12 ÉRdekes kormány-élelmiszer-poszterek

Nem számít, mennyire szeretsz valakit, tudjuk fogadni, hogy nem akarjuk megosztani a hidegüket. A beteg gyermekkel vagy beteg partnerrel való együttélés azt jelenti, hogy nem betegedj meg. Az immunitás fokozása segít, és így elkötelezi magát a ház tisztaságában.

A vírusos átvitel meglehetősen gyorsan megtörténhet az otthonában. Egy nemrég készült tanulmány szerint az influenza elleni időszakban az influenzavírusos betegek családtagjai, akik később megbetegedtek, tüneteket mutattak a háztartás első diagnosztizálásától számított 2,9 napon belül. A transzmisszió nem garantált (lehet, hogy áthalad a betegség nélkül), de miért kockáztatja?

Az egyes helyiségek lépései kissé eltérhetnek, de az egyik szabály ugyanaz marad: Rendszeresen tisztítsa a megosztott felületeket, például a hűtőszekrény fogantyúit, billentyűzetek, távvezérlők, asztalok, ajtókeretek és fogantyúk fertőtlenítő tisztítószerekkel. Ezután különlegessé válik.

A Nappaliban

Kísértésbe akarja tiltani a beteg gyermekét vagy partnereit a nappaliból? Lehet, hogy nem a legjobb ötlet. "A beteg embert a hálószobájukba szorítva nagyon boldogtalaná teszik őket" - mondja Julie Yeh MD, MPH, a család, a közösség és a preventív orvoslás tanszékének professzora a Drexel University College of Medicine Philadelphiában. Mivel az otthonában lévő betegek lógnak a helyszínen, győződjön meg róla, hogy a következő szokásokat tartják fenn:

• Köhögés és tüsszentés a könyökbe. "Csak egy kis cseppet kell átadni a hidegnek" - mondja Dr. Kyle Kaufman, a Cincinnati Egyetem klinikai orvostani adjunktusa. Ezért tanítsa a gyerekeket (és a felnőttek számára), hogy köhögését és tüsszentését fedezze.
• Tartsa távolabbról. A fertőzött személytől hat láb távolságon belül megfázhat. Ha egy beteg családtag lóg a kanapén, győződjön meg róla, hogy mindenki más bőséges teret ad.
• Gyorsan dobja a szöveteket. Tegyen egy kis szemetet a beteg gyermekekhez, hogy azonnal eldobhassák a használt szöveteket.
• Hozzárendeljen egy kijelölt takarót és párnát Ha a beteg emberek a kanapén felborulnak, győződjön meg róla, hogy csak saját ágyneműket használnak
• Ne ossza meg a játékokat . A beteg gyermekjátékokat fertőtlenítő törlőkendővel kell tisztítani, vagy kifejezetten a beteg gyermekek használatára korlátozni, hogy megakadályozzák, hogy egy másik gyermek megérintse a germy játékokat.
• Friss levegő. "Minél több friss levegőt, jobb "- mondja Dr. Yeh. Az enyhe időjárású napokon repedt egy ablakot, hogy friss levegőt juttasson a szobába és az egész házba.

A hálószobában

Ha beteg beteged van, az ágy vagy a hálószoba megosztása kockázatos lehet. "Ha egy másik ágyban vagy szobában alszunk, meglehetősen extrém" - mondja Yeh, de bizonyos körülmények között, például minőségi alvás vagy egészséges munka érdekében, ez lehet a legjobb lehetőség, legalább néhány napig. Ellenkező esetben:

• Tisztítsa meg a lapokat. Lehet, hogy nem kell mosni minden nap, de ha megváltoztatja a beteg partnerének köhögését vagy tüsszentését okozó lapokat (vagy legalább a párnázatokat) A beteg gyermekágya számára jó, ha a gyermek jobb érzést kap, mielőtt a lapokat megváltoztatja, hacsak nem látható valami, hogy kimosódjon.
• Hagyja friss levegő. A friss levegő keringése a szobába megvédi a kórokozók kivezetésével. Nyissa ki az ablakokat, vagy tartsa nyitva az ajtókat a nap folyamán, amennyire csak lehetséges, hogy a levegő a házon keresztül mozogjon.
• Adjon szöveteket és szemetesdobozokat. Ne hagyja, hogy a használt szövetek felhalmozódjanak az éjjeliszekrényen - azonnal, még az éjszaka közepén is.
• Párásodás. A hűsködös párásító mindenki számára jobban érezheti magát, és lelassíthatja vagy megakadályozhatja a vírusos légúti betegség átvitelét.

A fürdőszobában

Nem számít, milyen gyakran tisztít, a fürdőszobája úgy tűnhet, mintha csíra természetes élőhelye lenne. Gyakran nedves, nedves és tele van megosztott felületekkel, mint a fogantyúk és a csaptelepek. A fürdőszobai tippek a következők:

• Engedélyezze a kézmosást. Szappan és víz csak annyit kell, amire szüksége van. A kezét vagy a gyermek kezét alaposan átmossuk - mindaddig, amíg az ABC-eket éneklik. Ha valaki a házban beteg, kereskedjen a megosztott kéztörlővel egy letakarható papírtörlővel.
• Ne ossza meg a fürdőlepedőket Ügyeljen arra, hogy a beteg gyermekek és felnőttek saját fürdőlepedővel rendelkezzenek. Nem kell naponta mosni a törölközőt, de külön kell tartani és le kell lennie, ahol kiszáradhat.
• Tisztítsa meg (vagy cserélje ki a fogkeféket). A rendszeres fogkeféket szappannal és vízzel vagy a forró a mosogatógép ciklusa. Alternatív megoldásként csak megfontolhatja a hideg emlékeztetőt, hogy minden családtagot új fogkefével kapjon. "Mindenesetre félévente mindenképpen cserélned kell őket, de a legtöbben nem ezt tették volna meg" - mondja Dr. Kaufman.

A Konyhában

A konyhájához feltétlenül szükség van bizonyos tisztító hatásra, mert mint a fürdőszoba, sok közös felület van. De ez is egy olyan hely, ahol tarthat bizonyos készleteket, hogy növelje immunitását, és segítsen a szeretteinek jobban érezni magukat. Ez a következő:

• Folyadékok felhalmozódása A beteg szeretteidnek sok folyadékra van szüksége, mint a víz és a lé. Azok, akik nem betegek, szintén hidratáltnak kell maradniuk, mivel hozzájárulnak az immunitás növeléséhez.
• Rengeteg egészséges táplálékot. Kezdetben a beteg páciensének nincs sok étvágya, vagy csak ételt kell fogyasztani, mint a leves . De mindenki más tápláló étrendre van szüksége, hogy egészséges maradjon. Tartsa kézben a gyümölcsöket, zöldségeket, tejterméket és sovány húsokat. Győződjön meg róla, hogy ezek közül az opciók közül néhány egyszerűen elkészíthető ételek, csak abban az esetben, ha az a személy, aki rendszerint a főzést is rosszul betegíti.
• Óvatosan tisztítsa meg az edényeket és az edényeket. "Tegyen edényeket és edényeket a mosogatógépen a hőciklus "- javasolja Yeh. Ne engedje az edények vagy csészék megosztását.
• Ne hagyja, hogy a betegek főzzenek. A köhögés és a tüsszögés az étel közelében nem okos. Ha a családi szakács az időjárás alatt van, győződjön meg róla, hogy az a beteg, aki nem beteg, segíti az előkészületet.

Vásároljon: Cold Fighting Arsenal

A hideg és az influenza vírusok, így az antibiotikumok nem tudnak harcolni velük. Ehelyett olyan tételeket kell készíteni, amelyek segíthetnek a tünetekben. Íme, amit a szakértők javasolnak:

• Arcszövet Ütse az orrát, majd dobja a szöveteket a szemetesbe.
• Kézi tisztítószerek Válasszon alkoholtartalmú kézi fertőtlenítőt, ha vizet és szappant használ nem áll rendelkezésre.
• Köhögés és hideg gyógyszer. Válassza ki azokat a gyógyszereket, amelyek a tüneteket kezelik. Ne felejtse el a gyermekorvosával ellenőrizni az adagolást, mielőtt bármilyen gyógyszert adna egy beteg gyermeknek.
• Szappan. A szappan rendben van. Győződjön meg róla, hogy elegendő edényszappan és mosószer van a ruhák és a lapok gyakoribb mosásához.
• Saline orr spray Ez kényelmesebbé és könnyebbé teheti a légzést a zsúfoltság miatt. Minden egyes családtagnak egy palackot kell elhelyeznie és címkéznie, így senki sem osztozik. A tippeket kis szappannal és vízzel tisztíthatja
• Fertőtlenítő tisztítószerek Minden termék, amelyik azt mondja, hogy fertőtleníteni kell, jól van, mondja Kaufman. "A legolcsóbb megoldás a hígított fehérítő", rámutat. Keverjünk össze egy darab fehérítőt 20 rész vízzel, és szórjuk rá az érintett felületekre, hagyjuk, hogy 20-30 másodpercig lehúzzuk a törlést. Mivel a fehérítő irritálhatja a bőrt és a fehérítő szagokat, a légutak irritálhatják ezt, ha a beteg gyermekük vagy beteg partnere nincs a helyiségben tisztítás alatt.
• Cool-pára párásító Ez a készülék segít Önnek jobb levegőt venni az égési sérülés nélkül a gyermekek számára, hogy forró párásítók jelentenek. A kutatók bizonyították, hogy a páratartalom növekedésével a vírusok nehezebben terjednek el egy másik személyre. Győződjön meg róla, hogy rendszeres időközönként megváltoztatja a vizet és tisztítja a gépet.
• Influenzafelvétel időpontja Az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja (CDC) azt javasolja, hogy az influenza elleni védekezést kapjon, amint a vakcina elérhetővé válik a közösségben.