Amikor megváltozik a régi (vagy ebben az esetben új) szokások, az emberek gyakran választanak. Ha úgy dönt, hogy továbbra is olyan magas kockázatú helyzetekbe kerül, mint amit leír, akkor saját magatartása miatt önállóvá kell válnia. Más szóval, a legegyszerűbb válasz az, hogy olyan barátokat találjunk, akik megoszthatják az egészség iránti szeretetet, nem pedig az étel szerelmét.
Azonban a barátok barátsága nem mindig könnyű, és a barátaid, akiket tettél, módokon. Tehát ha együtt lógsz velük, kényelmesebbé kell válnod a csoport "egészségnövényét". Lépj fel, és légy egy olyan ember, aki úgy dönt, hogy időt tölt, anélkül, hogy elkényeztetné a felesleges ételeket, akik elszakadnak a testmozgástól, vagy aki olyan alternatívákat javasol, mint egy golyó a parkban. Ki tudja, hogy mások is ugyanúgy érzik magukat, mint te, és követed a vezetést.
Mindenki szülőjének hangja szerint: ha mindenki más ugrált le egy szikláról, akkor? Komolyan próbáljon olyan embereket keresni, akik baráti körében vagy azon kívül tartózkodnak, akik esetleg kevésbé káros tevékenységeket szeretnének hozzáadni a főiskolai tapasztalatuktól. Ha a meglévő baráti csapatok módosíthatják és megtalálhatják az egyensúlyt, remek. Ha nem, akkor egészségesebb embereket is találhat, hogy időt töltsenek azzal, hogy korlátozzák az egészségtelen csoporttal töltött időt. Végül is a kollégium, és alkalmanként a pizzázó minden éjszaka csak egy része az üzletnek - csak nem az egész üzlet!
A testsúly-ellenőrzésről további információt a Mindennapi Egészségügyi Súlycentrumban talál.
