Krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedőknél a testmozgás valami, ami retteg vagy fél. A progresszív tüdőbetegség, amely nehézlégzést okoz, a COPD egyszerű testmozgásokat végezhet, például egy rövid séta, vagy a lépcsők kimerevítése. A testmozgás azonban javíthatja a COPD betegek fizikai és érzelmi jólétét, míg az inaktivitás súlyosbíthatja állapotukat.
"A mindennapi tevékenységek kezelése javítja a páciens kilátásait" - mondta Dr. Lipchik Randolph, a Froedtert Kórház pulmonologistája és a Milwaukee-i Wisconsin Orvosi Főiskola. "Javítja az ember hangulatát, csak hogy ez a légszomj egy kicsit többé legyen az irányítás alatt. A jó közérzetnek köszönhetően az aktívabbak maradnak, mint megéri. "
Az American College of Sports Medicine arra figyelmeztet, hogy ha a COPD betegek inaktívak maradnak, akkor a szívműködés és az izomtömeg csökkenhet. "Ahogy a beteg tünetei súlyosabbá válnak, elkerülik a légzési nehézségeket okozó bármilyen tevékenységet" - mondta Dr. Lipchik. "Ez egy olyan spirálhoz vezet, amely lassan egyre jobban felbomlik és nem képes még az alapvető fizikai aktivitást is."
A légzési elégtelenség és az energiahiány miatt a COPD embereket felhagyhat az általuk élvezett tevékenységekkel, valamint a szociális interakció. Nem meglepő, hogy a betegek becslések szerint 40 százaléka depresszióban szenved.
"Sok ember azt gondolja, hogy nagy erőfeszítést igényel a ház elhagyása, miért zavarja" - mondta Michael Machuzak, a tüdő-, allergia- és a Cleveland klinikán a kritikus orvosi osztályon. "Nagyon nehéz lesz kezelni, ha az emberek nem tudják megtenni azokat a dolgokat, amelyek örömet okoznak nekik. Ezért van olyan fontos az aktív befogása. "
Ellenőrizze kezelőorvosával, mielőtt bármilyen edzésprogramot indítana. Előfordulhat, hogy figyelemmel kell kísérni az oxigénszintjét és a szívfrekvenciáját, és javasoljuk, hogy dolgozzon egy terapeutaval, hogy azonosítsa az Önnek megfelelő gyakorlatokat.
"Néha [a betegeknek] meg kell bizonyosodniuk arról, hogy rendben van valami olyat, ami nem maratoni". mondta Ashley Henderson, az Észak-Karolinai Egyetem Általános Orvostudományi Egyetemének tüdő- és kritikai gondozásáért felelős professzora.
Az alacsony hatású aerobik gyakorlatok, mint például a gyaloglás, a helyhez kötött kerékpározás és az úszás nagy izomcsoportokat segít a légzés javításában.
Lipchik hozzátette, hogy az enyhe erõs edzés, például a könnyû súlyok emelése megakadályozza az izmok gyengülését. De ne tégy túlzásba. "A légzés azonnal el fog fulladni" - mondta.
A COPD-vel rendelkezőknek nagyon fontosnak kell lenniük a légzés során a légzés során. Az átszúrt ajkú légzés belégzéssel jár az orrán, és az átszúrt ajkakon keresztül. Amikor kiborulsz az ajkaddal, az ellenállóképessége a légutakban segít nyitva maradni. A lélegzésnek kétszer annyira kell lennie, mint a belégzés.
"Ha erősebb mellkasi izmok vannak, és javítja a szív egészségét bármilyen kardió aktivitással, akkor ez megkönnyíti ezt a típusú légzést és kompenzálja a szívét, amit a tüdő" "A COPD betegek részesülhetnek a pulmonalis rehabilitációból, egy olyan programból, amely ötvözi a táplálkozási tanácsadást, a légzési stratégiákat és a csoportos tanácsadást.
" Minden, amit tehetünk, hogy javítsuk, hogyan [az emberek a COPD-t] úgy érzik, és hogy hosszú távon hogyan segítenek "- mondta Henderson. "Ez határozottan krónikus betegség, de meg kell csinálnunk azt, akivel valaki élhet."
