Tartalomjegyzék:
2012. DECEMBER, 2012. - A nemek stresszes leszámolásában a többfunkciós A gondozott nők keresik a trófeát (és a figyelmet). A legutóbbi Gallup-Healthways jóindulatú index adatai szerint az ország leginkább kiaknázott emberei. De a srácok is ki vannak szorulva.
A stressz napi előfordulás három férfi közül kettőnél, több mint 2000 amerikai felnőtt (30 és 70 év közötti férfi és nő) felmérése szerint az életbiztosítótól Aviva USA, a Mayo klinikával együttműködve. Mi aggasztja leginkább a férfiakat? Felmérés szerint a pénzügyek. Egy harmadik felsorolta a pénzügyi helyzetüket, mint a legnagyobb stresszes.
De ez az, amit a férfiak nem aggódnak amiatt, hogy aggasztó Philip Hagen, MD: Az egészségük. Hagen a Mayo Clinic EmbodyHealth orvosi igazgatója és a Rochester-i Mayo Klinikán a megelőzési és foglalkozás-egészségügyi osztály alelnöke Dr. Hagen segített meghatározni, hogy milyen típusú kérdéseket tegyenek fel a válaszadóknak
A felmérés szerint a férfiak túlbecsülik egészségüket. Öt öt közül öt jó vagy kitűnő egészségügyi állapotot tartanak számon, de a felmérésben is beszámolnak az egészségtelen szokásokról (mint a stressz és a súlygyarapodás). Közel fele jelentett súlyt az elmúlt 10 évben. A súlygyarapodás nem meglepte a Hagen-et - az emberek évente átlagosan 1 és 2 fontot kaptak -, de a stressz-összetevő nem.
"A férfiak és a nők ugyanolyan stresszszintűek, de a férfiak nem beszélnek erről. Ez az, amit az irodában is látok, "mondja.
A stressz hólabda hatása
A szimpatikus idegrendszer aktivizáló stressz a súlygyarapodáshoz kapcsolódik, és a felmérés közvetlen összefüggést mutat a két . Úgy találta, hogy a stresszes férfiak nagyobb valószínűséggel jelentik a súlygyarapodást, mint a nem stresszes férfiak. Míg a súlygyarapodás bonyolítja a cukorbetegségeket és a szívbetegségeket, a stressz magában foglalja a szív egészségét is. Magas vérnyomást és normálisnál gyorsabb szívritmust eredményezhet. Emellett a stressz migrénhez, hátfájáshoz és gyengült immunrendszerhez vezethet.
A stressz csökkentése érdekében a gyakorlat, az alvás és a meditáció szerepel. És mindig van jóga.
Amellett, hogy jobban tudatában vannak annak, hogy mit eszik és aktívabbak, a felmérés legnagyobb elvihetősége - mondja Hagen - a férfiaknak fel kell ismerniük a stresszt az életükben - - és foglalkozz vele. Ha a pénzügyek a legnagyobb probléma, beszéljen pénzügyi tervezővel.
