Tudja meg, hogyan ellenőrizheti saját vérnyomását.
Ha magas vérnyomása van, tesztelje otthon a szűrések között. Kérdezze meg kezelőorvosát, a nővért vagy gyógyszerészét, hogy mutassa meg, hogyan és mondja meg, milyen gyakran kell csinálni. Győződjön meg róla, hogy a padlón ül a lábával, és a hátuknak van valami, amellyel szemben támaszkodhat. Halkan pihenj 5 percig, mielőtt ellenőrizni fogja a vérnyomását. A karodat a szíved szintjén kell tartani. Tartsa meg az orvos, az orvosasszisztens vagy a nővér részéről az eredmények listáját.
Utolsó frissítés: 2006. augusztus
