Tartalomjegyzék:
- Érzelmi intimitás fenntartása egész menopauza alatt
- A menopauza tünetei Május befolyásolja a intimitást
A menopauza egyik legelhigrottabb mítosza, hogy a nők a "változás" után elvesztik a szexuális érdeklődést. Ám a növekvő bizonyíték (nem beszélve a jó szájról szájról!) Az elavult elképzelés pihentetése.
A nők nem csak a menopauza után élvezik a szexet, sokan azt jelentik, hogy mivel már nem kell aggódniuk a nem tervezett terhességek és az életük ezen a pontján nagyobb önbizalommal, a szexuális életük valóban javul. Valójában a kutatás kimutatta, hogy a középkorú női nemi erőforrások erőssége a stressz, a társadalmi kérdések, a szexuális beállítottság és a mentális egészség - a libidó elvesztése helyett az öregedés és a menopauza mellékhatásaként.
Érzelmi intimitás fenntartása egész menopauza alatt
Az életkor minden szakaszában és az élet minden fázisában az érzelmi intimitás a kapcsolatokon keresztül fontos a jó érzelmi egészség fenntartásához. Egyes nőknél a menopauza hullámvasútja szorosan kapcsolódik a szoros kapcsolatokhoz, de sok szakértő egyetért azzal, hogy a partnerével és a barátaival való mély kapcsolat fenntartása kulcsfontosságú tényező az átmeneti idő túlélésében.
Tanácsadása partnerednek: Mint az átmeneti időszakban, a menopauza tapasztalat néha megvizsgálja a pár kapcsolatának erejét. A heteroszexuális párok számára a nehézségeket gyakran súlyosbítja a férfi képtelen kapcsolódni a menopauza kísérő érzelmi és fizikai változások intenzitásához. Lonnie Barbach, a szünet: A menopauza pozitív megközelítése ezt a tanácsot felajánlotta a Power Surge által szervezett online közösségi esemény egyik résztvevőjének: "Fontos, hogy a férfiak tudják, mi folyik itt, így támogathatják, egyes férfiak megrémülnek [a menopauza belépő partnereikről], mert azt is jelenti, hogy idősebbek is, és nem akarnak szembenézni velük, ha napi rendszerességgel - akár óránként is - kommunikálhatnak Amit tapasztalsz, egy férfi támogatni fog, különösen, ha elmondod neki, mit tehet, hogy segítsen. "
Az érintés ereje: Bár a férfiak nem tapasztalják ugyanazokat a drámai hormonális változásokat, amelyeket a nők a menopauza és azon túl, az ember szexualitása idővel változik. Függetlenül attól, hogy egyszerűen csak az "idősebb" érzés, vagy akár a szexuális működés csökkenése vagy elvesztése, az embereknek be kell tartaniuk a szexuális kifejezés új módjait is. Ebben az átmeneti időszakban mind a férfiak, mind a nők számára egy párnak előnye lehet abban, hogy felfedezheti a fizikai intimitás megérintésének és megosztásának új módjait, amelyek nem vagyunk közösek.
Fontos azonban szem előtt tartani, hogy a fizikai intimitás nem kizárólag a szexualitáshoz. Az érintés ereje a nyugalom, a jólét és a másokkal való kapcsolat érzésének megteremtése érdekében jól dokumentált. Akár egy, akár egy kapcsolat, egy középkorú vagy idősebb nő boldogságot fog találni a kapcsolatok intimitásában - legyen az egy barátjának átölelve, egy gyermekkel vagy egy kisállat simogatásával.
A menopauza tünetei Május befolyásolja a intimitást
Az ösztrogén szintje (a női szexualitás hallható hormonja) csökkenése a menopauza alatt a legtöbb nő mérsékelt vagy súlyos változást tapasztal a szexuális vágyban és a válaszkészségben. Még ha nem is észlel egy csökkent libidót, a menopauza által előidézett fizikai változások kellemetlenségeket és fájdalmat okozhatnak a nemi közösülés során, így kevésbé vonzó a szexuális gondolat. Mivel az ösztrogénszint csökken, a hüvelyi falak elveszítik a rugalmasságot és a nyálkahártyák vékonyak, ami kellemetlen szárazság érzetet okozhat, amely súlyosbodhat, ha a hüvely bélése ingerlékeny vagy sérült az együttélés alatt.
A menopauzális tünetek kezelésére orvosi lehetőségek állnak rendelkezésre segíthet az alacsony libidó vagy kényelmetlenség során az intimitás. Ezek a következők:
Hormonpótló terápia (HRT): Bár a HRT segíthet a menopauza kellemetlenebb tüneteinek ellensúlyozásában, beleértve a nemi kellemetlenséget okozó változásokat is, a hormonok szedésének lehetséges mellékhatásai arra késztetik a nőket, hogy lemondjanak a gyógyszerekről más kevésbé intenzív vagy több természetes terápiát. Azoknál a nőknél, akik részt vesznek a HRT-ben, a legújabb kutatások azt mutatják, hogy amikor a tesztoszteron terápiát az ösztrogénterápiával összehangoltan biztosítják, a tesztoszteron hormon segíthet növelni a vágyat, az ébredést és az orgazmust.
Helyi hormonok: úgy döntenek, hogy nem vesznek részt az általános HRT-ben, de továbbra is szárazsággal és kényelmetlenséggel küszködnek sikerrel a hüvelyi ösztrogénkezelésekkel, amelyek visszaadhatják a nedvességet és a rugalmasságot a hüvelybe. A helyi ösztrogénterápia beadható krémek, hüvelygyűrű vagy hüvelyi tabletta formájában. A krémeket gyakran előírják, mivel az azonnali, megnyugtató kényelem másodlagos előnyét kínálják, de egyesek rendetlenné teszik őket.
