehát míg a vitamin mindenki számára döntő jelentőségű, még akkor is annál is fontosabb, ha reumatoid arthritisben szenved, mert az osteoporosis vagy csontritkulás veszélye áll fenn. "A D-vitamin fontos szerepet játszik a bélben lévő kalcium felszívódásának és a csontszövet építésének elősegítésében" - mondja Sandon. "Ha hiányzik a D-vitamin, akkor a csont nem lesz olyan erős, mint az lehet, és a bélben a kalcium felszívódása nem lesz olyan jó."
D-vitamin és RA: A kapcsolat erősítése
elegendő D-vitamin kreatív megközelítésre szólít fel. Ez az egyetlen olyan vitamin, amit a szervezet önállóan hoz a napfénytől, de a túl sok sugár befogása nem biztonságos. Itt vannak a legjobb lehetőségek, hogy megkapja a D:
- Légy okos a nap. Dr. Robert T. Keenan MD, MPH, a reumatológia és az immunológia professzora a Duke Egyetem Orvosi Karán, Durhamban, Észak-Karolinában azt állítja, hogy megfelelő mennyiségű napi expozíció nélkül kaphat megfelelő D-vitamint. "Még a kis napfénytől védett napi adagok is, például 10-15 perc a hét minden napján, attól függően, hogy a szezonban és hol élsz, megfelelő mennyiségű D-vitamint nyújthat" - mondja.
- . A D-vitamin nem gazdag az ételekben, de néhány módja van a szokásos étrend módosítására, hogy fokozza a D-vitamin bevitelt. "Lazac és alacsony zsírtartalmú tejtermékek - tej és joghurt - mint például a szójatej, a narancslé és a gabona az Ön napi étkezési szokásaiba "- javasolja Sandon. Olvassa el a címkéket, hogy megnézze, mennyit kapsz D minden egyes adagban. Add hozzá az UV-kezelt gombákat az étrendhez, hogy még több D-et adjon hozzá.
- Kérje az egészségügyi szolgáltatóját a táplálékkiegészítőktől. A vitamin-kiegészítés kiegészítése a mindennapi rutinhoz segíthet a vitamin-cél elérésében . Mielőtt azonban saját magának szedné, beszélje meg kezelőorvosával a D-hiány kipróbálását, valamint a legmegfelelőbb dózist és kiegészítést, valamint azt, hogy kalciumot kell-e bevenni a csontok egészségéért. "Tartsa a D-vitamin kiegészítőket kevesebb mint 2000 NE [nemzetközi egység] naponta, hacsak nem arra irányul, hogy többet vegyen a reumatológusból" - mondja Sandon.
Ezzel a háromlábú megközelítéssel a D-vitamint befogadja és szüksége van egy reumás ízületi gyulladás kezelésére, amely segít a sok más gyógyszeres mellékhatás nélkül.
