Tartalomjegyzék:
- Havi nettó költségei: $ 490- $ 540
- A Denver Susan Hyatt üzleti tanácsadójának nagy része fizet depressziójáért és szezonális érzelmi zavaráért hogy produktív legyen. És ha a stratégiái, hogy maradjanak produktívak, nem hatékonyak, akkor elveszíti a jövedelmet, és nem fizet olyan dolgokért, amelyek segítenek neki abban, hogy jobban érzi magát. Amellett, hogy gyógyszerét - a Wellbutrin (bupropion) és az Oleptro (trazodone) esetében körülbelül $ 70-ért, a Hyatt 100 és 150 dollárt fogyaszt minden hónapban a táplálékkiegészítők és gyógynövények után, és egy kicsit több mint 300 dollárt a testmozgás és egyéb életmód érdekében olyan tevékenységek, amelyek segítik a motivált munkát.
- Például Hyatt, aki a Big Purpose Big Impact tanácsadó céget alapította, minden nap elindul a Starbucks-hez vagy egy másik közeli kávézóhoz; a fülén napi 4 $ és 8 dollár között van. "A zaj arra kényszerít, hogy igazán koncentráljam, hogy bármit megtegyek, és működik" - mondja Hyatt. "Amint hazamegyek, könnyen visszafordulhatok, ha nem nagyon motiváltak."
- KAPCSOLÓDÓ: 5 dolog pszichológusai kívánják a betegeiket
- nettó havi költségkeret: $ 300- $ 700
- Kathryn A San Franciscóban élő Goetzke könnyedén kipróbálja a depresszió költségeit: a termelékenység elvesztése, feszült kapcsolatok, rossz döntések, rosszul működőképes immunrendszer és a határok fenntartásának képtelensége. Az egészségtelen szokásokhoz is vezet, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a túlfogyasztás. De miután megbirkózott a betegség összes mellékágával, most úgy találta, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás segít neki a leginkább az állapot kezelésében.
- Elkerüli a cukrot, elfogyasztja az ökológiai élelmiszereket, görcsökkel, és havonta 75 dollárt költ tornatermi tagság, plusz egy másik $ 75 a gyakorlási órákon, mint a Spinning. A havi költségei nem szerepelnek a 600 dollárért, amelyet egy Fisher Wallace Stimulator-t, egy FDA által kiadott, hordozható eszközt fizetett, amely a szorongást és a depressziót kezeli oly módon, hogy két csomóponton keresztül kapcsolódik a templomokhoz; A Goetzke naponta kétszer használja a szimulátort.
- A kiegészítőkre havi 150 dollár az 5-HTP, az omega-3, a D-vitamin, a GABA, a Dr. Amen Serotonin Mood Support és a zöld por - vitaminok , ásványi anyagok, probiotikumok, prebiotikumok és egyéb összetevők, a gyártóktól függően.
- Nettó Havi Pénzterhelés: $ 670-1,700
- Bár Maggie White, az Illinois-i Downers Grove-tól havonta 80 dollárt költ a Pristiq (desvenlafaxine) és a 90 dollárt a Klonopin (klonazepám) havonta, a hónaptól függően. Három kisgyermeket törődik otthon, és "meg kell őriznie magát, mint a mentálisan egészségeseket", mivel férje gyakran utazik, és a mentális egészségét is érinti a családja.
- A terápiája havi hozzávetőleg 50 dollárra emelkedik , és a 40 dollár, amelyet az illóolajokra költ, azért érdemes, mert az aromaterápia segít abban, hogy jobban érezze magát. Ha megengedheti magának az edző- vagy jógaórákat, akkor körülbelül 15 dollárért jár, de többletköltségeinek többsége magában foglalja a bioélelmiszereket és a havi 175 dollárt, amelyet egy sor kiegészítéssel töltenek: D3-vitamin, B-komplex, B-12, magnézium / kalcium, króm, 80 milliárd élő probiotikum, lenmagolaj, kálium, cink és C-vitamin.
- "Nem tudsz árat teremteni a jó mentális egészségre" - mondja White. "Ha séta a fekete, kísérteties ködbe, oly sokan tudják, nincs életminőség, nincs remény, nincs mód arra, hogy egészséges döntéseket hozhasson, vagy akár tudjon körülveszkedni egészséges emberekkel."
- Havi nettó költségei: $ 185
- Dr. Lisa Keith, Kalifornia, az egészségbiztosítás óriási segítséget jelent a gyógyszerköltségekkel kapcsolatban. A Cymbalta (duloxetine) és az Abilify (aripiprazol) havi 80 dollárba kerülve 80 millió dollárral kerül havi árhoz, ha nem a biztosítási járatra. A 30 dollár mellett minden hónapban egy edzői tagságra, 25 dollárra fizet a pszichiáterben és 50 dollárért a multivitaminok, a vas, a kalcium és néhány más vitamin esetében, a Fresno Pacific University professzora 150 dollárt fektetett kék fényben a könnyű
- "Jó vagyok, mert teljes munkaidőben dolgozom, és előnyei vannak" - mondja Keith, de azok, akiknek nincs gyógyszerbiztosításuk, kevésbé szerencsések. - Az évek során több tízezer dollárt töltöttem a gyógyszerek, az orvosok, a terápia területén … de a legrosszabb az a tény, hogy a depresszió nekem házasságkötés. Nincs ár. "
- A legjobb tipp:
- Havi nettó költségek: $ 60- $ 100, plusz egyszeri $ 1,200
- Marianne McCreight, 50 éves és Ypsilantiban, Michiganben élt, 25 évesen diagnosztizált depresszióban szenvedett - ezért fél éve töltötte az állapotot a terápia, az olvasás, a testmozgás, a jóga, az önhipnózis, az aromaterápia és a a gyógyszerek száma.
- Az elmúlt évek során a kelet-michaói egyetem hallgatója több mint 300 dollárt fordított különböző önsegítő, motivációs és tanácsadási könyvekre, amelyeket gyakran egy pszichiáter, pszichológus vagy szociális munkás ajánlott idő. Bár a McCreight jelenleg nem kezeli a terápiát, 30 dolláros fizetést igényelt, mikor megtette.
- A leginkább a gluténmentes táplálék fenntartását segíti elő. Miután elkezdte a gyomorproblémákat, McCreight 1.200 dolláros biztosítási díjat töltött a tesztelés során. Az orvos nem találta a lisztérzékenységet, de azt mondta neki, hogy gluténérzékeny, olyan állapot, amelyet az elmúlt öt évben alakult ki.
- Ricardo Harvin elméjében a legnagyobb prioritás elismerése, hogy a depresszió valóságos veszély, amelyet komolyan kell venni - ezért megfelelően kell eljárnia annak kezelésére.
- "Semmi sem fontosabb annál, mert elfelejteni, hogy ez halálos lehet" - mondja Washington, D. C., lakóhely. "Bevallom magamban, hogy segítségre van szüksége, segítséget keresek és elfogadom a rendelkezésre álló segítséget, hogy viszonylag kiegyensúlyozott önérzetet tudok fenntartani, még akkor is, ha a sötétség leereszkedik, és visszahúzza a lyukba . "
- Az Egyesült Államok Kereskedelmi Kamarájában dolgozó Harvin olyan támogató csoportokra támaszkodott, mint például az ex-feleség alkohol rehab központjában kínált ingyenes csoportterápia. Azt is megállapította, hogy a testmozgás nagyon hasznos és használható a Bikram jóga gyakorlásához, amely illeszkedik meditációjához és 12 lépéses helyreállítási munkájához az Al-Anonban és a Felnőtt Gyermekek Alkoholok Szervezésében. A jóga költsége, 120 dollár havonta, sajnálatos módon kényszerítette őt, hogy álljon le.
- Bár néhány hónappal ezelőtt befejezte a terápiát, amikor még mindig megy, kéthetente kéthetente 40 dollárt fizetett, hetente pedig 80 dollárt fizetett hetente.
The Journal of Clinical Psychiatry.
"A depresszió kezelésének kulcsa maga a depresszió," mondja Adam Powell közgazdász, PhD, a Payer + Provider elnöke, egy bostoni székhelyű tanácsadó cég, amely biztosítótársaságokkal és egészségügyi szolgáltatókkal dolgozik. "A közvetlen költség, amelyet az amerikai társadalom a depresszió kezelésére fordít, sokkal kisebb, mint a következményeire fordított közvetett költségek." És a depresszió hatékony kezelésének személyi költsége is felborulhat. A gyógyszeres kezelés mellett sok depressziós ember fizet a terápiára, a minőségi ételekre, a tornaterem tagjaira, a jógára vagy a gondossággal foglalkozó meditációs osztályokra, kiegészítőkre, oktatási anyagokra vagy más olyan termékekre és szolgáltatásokra, amelyekről úgy érzik, hogy segítenek a beteg állapotának kezelésében. ossza meg, hogy a depresszióval töltött hat ember mennyit költ az állapotára - beleértve azokat a költségeket, amelyeket maguknak kell elnyelniük -, és hogyan vágják el a sarkokat, hogy elérjék a véget. Susan Hyatt, 56, Vállalati társadalmi felelősségvállalási tanácsadó
Havi gyógyszeres kezelés: $ 70
További havi kezelések: $ 420- $ 470
Havi nettó költségei: $ 490- $ 540
A Denver Susan Hyatt üzleti tanácsadójának nagy része fizet depressziójáért és szezonális érzelmi zavaráért hogy produktív legyen. És ha a stratégiái, hogy maradjanak produktívak, nem hatékonyak, akkor elveszíti a jövedelmet, és nem fizet olyan dolgokért, amelyek segítenek neki abban, hogy jobban érzi magát. Amellett, hogy gyógyszerét - a Wellbutrin (bupropion) és az Oleptro (trazodone) esetében körülbelül $ 70-ért, a Hyatt 100 és 150 dollárt fogyaszt minden hónapban a táplálékkiegészítők és gyógynövények után, és egy kicsit több mint 300 dollárt a testmozgás és egyéb életmód érdekében olyan tevékenységek, amelyek segítik a motivált munkát.
Például Hyatt, aki a Big Purpose Big Impact tanácsadó céget alapította, minden nap elindul a Starbucks-hez vagy egy másik közeli kávézóhoz; a fülén napi 4 $ és 8 dollár között van. "A zaj arra kényszerít, hogy igazán koncentráljam, hogy bármit megtegyek, és működik" - mondja Hyatt. "Amint hazamegyek, könnyen visszafordulhatok, ha nem nagyon motiváltak."
KAPCSOLÓDÓ: 5 dolog pszichológusai kívánják a betegeiket
Túl kevés motiváció válik költségesvé egy. Hyatt depressziója okozott neki, hogy kihagyja a telefonhívásokat a lehetséges munka vagy beszélési lehetőségek napokon, amikor elkerüli választ a telefon. És amint befejezte hosszú távú szerződéseit, gyakran kimerítőnek találja, hogy újakat kérjen, és potenciális jövedelmét költse. Ez azt jelenti, hogy jelenleg sem engedheti meg magának masszázst, akupunktúrát és terápiát - amelyek mindegyike segített neki kezelni a betegségét a múltban. "A barátai vagy családtagjai, akiknek nincs depressziójuk vagy SAD-jük, szimpatikusak lehetnek" - mondja -, de gyakran nem tudják elgondolni, hogy a depresszió gyengülhet. "
Amikor a Wellbutrin dózisát 300 milligrammról napi 450 mg-ra növelte, orvosa eredetileg három 150 mg-os tablettát ír elő. De egy 300 mg-os üveg és egy 150 mg-os üveg egy hónap alatt körülbelül 35 dollárért mentette meg. Ha orvosa hasonlóan előírhatja az olcsóbb adagot, a megtakarítások összeadódhatnak.
Kathryn Goetzke, 44, nonprofit alapítója
havi gyógyszeres kezelés: $ 0 jelenleg (korábban akár 100 dollárért) további havi kezelések: $ 300- $ 700
nettó havi költségkeret: $ 300- $ 700
Kathryn A San Franciscóban élő Goetzke könnyedén kipróbálja a depresszió költségeit: a termelékenység elvesztése, feszült kapcsolatok, rossz döntések, rosszul működőképes immunrendszer és a határok fenntartásának képtelensége. Az egészségtelen szokásokhoz is vezet, mint a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a túlfogyasztás. De miután megbirkózott a betegség összes mellékágával, most úgy találta, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás segít neki a leginkább az állapot kezelésében.
Elkerüli a cukrot, elfogyasztja az ökológiai élelmiszereket, görcsökkel, és havonta 75 dollárt költ tornatermi tagság, plusz egy másik $ 75 a gyakorlási órákon, mint a Spinning. A havi költségei nem szerepelnek a 600 dollárért, amelyet egy Fisher Wallace Stimulator-t, egy FDA által kiadott, hordozható eszközt fizetett, amely a szorongást és a depressziót kezeli oly módon, hogy két csomóponton keresztül kapcsolódik a templomokhoz; A Goetzke naponta kétszer használja a szimulátort.
A kiegészítőkre havi 150 dollár az 5-HTP, az omega-3, a D-vitamin, a GABA, a Dr. Amen Serotonin Mood Support és a zöld por - vitaminok , ásványi anyagok, probiotikumok, prebiotikumok és egyéb összetevők, a gyártóktól függően.
Amikor Goetzke, aki a Nemzetközi Kutatási és Oktatási Alapítvány (iFred) alapítója, megkezdi a terápiát, havonta mintegy 400 dollárba kerül .
Azt hangsúlyozza, hogy a depresszió kezelhető, de sok embernek gyógykezelésen túl kell gyógyulnia: a terápia elengedhetetlen, gondolja. És miközben Goetzke-nek már nincs szüksége gyógyszerre, akkor minden áldozatot vállalna neki, amikor ő tette. "Nincs semmi fontosabb, mint a mentális egészség" - mondja Goetzke. "Elvesztettem az apámat az öngyilkosságért, és soha nem akarom követni a lépteit."
A legjobb tipp:
Goetzke sok változtatást tett a vágott sarkoknál: megtalálja a biztosítási terápiákat, extra tornateremeket vesz, kölcsönöz könyveket a könyvtárból, és abbahagyja az ivást és a dohányzást. De a legnagyobb tippje, hogy elkerülje a nagy döntéseket, miközben depressziósak vagytok.
"Adj egy hónapot annak biztosítására, hogy ez a helyes döntés" - mondja. "Ez tényleg segített abban, hogy elkerüljem a drága döntéseket, amelyek inkább a depresszióról szólnak, mint én."
Maggie White, 34, Otthoni anya Havi gyógyszeres kezelés: 170 $
További havi kezelések: $ 500 - $ 1,000
Nettó Havi Pénzterhelés: $ 670-1,700
Bár Maggie White, az Illinois-i Downers Grove-tól havonta 80 dollárt költ a Pristiq (desvenlafaxine) és a 90 dollárt a Klonopin (klonazepám) havonta, a hónaptól függően. Három kisgyermeket törődik otthon, és "meg kell őriznie magát, mint a mentálisan egészségeseket", mivel férje gyakran utazik, és a mentális egészségét is érinti a családja.
A terápiája havi hozzávetőleg 50 dollárra emelkedik , és a 40 dollár, amelyet az illóolajokra költ, azért érdemes, mert az aromaterápia segít abban, hogy jobban érezze magát. Ha megengedheti magának az edző- vagy jógaórákat, akkor körülbelül 15 dollárért jár, de többletköltségeinek többsége magában foglalja a bioélelmiszereket és a havi 175 dollárt, amelyet egy sor kiegészítéssel töltenek: D3-vitamin, B-komplex, B-12, magnézium / kalcium, króm, 80 milliárd élő probiotikum, lenmagolaj, kálium, cink és C-vitamin.
"Nem tudsz árat teremteni a jó mentális egészségre" - mondja White. "Ha séta a fekete, kísérteties ködbe, oly sokan tudják, nincs életminőség, nincs remény, nincs mód arra, hogy egészséges döntéseket hozhasson, vagy akár tudjon körülveszkedni egészséges emberekkel."
A legjobb tippje:
Öt gyerekkel, előre tervezve és a kövérítéssel a fehér háztartások pénzének menedzsmentje. A ruhák kézzel leereszkednek, vagy a The Salvation Armyból származnak; az élelmiszerekért két hetes étkezéseket tervez, és csak a szükséges élelmiszert vásárolja meg. Nem csak a család ugrik éttermekről, filmekről és vakációkról, de nem rendelkezik kábel TV-vel vagy személyes elektronikus eszközökkel. Ehelyett régi VHS szalagokat néznek.
Lisa Keith, PsyD, Special Education professzora
Havi gyógyszeres kezelés: $ 80 Havi kiegészítő kezelések: $ 105
Havi nettó költségei: $ 185
Dr. Lisa Keith, Kalifornia, az egészségbiztosítás óriási segítséget jelent a gyógyszerköltségekkel kapcsolatban. A Cymbalta (duloxetine) és az Abilify (aripiprazol) havi 80 dollárba kerülve 80 millió dollárral kerül havi árhoz, ha nem a biztosítási járatra. A 30 dollár mellett minden hónapban egy edzői tagságra, 25 dollárra fizet a pszichiáterben és 50 dollárért a multivitaminok, a vas, a kalcium és néhány más vitamin esetében, a Fresno Pacific University professzora 150 dollárt fektetett kék fényben a könnyű
"Jó vagyok, mert teljes munkaidőben dolgozom, és előnyei vannak" - mondja Keith, de azok, akiknek nincs gyógyszerbiztosításuk, kevésbé szerencsések. - Az évek során több tízezer dollárt töltöttem a gyógyszerek, az orvosok, a terápia területén … de a legrosszabb az a tény, hogy a depresszió nekem házasságkötés. Nincs ár. "
A legjobb tipp:
Olyan alkalmazások keresése, amelyek segítenek a mentális egészség hatékony kezelésében.
Függetlenül attól, hogy gyógyszerre vagy támogatásra van-e szüksége, Marianne McCreight, Ricardo Harvin és Susan Hyatt ajánlani vásárolnak üzleteket.
Marianne E. McCreight, 50 éves, Full-Time Egyetemi hallgató Havi gyógyszeres kezelés: $ 40 (300 dollár biztosítás nélkül)
Havi nettó költségek: $ 60- $ 100, plusz egyszeri $ 1,200
Marianne McCreight, 50 éves és Ypsilantiban, Michiganben élt, 25 évesen diagnosztizált depresszióban szenvedett - ezért fél éve töltötte az állapotot a terápia, az olvasás, a testmozgás, a jóga, az önhipnózis, az aromaterápia és a a gyógyszerek száma.
Az elmúlt évek során a kelet-michaói egyetem hallgatója több mint 300 dollárt fordított különböző önsegítő, motivációs és tanácsadási könyvekre, amelyeket gyakran egy pszichiáter, pszichológus vagy szociális munkás ajánlott idő. Bár a McCreight jelenleg nem kezeli a terápiát, 30 dolláros fizetést igényelt, mikor megtette.
A leginkább a gluténmentes táplálék fenntartását segíti elő. Miután elkezdte a gyomorproblémákat, McCreight 1.200 dolláros biztosítási díjat töltött a tesztelés során. Az orvos nem találta a lisztérzékenységet, de azt mondta neki, hogy gluténérzékeny, olyan állapot, amelyet az elmúlt öt évben alakult ki.
A gyógyszereinek egy-két napja hiánya megnehezíti McCreight működését egy héttel később, mondja. "Abban az időben, amikor nem voltam a meds, vagy nem dolgoztak, elvesztettem a pénzt, mert nem tudtam annyit dolgozni" - mondja. Több gyógyszeres gyógyszeres kezelés alatt - rendszerint hiányosságai miatt lefedettség - ami komoly problémákat jelentett. Ennek eredményeként össze kellett szednie a pénzt, hogy kifizesse a gyógyszert a zsebéből. "Sokszor fordult elő, hogy az állapotom közvetlenül befolyásolta a munkaképességemet, és láttam, hogy a viselkedésem drága a termelékenységemért és a felelősségéért, ami közvetlen hatással volt arra, hogy a főnököm megértették számomra értékét."
Egy a nagyobb kihívások közül a 22-es segélykérés: amikor ő a leginkább depressziós és motiválatlan, hogy a leginkább segítségre van szüksége, de ezek a legnehezebb idők, hogy kinevezzenek és részt vegyenek.
A legjobb tipp:
"A gyógyszerek készpénzben történő kifizetésekor a különböző gyógyszertárakban a legjobb árat vásároltam" - mondja McCreight. Azt is megállapította, hogy az élelmiszerár-gyógyszertárak, a láncos gyógyszertárak, a független gyógyszertárak és a kiskereskedelmi gyógyszertárak közötti árkülönbségek jelentősek lehetnek.
Ricardo Harvin, 57, Website Development Manager
Havi gyógyszeres kezelés: $ 10 ($ 500 után levonható)
További havi kezelések: jelenleg nincsenek Havi nettó költségei: $ 10
Ricardo Harvin elméjében a legnagyobb prioritás elismerése, hogy a depresszió valóságos veszély, amelyet komolyan kell venni - ezért megfelelően kell eljárnia annak kezelésére.
"Semmi sem fontosabb annál, mert elfelejteni, hogy ez halálos lehet" - mondja Washington, D. C., lakóhely. "Bevallom magamban, hogy segítségre van szüksége, segítséget keresek és elfogadom a rendelkezésre álló segítséget, hogy viszonylag kiegyensúlyozott önérzetet tudok fenntartani, még akkor is, ha a sötétség leereszkedik, és visszahúzza a lyukba . "
Az Egyesült Államok Kereskedelmi Kamarájában dolgozó Harvin olyan támogató csoportokra támaszkodott, mint például az ex-feleség alkohol rehab központjában kínált ingyenes csoportterápia. Azt is megállapította, hogy a testmozgás nagyon hasznos és használható a Bikram jóga gyakorlásához, amely illeszkedik meditációjához és 12 lépéses helyreállítási munkájához az Al-Anonban és a Felnőtt Gyermekek Alkoholok Szervezésében. A jóga költsége, 120 dollár havonta, sajnálatos módon kényszerítette őt, hogy álljon le.
Bár néhány hónappal ezelőtt befejezte a terápiát, amikor még mindig megy, kéthetente kéthetente 40 dollárt fizetett, hetente pedig 80 dollárt fizetett hetente.
"Mindentudat meditáció még mindig egy folyamatos eszköz, amellyel segíteni tudom az agyamat, hogy jobban dolgozzon a pozitívnál, mint a negatívban, és segítsen nekem összpontosítani, hogy mi a
"Mondja Harvin. "Mindenképpen segít abban, hogy elkerüljem a kétségbeesést, az öntudatot és az önelégtelenséget."
A legjobb tippje:
"Vannak olyan online és helyi erőforrások, attól függően, hogy hol laksz, vagy ingyen vagy olcsó ," mondja. Érdemes megvizsgálni ezeket a lehetőségeket. "Bár nem tökéletesek, más dolgokkal kombinálva, tényleg segíthetnek abban, hogy pozitív különbséget tegyenek."
