Van egy késztetés arra, hogy pisiljen - folyamatosan? Lehet, hogy nem a kávé szokása; lehet, hogy hiperaktív húgyhólyagja van. De ne aggódj. Ezek a legújabb kezelések és hasznos tippek sürgősen kihasználhatják a napot …
Egy kávé utántöltés, egy pohár bort - biztosan elküldenek a hölgyszobába. De sokkal több fürdőtörést szedsz, mint korábban, anélkül, hogy tudnád, miért? És ami normálisnak mondható?
Általában napi nyolc fürdőszobai látogatás jellemző.
Még több szünet, mint - különösen ha éjszaka megzavarja a napot vagy ébren van - "A valóságos probléma a sürgősség, és hogy a [fürdőszobai törések] gyakorisága befolyásolja-e az életed minőségét" Dr. Willis (Washington, DC)
17 millió ember szenved az OAB-ban, a gyakran hirtelen és kényszerítő vágy a
- vizelésre, és alkalmanként képtelen visszatartani, amíg el nem ér a WC-re. Bár gyakoribb, mint mi a nők a 30-as és 40-es években különösen veszélyesek, mondja Willis.
Ez azért van, mert a terhesség és a szülés gyengítheti a medencefenék izmait, amely támogatja a hólyagot, és minden alkalommal vizeletet szenved. A menopauza okozta ösztrogénvesztés pedig a hüvelyi szövetek kiszáradását, a húgycső körüli izomnyomást lerövidíti és gyengíti (a cső, amely a vizeletből húzza ki a húgyhólyagot), ami szivárog.
Miért van a vízmű? Lényegében valami baj van azzal, hogy a hólyag az agy tudatja, hogy ideje pisilni.
Normális esetben, ha a hólyag háromnegyed tele van vizelettel, a húgyhólyagot irányító szakrális idegek elmondják az agyadnak, hogy
menni. A hólyag izmok összehúzódnak, és a vizelet áramlását kényszeríti. Ha hiperaktív húgyhólyagja van, a szakrális idegek jelzik, hogy sürgősen vizelnek túl korán
- , ha a hólyag csak félig telített - és a húgyhólyagok gyakrabban és sürgetőbbé váltak. Ez mind gyakoribb fürdőszobai kirándulásokhoz és alkalmi szivárgáshoz vezet. Nem gyógyítható, de lehet-e kezelni az OAB-ot és visszaszerezni az életedet? Igen!
Itt vannak az orvos által ajánlott tippek és orvosi áttörések, amelyek megkönnyítik Önt:
Életmód Változások a Lessen the Urge
Az OAB tüneteinek tolerálhatósága segít elkerülni a baleseteket és kellemetlenségeket. Itt van a legfontosabb módja a napnak:
1.
Minél kevesebbet iszol, annál kevesebbet kell menned.
Az orvosok általában azt ajánlják, hogy naponta 8-9 csésze vizet kortyolgathassanak, a Mayo Klinika szerint mennyit kell inni, amikor akkor az OAB függ az embertől, ezért kérdezze meg kezelőorvosát útmutatásokról, Dr. Willis mondja. Ez lehet az egyik oka a gyakori vizelésnek.
Az, amit ivott, szintén befolyásolja a pisilni való késztetést.
"A koffein és az alkohol vizelethajtó", mondja Dr. Boczko Judd, a Westmed Medical Group nevű urológus White Plains, NY. "Így aztán több vizeletet késztetnek."
Serkentik a húgyhólyagot, hozzáteszi, hogy a koffeinmentes kávé
- nem teljesen koffeinmentes - és zöld tea. Ez extra irritációt okoz az idegek érzékelésében, ami azt sugallja, hogy piszkálni kell, ha nem. A dekaffi teákra és más folyadékokra való áttérés segíteni fog.
Ha gyermekeid vannak, akkor valószínűleg ismeri a Kegel gyakorlatokat, a kismedencei izmok ismételt összenyomását, amelyek segítik a nőket a szülés alatt. Ugyanazok az izmok szabályozzák a vizelet áramlását.
"A Kegels erősíti a kismedencei izmokat, amelyek hatással vannak a húgyhólyagok szabályozására" - mondja Dr. Boczko, aki azt javasolja, hogy naponta háromszor legalább tíz 10 másodpercet préseljen, hogy elkerülje a szivárgást. Dr. Willis még hosszabb Kegels edzést ajánl: 15-20 percet naponta kétszer. Rendszeres maradjunk, adjunk hozzá több rostot a diétájához olyan ételekkel, mint a barna rizs, a teljes búza kenyér, a gyümölcs és a zöldség. Willis azt javasolja, hogy naponta kétszer száloptikumot, például a Metamucil-ot vegyen be. 5. A fűszeres ételek, mint például a chili, a taco szószok és a wasabi, irritálhatják a húgyhólyag bélését, növelve a késztetését Dr. Willis szerint. 1. Gyógyszeres kezelés Az eredmény: több hólyagszabályozás Botox: Az FDA 2013-ban jóváhagyta az orvosok közvetlenül a Botoxot Dr. Willis szerint. Vannak hólyagproblémái? Szivárog, amikor nevetsz? Van állandó késztetés arra, hogy pisiljen? Az inkontinencia problémát jelent, amely kezelhető. Az okok és a közös triggerek ismerete segít a száraz és a fürdőszobában maradni. Tudja, hogyan viselkedik a hólyag viselkedése? Ismerkedjen meg a kvízünkkel
"Lehet mondani:" Nincs időm "- mondja. "De akkor teheti meg őket, miközben zenét hallgat vagy zseblámpát."
3. Hagyja el a túlsúlyt. "Minél nehezebb vagy, annál nagyobb súlyt helyez a kismedencei izmokra" - mondja Dr. Willis. Ezeknek az izmoknak a nyomása gyengíti őket, ami azt jelenti, hogy kevésbé szivárog.
A túlsúly növeli a húgyhólyagra gyakorolt nyomást is, hozzáteszi, hogy érezni akarja a pisilni késztetést.
Mivel a húgyhólyag és a bél egymás mellett helyezkedik el, a székrekedés a gyakori vizelés egyik oka lehet.
"A medencefenék izomzatát úgy húzhatja meg, hogy [mozgatja a bélünket] Dr. Willis azt mondja:
Válassz az enyhébb fűszereket, mint a koriander, a menta és az oregánó az ízes ételekhez.
6.
Jelzálogkölcsönök, határidők, zsúfolt ingázás
-
mindaz, ami a stresszt befolyásolja a húgyhólyagán, így még többet kell tennie, bár az orvosok nem tisztázzák, miért, mondja Dr. Boczko. Így hát a stressz szintje alacsony
-
relaxációs technikákkal, például meditációval, mély lélegzéssel vagy progresszív izomlazítással, mondja Dr. Willis. Tippjei: Amikor stresszre kezdesz, lassan lélegezzen a 10-es számra, majd engedje fel a lélegzetét, ismét számolja 10-et. Ismételje meg többször a nap folyamán. Az izmok lazítása, feküdjön a padlón, tüntesse fel és engedje el különböző izomcsoportokat egyenként,
Ha gyakran szomorúságban vagyunk, lásd egy pszichoterapeuta, aki a szorongás enyhítésére antidepresszánsokat írhat le, mint az amitriptilint, Dr. Boczko tanácsot ad. Az OAB Orvosi beállítások
Az életmódbeli változások segíthetnek , de csak orvosi kezeléssel, Dr. Willis szerint. Az orvos ezt javasolja:
Az életmódbeli változások az OAB-védelem első sorát jelentik, de ha nem kap megkönnyebbülést, az orvos antimuszkarinos kezelést is előírhat. Ez a gyógyszercsoport blokkolja a húgyhólyag idegvégződését, így ritkábban és kevésbé sürgősen kötődik hozzá, hogy ne érezze a kiporkolást.
De a túl magas dózis teljesen elzárhatja
-
megállítja a húgyhólyag összehúzódását és megóvja a vizelést, mondja Dr. Willis. "Tehát elkezdünk alacsonyan dolgozni, és hatékonyan adagoljuk." A betegeket arra kérik, hogy egy-két hónapig tartsanak naplót, és minden alkalommal bejelentkezzenek a fürdőszobában, hogy orvos figyelhesse a gyógyszer hatásait.
A mellékhatások közé tartozik a száj és szájszárazság, a székrekedés és ritka esetekben homályos látás. "Ezekben az esetekben előfordulhat, hogy csökkentené a dózist vagy megváltoztatná a gyógyszereket" - mondja Dr. Willis. Ha szűk látószögű glaukóma, progresszív szemkárosodás lép fel, kérdezze meg orvosát, mielőtt szedné ezeket a gyógyszereket. növelhetik a szemen belüli nyomást, súlyosbíthatja a tüneteket. 2. Nem kívánt sebészeti beavatkozások
Sürgős PC:
Az orvosok kezelhetik az OAB-ot nem sebészeti beavatkozással, mint pl. Az Urgent PC irodai kezelést.
A Food and Drug Administration (FDA) egy kis tűt helyez el a bokád közelében, amely elektromos stimulátorral van összekötve, és impulzusokat küld a lábadra a szakrális idegekhez, megzavarva az idegi jeleket, amelyek általában a pisilni kell.
"Olyan ez, mint az akupunktúra" - mondja Dr. Boczko. "Egy páciens hetente egyszer, 12 hétig fél órában jön. Ezután megdermedtem a kezeléseket. " A legtöbb betegnek hat hónaponként ismételt kezelésre van szüksége, bár egyesek egy forduló után is megállhatnak.
Mennyire működik? Egy 2010-es többközpontú vizsgálat megállapította, hogy a betegek 60% -a javult a kezelés után, míg a kontroll csoport csak a 22% -kal
Ez a nem sebészeti beavatkozás olyan nőknél alkalmazható, akik a fürdőszobába való bejutás előtt piszkálnak - mondja Dr. Willis.
nagyon innovatív, és a nőket a pelenkákból kapja meg "- mondja.
Ebben a kezelésben az orvos egy kis csövet helyez el a hólyagba a húgycsövön keresztül, és alacsony hőmérsékletű hőt alkalmaz, amely enyhén károsítja a szövetet. Amikor a kezelt szövet meggyógyul, akkor feszesebb, meghúzza a húgyutak nyílását, így nem szivárog. Az eljáráshoz kilenc irodai kezelés szükséges, amelyek mindegyike 60 másodpercet vesz igénybe. Hatékony? Egy 12 hónapos, több centrumú amerikai klinikai vizsgálat, amely 250 nő részvételével történt, 76% -ot ritkábban inkontinensen és 58% -al többé nem kellett hordani.
A betegek többszörös injekcióban és kezelésekben szenvednek, és bizonyítottan segítenek a pihentető húgyhólyagok és az OAB késztetésében.
3. Sebészet
Azoknál a betegeknél, akik nem reagálnak az életmódbeli változásokra, gyógyszerekre vagy nem sebészeti beavatkozásokra, az orvos javasolhat sacrális idegi stimulációt. Egy kis eszköz tartósan és műtéti úton beültetve van a páciens fenekébe, amely automatikusan impulzusokat küld a szakrális idegek felé, késleltve az agyra mutató jeleket, mondván, hogy el kell mennie.
"Közvetlen elektromos impulzusokat küldve ezeknek az idegeknek, mérsékeli a húgyhólyag Például, ha úgy érzi, hogy vizelni kell, ha a húgyhólyag csak 2 uncia vizeletet tart, akkor az implantátum késleltetheti az idegi jelet, így csak akkor kaphat késztetést, ha a húgyhólyag 8 uncia teljes. (Egy egészséges húgyhólyag általában 2-5 óra hosszat 16 uncia vizeletet tart, az Országos Cukorbeteg- és Emésztési és Vesebetegségek Intézete szerint.)
A műtétnek hátrányai vannak, mondja Dr. Boczko: Az akkumulátornak 5-8 évente megváltoztatható. És a vezetékek elzáródhatnak, és újra be kell helyezni őket. De hatékony: Egy inkontinencia és hiperaktív hólyag inkontinencia alatt álló, 147 beteg részvételével zajló multicentrikus vizsgálat 2014-es vizsgálata szerint a 76% -ot a szent idegi stimuláció segítették.
Egészségügyi író Dorothy Foltz-Gray a Lifescript gyakori munkatársa.
