A szezonális allergiában szenvedő 40 millió amerikai számára a tavasz a szenvedés szenvedése. De nem kell. Minden nap fájdalommentes gyakorlatokat követhet a tünetek csökkentése érdekében, kezdve saját otthonában.
Hosszú, szürke tél után előfordulhat, hogy a tavasz első jele előtt kinyitotta az ajtókat és az ablakokat.
De ne tedd. Tartsa zárva az ablakokat. Nem friss levegőt tartasz, a pollent tartod.
És ha nincs légkondicionálója, szerezzen egyet.
"A légkondicionálóval és az ablakok bezárásával le lehet vágni a fedett pollenszám 90% -kal vagy annál több "- mondja David Lang, a Cleveland Clinic allergológusa, hozzátéve, hogy" az épületekben és az autókban való légkondicionálás nagyon fontos. "
Ellenőrizze a helyi pollenszámot és tervet a szabadtéri tevékenységek az alacsony pollen órákban. "A napfény serkenti a növényeket, hogy felszabadítsák a pollent" - állítja Dr. Lang, így a pollenszám általában a kora reggeli órákban 5 és 10 között van.
Ha a gyepet el kell vágni, viseljen napszemüveget
Változtassa meg a ruháit és a zuhanyzót, amint hazaér, hogy elszálljon a pollen, ami ragaszkodik hozzád. Soha ne tegye le a mosodát szárazon. Használja a szárítót.
Bár a szezonális allergiák nem gyógyítanak, ezek az egyszerű lépések segítenek a tavasz üdvözlésében, nem rettegve.
