Tanulás Hogyan kérjünk segítséget reumatoid arthritis esetén - Rheumatoid arthritis center -

Amikor Ashley Boynes-Shuck, 29 éves, Pittsburgh és férje, Mike vásárolt egy új házat, hamarosan túlterheltnek érezte magát. A reumás ízületi gyulladás miatt, amely 10 éves kora óta van, jó napok és rossz napok vannak. És a rossz napokon, még a látszólag egyszerű feladatok is, mint a korsó megnyitása, nehéz lehet. De egy ház megvásárlása, mint bárki, aki átesett rajta, tudja, hogy stresszes és kihívást jelenthet egy másik és mindenre kiterjedő módon.

"Szenvedtem és új kezelést kezdtem" - emlékszik Boynes-Shuck, a blog, "Wellness az élet oldalán, kérlek". Szerencsére a szülei pontosan tudták, mit kell tenniük, hogy segítsenek: Boynes-Shuck ajándék kártyát vásároltak egy takarítási szolgáltatásért. "Ez nem valami, amit magam is megtehettem volna, de nagyon hasznos volt" - mondja.

Mike is nagy segítség. Boynes-Shuck-t főz és dolgozik, amikor nem áll hozzá, és azt mondja, hogy ezt teszi, anélkül, hogy segítséget kérne tőle. Szerencsésnek érzi magát, hogy nemcsak a család és a barátok, hanem az orvosok és más egészségügyi szakemberek számára is nagyszerű támogatási rendszerrel rendelkezik. Boynes-Shuck, aki holisztikus egészségügyi edzővé válik, azt állítja, hogy segítséget kérni, ha olyan krónikus állapotban van, mint az RA, de nem mindig könnyű, de néha "csak el kell nyelni a büszkeséged". Együtt a saját csapata

Dr. Patience White, a rheumatológus és az Arthritis Alapítvány közegészségügyi alelnöke azt mondja, hogy a reumatoid arthritisben szenvedők nagymértékben részesülhetnek egy szakértői csoport összeszerelésében, segítve őket nem csak betegségük kezelésében, hanem érzelmeik és általános jólétük is. A csapata a következőket foglalja magában:

A reumatológus az RA kezelésében és kezelésében

• Egy személyi edző, aki közös erővel és rugalmasságot biztosító fitnesz rendszert fejleszt és dolgozik együtt Önnel
• A dietetikus, a súly és a tápláló, kiegyensúlyozott étkezés tervezése
• A pszichológus, amely segít a krónikus betegség érzéseinek kezelésében
• A rheumatologisták kezelése kulcsfontosságú, de ezeknek a többi csapat tagnak fontos szerepe lehet a gondozásában. Például Dr. White azt mondja: "függetlenül attól, hogy milyen arthritisben vagy, fizikai aktivitást kell tennie ahhoz, hogy az izmok erősek maradjanak, és egy edző segíthet a megfelelő gyakorlatok elvégzésében."

A dietetikus segíthet Önnek súlycsökkentési tervvel, azért fontos, mert "minden font, amit nyersz, négy kiló minden térd között, és ha RA-é az alsó végtagjait érinti, az extra súly még nehezebbé teszi a sétaidőt" - magyarázza White. hogyan kell kezelni bármely más egészségügyi körülményt is, például a Boynes-Shuck lisztérzékenység, a glutén iránti intolerancia, és a búza, árpa és rozs nélkül kell étrendet követnie.

PLoS Genetics folyóirat azt mutatja, hogy a reumás ízületi gyulladás és a cöliák, amelyek mind autoimmun betegségek, akár egyes genetikai rizikófaktorok is osztozhatnak .. Ha mindkettőnk mindkét körülménye, a táplálkozási szakember felbecsülhetetlen értékű lehet Ha alvászavarban vagy depresszióban szenved, különösen akkor, ha a tünetek fellángolnak és te vagy nem képes minden dologra, amit szeretsz, pszichológus vagy szociális munkásként a csapatodban van értelme. "Néha csak szüksége van valakire, aki tanácsot ad, és segít neked valamennyit," mondja White.

Krónikus betegségben, mint RA-ban, időnként nehéz lehet. Ha Ön vagy a családtagok elkezdtek túlterheltnek érezni, ne érzitek félre, ha olyan tanácsoshoz fordulok, aki segíteni tud ezeknek az érzelmeknek a kezelésében, írja Scott Zashin MD, a reumatológus Dallasban.

White azt javasolja, rendelkeznie kell gyógyszerészével és ápolójával a kezelőorvosnál. "Fontos, hogy gyógyszerésze tudja, ki vagy, hogy amikor gyógyszereidre van szükséged, akkor megkapod őket" - mondja.Csatlakozás a megfelelő szakértőkkel

A megfelelő tagok megtalálása a csapatodban megpróbálhat próbát és hibát, mondja Boynes-Shuck. Ha nem vagy elégedetlen az első választott szolgáltatóval, ne feledje, hogy nem kell visszamenned. Inkább keressen valakit a területen, aki jobban illik a személyiségedhez és a vágyakhoz. "Mindössze olyan egészségügyi szolgáltatók megtalálásáról van szó, akik megfelelnek Önnek" - mondja. "A megfelelő hangulattal kell rendelkeznie az egészségügyi szakemberrel. Meg kell ugyanabban az oldalban lennie, mint a kezelésednek, és milyen messzire jársz a betegség kezeléséhez. Egyébként nem fog működni. "

A saját csapata egy hagyományos reumatológust foglal magában Pittsburghben és egy transzlációs reumatológust Washingtonban. Hosszú ideig látta fizikai terapeutát heti két-három alkalommal, de most csak ha különleges problémája van - "ha a nyakam vagy a vállam megrémít" - mondja. Egy hónaponként vagy kétszer egy masszázsterápiát is lát, mert azt találta, hogy a masszázs sok segítséget nyújt.

A reumatoid arthritis-ellátó csoport tagjai számára jó módja annak, hogy kérjen más betegeket ajánlásokra, Boynes-Shuck. javasolja. Azt javasolja, hogy csatlakozzon egy támogató csoporthoz, és csatlakozzon a közösségi hálózatokhoz a rheumatoid arthritisben szenvedők számára.

Ezek a szakmai szervezetek segítséget nyújthatnak a szakterületen dolgozó szakemberek megkeresésében:

Az oktatók számára, az amerikai Council of Exercise

, A Nutrition and Dietetics Akadémia

• A pszichológusok, az Amerikai Pszichológiai Szövetség
• Ezen túlmenően White szerint az Arthritis Alapítvány helyi fejezete is kiváló forrás lehet. "Rengeteg erőforrást kínálhatnak, hogy segítsenek a legjobb életben élni az RA-val", mondja. "A biztosítótársaságok kezelése krónikus betegség esetén gyakran nehéz lehet." El kell olvasnod a biztosításod finom nyomtatását tervezd meg és tudd meg, hogy mire jogosultak, "mondja White, beszélj egy képviselővel vagy az emberi erőforrás-menedzsereddel, hogy lássuk, hogy ezek közül mely szakemberek fedezhetők le, és milyen körülmények között.
• Munka a házi csapattal

könnyebb időt kérni az orvosoktól a segítségért, mint a házastárs vagy más szeretett személy kérésére, de segítséget kérni, ha RA van, nem a gyengeség jele, hanem a túlélés kérdése - mondja Boynes-Shuck. szégyellni kell, hogy bármilyen segítséget, formát vagy formát kérjen az ápolóktól, családtagjaitól és barátaiktól - folytatja -, még mindig függetlennek kell maradnia, és tenned kell, amit csak tudsz, de rendben van, hogy forduljon másokhoz. az egyensúly megtalálása. "Emellett hozzáteszi, mint a férje és az ő anya, a szeretteid is törődnek veled, és ott akarnak lenni ott, amikor szüksége van rájuk.