Tartalomjegyzék:
- Utáljuk, hogy megtörjük veled, de ha a szeretett táskádat a tornaterem öltözőjéből a szülői tanár találkozójába tartja egy nyilvános étterem padlójához, akkor is hordozva egy petri-csésze baktériumot. Az ABC News egyik felmérése kimutatta, hogy a legtöbb pénztárca több tízezer csírát tartalmaz. A kísérletben tesztelt zsákok fele pozitív volt a coliform baktériumok számára, jelezve az emberi vagy állati hulladék esetleges jelenlétét.
- A legfontosabb, amire egy nő megteheti, hogy erszényét lehetőleg csíramentesnek tartsa, elkerülje a zacskó nagy kockázatú területeken történő elhelyezését, különösen a fürdőszobai pultok, padlók és WC-ülések , "Javasolja Dr. Stuart. "A legjobb, ha nem is veszi a pénztárcákat ezekre a helyekre, ha csak lehetséges."
- "A súlyos pénztárca vagy táska hátfájást és vállfájást okozhat, és hatással lehet egy nő testtartására" - jegyzi meg a Newygs Pa-ben a Performance Spine & Sports Medicine nevű chiropractic orvos, Kristy Root, DC. A gerinc valóban görcsök a váll felé a pénztárcádat, ami azt eredményezi, hogy képtelen mozgatni a karját és a lábad természetes mozdulatban. Idővel ez más élettani problémákat okoz a felső és az alsó testénél. "
- A Az American Chiropractic Association azt javasolja, hogy a nők ne kerüljenek olyan pénztárcákat, amelyek testtömegük több mint 10 százalékát teszik ki. "Mindazonáltal egyetlen pénztárca sem, vagy egy kis kézi pénztárca nem az optimális megoldás," Root mondja.
A nők szinte soha nem megyek sehol a péniszük nélkül. Vigyük őket dolgozni, vacsorázni, bárokba, más emberek otthonába - még a fürdőszobába is -, és gyakran letesszük a padlóra vagy a pultra anélkül, hogy kétszer is gondolkoznánk róla. Ők a saját magunk kiterjedései, mindentől a pénztárcáktól a telefontól a sminkig, a gyerekek ételekhez, játékokhoz és extra ruhákig. (Mary Poppins nem volt semmi a mai mamákra.)
A pénztárcánk a mi életvonalunk - de attól függően, hogy hol vannak és mit tartalmaznak, ezek a katasztrófa zónák is lehetnek a nők egészségében. > A probléma: Baktériumok felépítése
Utáljuk, hogy megtörjük veled, de ha a szeretett táskádat a tornaterem öltözőjéből a szülői tanár találkozójába tartja egy nyilvános étterem padlójához, akkor is hordozva egy petri-csésze baktériumot. Az ABC News egyik felmérése kimutatta, hogy a legtöbb pénztárca több tízezer csírát tartalmaz. A kísérletben tesztelt zsákok fele pozitív volt a coliform baktériumok számára, jelezve az emberi vagy állati hulladék esetleges jelenlétét.
Hogyan történhet ez meg? Gondolj bele - a nők öltözködésüket nyilvános fürdőszobákba helyezik, beleértve olyan padlókat is, ahol a testfolyadékok elszivároghatnak; a tömegközlekedés, mint például a busz és a vonat padló; és a gyors élelmiszer-pultok, padlók és székek, amelyek mindegyike potenciálisan káros csírákat tartalmaz, jegyzi meg Deepti Chauhan MD, a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerében Maywoodban Ill. "A nyilvános fürdőszobai padlók a legrosszabb elkövetők a piszkos pénztárcák "- tette hozzá.
A baktériumok valószínűleg a pénztárcáján élnek? "Elsősorban baktériumok, köztük a staph és
E. coli fajokat, amelyek fertőzésekkel járhatnak "- mondja Susan Stuart, a dermatológus a La Jolla dermatológiában Kaliforniában. A gomba és a penész is pénztárcákon él. És ez nem csak a külsõ ez piszkos, mondja Carol Weingarten, PhD, RN, a Villanova Egyetem Fõiskolai Fõiskolai Tanszékének docense. "A mobiltelefonok, pénztárcák, szemüvegek, szövetek - néha használják - névjegykártyák, tollak, sminkek, hitelkártyák és pénz mindegyik kórokozó forrása."
A megoldás: Gyakorlat jó erszényhigiénia
A legfontosabb, amire egy nő megteheti, hogy erszényét lehetőleg csíramentesnek tartsa, elkerülje a zacskó nagy kockázatú területeken történő elhelyezését, különösen a fürdőszobai pultok, padlók és WC-ülések , "Javasolja Dr. Stuart. "A legjobb, ha nem is veszi a pénztárcákat ezekre a helyekre, ha csak lehetséges."
Tisztítsa meg a koszos pénztárcát. "Olyan, mint a gyakran viselt tárgyak, akár egy gyermek kedvelt takarója, egy diák hátizsákja , vagy egy munkás aktatáskát, a táskát tisztán kell tisztítani, ha láthatóan piszkos "- mondja Dr. Chauhan.
Stuart azt javasolja, hogy még ennél gyakrabban törölje le. Azt javasolja, hogy naponta alaposan tisztítsa meg a felületét egy ruhával vagy nedves eldobható törölközővel. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen megtisztítja az elemeket a pénztárcájában. "Tartsa a szöveteket szorosan zárt táskában, használja a saját tollát, különösen a hitelkártya-bevitelek aláírásakor, és használjon kézzel fertőtlenítőt" - mondja Weingarten.
Válassz egy csizmát keltő anyagból készült pénztárcát.
"Pamut és gyapjú a szövetek hajlamosak a baktériumokon, mint a bőrön, a velúron és a műanyagon, "- magyarázza Stuart.
Gyakorolj jó általános higiéniát. Bár a piszkos pénztárcák továbbadhatják a baktériumokat és más csírákat, semmiképpen nem csak hibásak. "A legfontosabb, hogy gyakran mossátok le a kezeiteket, mivel így a legtöbb csírát továbbítják és okozzák a legtöbb fertőzést" - mondja Chauhan.
A probléma: hátfájás A piszkos pénztárcákból származó baktériumok vegye figyelembe a nők egészségét, a súlyos pénztárcák az intelligens testmozgás útjába is juthatnak.
"A súlyos pénztárca vagy táska hátfájást és vállfájást okozhat, és hatással lehet egy nő testtartására" - jegyzi meg a Newygs Pa-ben a Performance Spine & Sports Medicine nevű chiropractic orvos, Kristy Root, DC. A gerinc valóban görcsök a váll felé a pénztárcádat, ami azt eredményezi, hogy képtelen mozgatni a karját és a lábad természetes mozdulatban. Idővel ez más élettani problémákat okoz a felső és az alsó testénél. "
Wellington Hsu, az orthopédiai orvos a chicagói Northwestern Memorial Hospitalben elmondta, hogy számos betege volt a nyaki és vállfájással, táskák súlya. "A legtöbb esetben a beteg panaszkodik a vállon tapogató érzéssel és a kapcsolódó intracapapuláris fájdalmakkal kapcsolatban", mondja.
A megoldás: Könnyítsd meg a teheredet
A Az American Chiropractic Association azt javasolja, hogy a nők ne kerüljenek olyan pénztárcákat, amelyek testtömegük több mint 10 százalékát teszik ki. "Mindazonáltal egyetlen pénztárca sem, vagy egy kis kézi pénztárca nem az optimális megoldás," Root mondja.
Vigye magával a pénztárcáját a mellkasánál. "Ha a testet egyenletesebben elosztja az egész testén, egy széles, állítható pánttal, amely átmegy a fejeden "- javasolja Root. A bilaterális pántok, mint például a hátizsákok, ugyanazt a pozitív hatást érhetik el.
A súlyát egyenletesen kell vállnia. "Vigyázzon a válltáska hevedereinek egyik oldalról a másikra történő átkapcsolására, a szervezeted és a stressz minimalizálása érdekében. "
Prioritás az erszény tartalmának. " Gyűjtsd össze a táskában lévő tételeket gyakran azért, hogy megszabaduljon a felesleges súlytól "- ajánlotta Root. Gondold el, hogy valóban szükség van-e minden elemre. "Például tedd a tablettákat egy műanyag baggie-ra, ahelyett, hogy mindig hordoztad volna az összes palackot."
Ügyeljen a testtartásra. "Állj semleges helyzetben, ha a füleid a vállodhoz igazodnak a vállak összehangoltak a csípőddel, és a csípőddel térdre és lábra állítottál, "mondja Root. "És ha fájdalmad van a vállán vagy vissza, amit úgy gondolja, hogy a táskája okozhatja, győződjön meg róla, hogy követi az [orvosával] megfelelő értékelésért."
A pénztárcájának stílusától függően vegye fontolóra a gyakran használt tárgyak, például a mobiltelefon és a gombok elülső zsebének tárolását is. "Nem kell túlzottan csavarja a testedet, hogy elérje őket, ami segít megelőzni a nyakad és a háton fellépő izomterjedést" - magyarázza Root. Még nem érzi a táska betegségét? Légy proaktív: A legjobb módja annak, hogy megvédje magát, elkerülje az olyan hibákat, amelyek problémákat okozhatnak. További bónusz? Az Ön gondozási lépései valószínűleg segítenek a szeretett táska élettartamának meghosszabbításában is.
