Szív és alkohol: Szívbetegség, koleszterinszint

Túl sok adót ad a szívnek, de egy kis alkohollal előnyei lehetnek.

Gyors tények

Az átlagos alkoholfogyasztás növelheti a HDL ("jó") koleszterinszintjét, csökkentheti a gyulladást és csökkentheti a vér kockázatát

A vörösbor kivételével előnyös lehet mítosz: A közepes mennyiségű egyéb alkoholtartalmú italok fogyasztása ugyanazokkal a szív-egészséges gyökökkel rendelkezik.

Túl sok alkoholfogyasztás veszélyezteti a szívét, és potenciálisan halálos szíveket okozhat ritmuszavar.

A legtöbb ember tisztában van az alkohollal szembeni nyilvánvaló hatásokkal. A túlzott fogyasztás megváltoztathatja az ítéletet és a reflexeket, és idővel súlygyarapodást okozhat, és alkoholizmushoz és krónikus májbetegséghez vezethet.

Az alkoholfogyasztás és a szív közötti komplex kapcsolat azonban nem érthető meg, főként azért, mert ez nem egyszerű társulás .

Mint sok drog, az alkohol a körülmények függvényében jó vagy rossz lehet. A szakértők és a kutatások úgy tűnik, egyetértenek abban, hogy a mérsékelt szívódás elősegítheti a szívét, ha még nem rendelkezik olyan szívelégtelenséggel, mint a pitvarfibrilláció.

De túl sok italt okozhat egy gyengített szív, amely alkoholos cardiomyopathia, vagy szabálytalan pulzusszámot neveznek pitvari fibrillációnak. Ritkán az alkoholfogyasztás szabálytalan szívritmust eredményezhet, amely néha végzetes, vagyis kamrai tachycardia. A túlzott alkoholfogyasztás növeli a más problémák, köztük a magas vérnyomás és a stroke kialakulásának kockázatát, és függőséget okozhat, jegyzi meg az American Heart Association.

Az alkohol hatása az Ön szívére

Nincsenek kemény és gyors adatok pontosan mi történik a szívvel, amikor iszunk. Dr. Steven Nissen, az Ohio Ohio-i Cleveland Klinikáján a szív- és érrendszeri kórház osztályának elnöke azt állítja, hogy ez azért van, mert a legtöbb kutatás ezen a területen megfigyelhető; eddig ezek a tanulmányok nem mutattak közvetlen ok-okozati összefüggést

"Az erősen ható szerek, mint az alkohol, sok mindent tesznek a szervezetben, és nem tudjuk pontosan, mi a felelős az előnyökért." Nissen mondja:

De amikor a felnőttek mérsékelték az italokat, Nissen szerint a szív háromféleképpen javul:

1. Magasabb HDL A mérsékelt fogyasztás növelheti a HDL vagy a "jó" koleszterinszintet.
2. Csökkentett Az alkohol csökkentheti a gyulladást, ami szerepet játszik a szívrohamokban és stroke-okban.
3. Az alkohol csökkentheti a gyulladást, amely szerepet játszik a szívrohamokban és stroke-okban. több mint 100, az alkohol bevitelével és szívbetegségével foglalkozó tanulmányok átfogó áttekintése, a Harvard TH kutatói A Boston-i Közegészségügyi Chan School azt találta, hogy a mérsékelt fogyasztók 25-40 százalékkal csökkentették a szívroham, a stroke, a perifériás érbetegségek és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát a nondrinkerekkel szemben. A bor mítosza

hogy a vörösbor a legegészségesebb alkoholtartalmú ital, mivel resveratrolot tartalmaz, amely erős antioxidáns. De egyfajta alkoholfogyasztás ugyanolyan jó lehet a szívnek, mint a másik.

"Nincs bizonyíték arra, hogy a resveratrol semmit tesz" - mondja Nissen. - És ha igen, az állatokon végzett tanulmányok voltak. Az embereknek minden nap vörösbort kell itatni. "

Az American Heart Association megjegyzi, hogy a borhoz kötődő előnyök valójában a bort fogyasztók étkezési szokásaiból fakadnak, mint a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása , de kevesebb zsíros.

A túlzott fogyasztás gyengített szívet, az alkoholos cardiomyopathiát okozhat.

Tweet

Az alkoholos italok összességében mérsékelt fogyasztása összefügg az alacsonyabb szívbetegségek kockázatával, de a bornak nincs mint a sör vagy a szeszes italok, a 1996 márciusában közzétett klinikai vizsgálatok átfogó felülvizsgálata szerint a

. És egy 2014 júliusában publikált tanulmány az The Journal of the American Medical Association

megállapította, hogy a vörösbort vagy a szőlőt nem befolyásolja a gyulladást, a szív- és érrendszeri megbetegedéseket vagy a halálozást 65 éves és idősebb felnőtteknél. Dr. Michael Blazing kardiológus, a járóbeteg-ellátásért felelős igazgató és az Orvosi Egyetem Orvosi Karának szív-központjában, Észak-Karolinában, hogy a sör és a kemény folyadék nem tartalmaz antioxidánsokat, de ugyanazokat az antioxidánsokat szőlőlevekkel is el lehet érni. KAPCSOLÓDÓ: Ez a szíved az energiatartalmú italokra

Alkoholt fogyasztani mérsékelten

Az egyik az alkohollal való megemlékezés lényege az, hogy a mérséklés kulcsfontosságú. Az Egészséges Egészségügyi Intézmények szerint az egészséges embereknek az alacsony kockázatú italok egy hét alatt nem több, mint hét ital. És egy napon az alacsony kockázat csak négy italt jelent a férfiak számára, és legfeljebb három a nők számára.

Mit jelent egy ital?

12 uncia (oz) sör (5 százalék alkohol)

• 8 - 9 oz maláta alkohol (7 százalék alkohol)
• 5 oz bor (12 százalék alkohol)
• 1,5 oz lőtt 80-szoros alkoholok, mint a whisky, gin, rum vagy vodka
• A legtöbb tanulmányt középkorú embereken végezték. A 65 évesnél idősebb emberek különbözőképpen metabolizálják az alkoholt, ezért kevesebb alkoholt fogyasztanak.

"Két 70-es sör körülbelül ugyanakkora, mint négy ital 50 éves korban" - mondja Nissen. "Amit mondunk a betegeknek, ha úgy döntenek, hogy egy napot szív egészségének, akkor ez jó."

A kutatások azonban azt mutatják, hogy túl sok jó dolog kockázatos. Az egyik tanulmány a Rochester-i New York-i Rochester-i Egyetem Orvosi Központjában mutatja be a mérsékelt ivás és a szeszes italok különböző hatásait. Az egereknek napi két italból vagy hét italból egyenértékűnek kell lenniük, a hét két napján (a hétvégén szedő ivás szimulálása) vagy alkohol nélkül.

Az alkoholokhoz képest egereknek 40 százalékkal alacsonyabb LDL-szint, vagy rossz koleszterinszint, laboratóriumi vizsgálatokban. Ezenkívül a HDL-koleszterin emelkedett a mérsékelt alkoholfogyasztás után. Ráadásul az artériákban lévő plakkok mennyisége csökkent, ugyanúgy, mint a gyulladás. A magas alkoholszintnek megfelelő (hét ital, heti két nap) magas egereknek szintén jó koleszterinszintjük volt, de a szívbetegségekhez hasonló egyéb rosszindulatú markerek - pl. A rossz koleszterinszint - 20 százalékkal emelkedtek, míg a plakk és a a gyulladásos sejtek száma nőtt.

Az emberek számára túl sok alkoholfogyasztás számos egészségügyi problémát okozhat. Lángoló jegyzetek, hogy alkalmanként külön italt vagy kettőt ünnepi célokra finom. De vannak olyan esetek is, amikor egyáltalán nem kell alkoholt fogyasztani.

Például ha egy beteg alkohollal kapcsolatos betegsége, például májkárosodás vagy hepatitis C, nem szabad soha inni. És az emberek bizonyos kábítószerek, mint a kábítószerek és a benzodiazepinek (a szorongás), szintén kerülni az alkoholt, Blazing mondja. Az alkohol és a vérhígítók összekeverése, a mélyvénás trombózis vagy a pitvarfibrilláció kezelésére gyakran alkalmazott gyógyszerfajták növelhetik a bélvérzés esélyét.

"A túlzott fogyasztás nem egészséges a szívéhez vagy a test bármely más részéhez, "Mondja a Blazing. "Ha inni, egy kicsit jó. Ha nem iszik, nem érdemes elkezdeni az előnyöket. "