Tartalomjegyzék:
- Fókuszban arra, hogy mit tehet az új valósághoz igazodni
- Figyeljetek arra, hogy mit eszik és hogyan érzi magát
- Vigyázz a súlygyarapodásra
- Találj új utakat a kihívás elé
- Tudd meg, hogy a megtagadás Néhány hónappal az én főiskolai baseballpálya befejezése után diagnosztizáltak RA-t, "mondja DeAndreis." Legyen holisztikus hea vagy az ételallergiák, át kellett mennem az állapotomhoz való viszonyba. A reumatológusom azt mondja neked, hogy a legjobb dolog számomra az lenne, ha azonnal elkezdenék a gyógyszeres kezelést. Szerencsés voltam, hogy nem büntettem meg, hogy a gyógyszereket késleltessem kezelésként. Amikor látod az orvost, győződj meg róla, hogy úgy érzed, mintha igazán ismerkednének veled, és szívélyesebben tudnád. "
- " Az RA nem mindig látható állapot, tehát néha barátok nehezen vagytok a fejük körül, ami a testemben történik, például még mindig focizni tudok, a probléma nélkül futtathatok a pályán, a kosárlabda sokkal nagyobb kihívás, mert a csuklóim és nagyon fájdalmas lehet, de nehéz megérteni, miért tudok teljesen sportolni, és nem akarok másokat csinálni "- magyarázza. "Amikor először diagnosztizáltam, sok lehetőséget megvédtem tőle, így az emberek nem tudják, mit tudok vagy nem tudnak megtenni" - mondja, de az oktatás segít. "Idővel sok mindent megtettek jobban megértem az állapotomat. "
Emil DeAndreis talán le kellett mondania a professzionális baseballpályájáról a reumatoid arthritis (RA) miatt, de ez nem akadályozta meg őt sportos életmód vezetésében. Itt van a tanácsa arról, hogy az atlétikus emberek továbbra is aktívak lehetnek a reumás ízületi gyulladás ellenére.
Fókuszban arra, hogy mit tehet az új valósághoz igazodni
"Még mindig képes vagyok futni, úszni, testreteszelni és ugrálni "- mondja DeAndreis, a Hard to Grip szerzője. "Én inkább arra koncentrálok, hogy mit tehetek ellene, amit nem tudok. Nem tudom túl nagy hangsúlyt fektetni a csuklóimra, így nem fogsz látni, hogy kalapácsos fürtöket csinálok az edzőteremben. Minden, ami a súlyokkal jár, kisebb súlyt és nagyobb ismétlést jelent.
"Ne felejtsd el, hogy minden nap különbözik és kiszámíthatatlan, és készen áll az alkalmazkodásra, ahogyan érzi."
Figyeljetek arra, hogy mit eszik és hogyan érzi magát
"Nincsenek táplálkozási korlátozások, de sokkal inkább összhangban vagyok azzal, hogy hogyan éreztem magam után bizonyos ételeket, a másik éjszaka éhes voltam, és csak egy pizzát csaptam le. 100 százalékos bizalommal, hogy közvetlen ok és hatás van, de másnap olyan fájdalommal ébredtem, amit nem éreztem sokáig, mint amikor 10 lépést tettem hátra.
"Amikor gondoltam rá , Rájöttem, hogy a diagnózisom előtt sok pizzát eszem. Tehát most valószínűleg megpróbálom elkerülni ezt. "
Vigyázz a súlygyarapodásra
" Nem tudok hardcore-t gyakorolni, ahogy szoktam "- mondja DeAndreis. ezekben a napokban enni, hogy ne fickó legyen. "
Találj új utakat a kihívás elé
Ha reumás ízületi gyulladással élsz, akkor arra kell koncentrálnod, hogy megbizonyosodj róla, hogy a versenyképes személyiséged részévé válik , Mondja DeAndreis: "Találj valamit, amivel önmagadba tudsz önteni, hogy ösztönözzük az elmédet - ez elégedetlenséget nyújt Önnek abban, hogy egy versenyző sportot egyszer csinált, a tested hozzá fog szokni ahhoz, hogy mit tehet, sokkal könnyebb megszerezni a testedet a tudat alatt sokkal nehezebb, az írás az, ami a tüzet világít, amikor nem írom, úgy érzem, ahogy sportolók csinálnak, ha nem gyakorolnak. "
Tudd meg, hogy a megtagadás Néhány hónappal az én főiskolai baseballpálya befejezése után diagnosztizáltak RA-t, "mondja DeAndreis." Legyen holisztikus hea vagy az ételallergiák, át kellett mennem az állapotomhoz való viszonyba. A reumatológusom azt mondja neked, hogy a legjobb dolog számomra az lenne, ha azonnal elkezdenék a gyógyszeres kezelést. Szerencsés voltam, hogy nem büntettem meg, hogy a gyógyszereket késleltessem kezelésként. Amikor látod az orvost, győződj meg róla, hogy úgy érzed, mintha igazán ismerkednének veled, és szívélyesebben tudnád. "
Ne várd meg a barátoktól, hogy megértsék korlátozásait
" Az RA nem mindig látható állapot, tehát néha barátok nehezen vagytok a fejük körül, ami a testemben történik, például még mindig focizni tudok, a probléma nélkül futtathatok a pályán, a kosárlabda sokkal nagyobb kihívás, mert a csuklóim és nagyon fájdalmas lehet, de nehéz megérteni, miért tudok teljesen sportolni, és nem akarok másokat csinálni "- magyarázza. "Amikor először diagnosztizáltam, sok lehetőséget megvédtem tőle, így az emberek nem tudják, mit tudok vagy nem tudnak megtenni" - mondja, de az oktatás segít. "Idővel sok mindent megtettek jobban megértem az állapotomat. "
