Képzelje el, hogy álomszünetet tervez - 13 órás repülést Sydneybe, hogy ússzon a Great Barrier Reef-ben és sétáljon át az ausztrál Outbackon. Sokat kell szervezned és csomagolnod, és a gondolat, hogy egy menstruációs időszakot az otthontól távol tartson, aggódni kezd. Képes leszel kezelni a kellemetlen görcsöket és a hátfájást egy ilyen hosszú repülésre? Ha időd jön nyaralás közben, akkor még mindig képes lesz a snorkel a korall előtt?
A menstruációs periódus és a stressz ereje
Bár nem tervez kalandot világszerte, stressz és a szorongás még mindig fizetni fog rád - és az időd. Noha néhány stressz jó lehet, sőt akár kihívást is jelenthet számunkra, túl sok negatívan hathat az egészségre. A szervezet érzékeny minden váratlan zavargásra. A túlzott aggodalom miatt az emésztőrendszer túlsúlyba kerülhet, stressz tüneteket okozva, mint a hasmenés, a gyakori vizelés és a hasi fájdalom; a tüdőrendszer gyors légzéssel válaszolhat.
A női reproduktív rendszer is érintett lehet. Valójában egyes nőknek a stressz szerepet játszhat a szabálytalan vagy hiányzó időszakok kialakulásában. Amint a stressz szintek emelkednek, esély van arra, hogy menstruációs periódusa átmenetileg leáll, másodlagos amenorrhoea néven.
(Ha már néhány hónapon át amenorrhoeával foglalkozik, azonban orvosa kérheti az Ön egészségi állapotát és számos vizsgálatot végez, beleértve a hormonszinteket is: a terhesség, a ciszták, a tumorok, a hormonhiányok és a stresszektől eltérő tényezők több mint egy kihagyott periódust okozhatnak.)
A stressz befolyásolhatja a menstruációt
a stressz és az időszak közötti kapcsolat. A stressz azonban minden bizonnyal szerepet játszik abban, hogy elnyomja a hypothalamus működését, amely az agyalapi mirigyet - a test méhnyakát - vezérli, ami viszont szabályozza a pajzsmirigyet és a mellékveséket és a petefészket; mindegyik együtt dolgozik a hormonok kezelésében.
A petefészek diszfunkciója ösztrogéntermeléssel, ovulációval vagy más reprodukciós folyamatokkal járhat. Az ösztrogén fontos hormon, amely segít megépíteni a méh bélést és felkészíti a testet a terhességre. Ha a petefészkek nem működnek megfelelően, a mellékhatások a menstruációs ciklust is magukban foglalhatják, ideértve a kimaradt időszakokat vagy szabálytalan időszakokat.
Visszatérés
Mivel a stressz befolyásolhatja a hormonok előállításáért felelős agy részét dobja ki a hormonszinteket a szemérméből, ami a menstruációs időtartam gyakoriságának és időtartamának változásához vezethet.
A stressz szintjének csökkentése vagy a hatékony kezelési mechanizmusok megtalálása segítheti testének visszatérését egy normális menstruációs időszakhoz. Beszélgetés egy terapeutaval, vagy esetleg szorongás elleni gyógyszerek csökkenthetik a stresszt és segítenek kezelni a stressz tüneteit, végül lehetővé téve, hogy a rendszer visszatérjen a rendszerességhez.
Nem lehet teljesen megszüntetni a stresszt a mindennapi életből, . Egészséges módszerek megtalálása a túlzott stressz leküzdéséhez a legjobb módja annak, hogy ne hagyja, hogy pusztítást okozzon a szervezet természetes működésében.
További információ a Mindennapi Egészségügyi PMS Központban.
