Tartalomjegyzék:
- Ne hagyd ki ezt
- Megtartózkodni, pozitív maradni: Motiváció az apától és az anyától
- Bár az RA-kezelés az elmúlt 60 év során nagymértékben előrehaladt, még mindig sok időbe telt, amíg Moroney megtalálta a leginkább megfelelő kezelést. Kezdetben metotrexáttal és nagy dózisú prednizonnal kezelték. Nem voltak hatékonyak, ezért az orvosai biológiai kábítószerrel kezdték.
- Tehát Moroney elfordult a súlyok emelésétől és a funkcionális edzésig, hogy erősen izmait és csontjait tartsa. "A stretching, a jóga, a nagy intenzitású intervallumképzés, a rugalmas zenekarok, még a vízkezelés is a medencében" - mondja. "Te kreatívnak kell lenned."
- Egészséges csomagolt ételekkel kezdte és elengedte őket. "Az emberek kedvelték őket, és elkezdték megrendelni őket" - mondja. Tehát a gyakorlatot üzletré változtatta. "Most heti 30 órát dolgozom. Soha nem tudtam séfet egy konyhában, vagy egy vendéglátóipari vállalkozást vezetni, mint én. Megpróbálok olyan egyszerű életmódot élni, amennyire csak lehetséges [kezelni az RA-t]. "
Ne hagyd ki ezt
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES Egészségnapi hírlevelet.
Jimmy Moroney mindig hallgatta a testét, hogy megtalálja az utat. Francia szakképzett séfként Moroney éveket töltött el egy csúcsminőségű éttermi konyha előcsarnokaiban - a New York-i Gotham Bar és Grill ügyvezetője volt. Amikor a stressz túlságosan sűrűsödött, visszatért a Providence-i, Rhode Island-i szülővárosába, hogy vendéglátó céget indítson. De majdnem négy évvel ezelőtt, miután Floridába költözött, hogy elkerülje az északkeleti nyomás nyomását, megkapta azt a diagnózist, amiről úgy gondolta, hogy hallja egy nap, de hogy rettegett - bár egyszerre képes volt 450 kilós nyomást gyakorolni volt reumás ízületi gyulladás, vagy RA.
"Kezdtem szimmetrikus fájdalmat tapasztalni kezeimben és csuklóimban" - mondja. "Kezdetben nem volt duzzanat. Csak fájdalom volt. Egy kicsit gyanakvó voltam, mert a családomban 24 embernek volt vagy volt RA-je. "
Megtartózkodni, pozitív maradni: Motiváció az apától és az anyától
A gondolat, hogy nem lesz képes dolgozni, pusztító volt Moroney. Tevékenyen aktív volt, és olyan jól van, amennyire emlékszik. "Az apám nagy rajongó volt, hogy kivezényelsz a házból, hogy találjon valamit," mondja. "Nagyon hitt abban, hogy a gyerekek aktívak maradnak."
Moroney 12 éves korában kezdett gyakorolni az apjával, pihentetéssel és üldözésekkel, sőt futással. "Egész életemben csinálom." De Moroney tudta, hogy a gyengeséges fájdalom, amelyet kezdett tapasztalni, nem olyan, mint a normális fájdalom, amelyet néha súlyos súlyok emelése okozott.
"Még mindig próbáltam csinálni azokat a dolgokat, amiket szoktam csinálni, de nem tudtam. "- mondja. "Amint megkaptam a diagnózist, nem sokkoltam. Azt gondoltam: "Nos, megvan. Lássuk, mit tehetek vele. De egyáltalán nem tudtam igazán edzeni. A testemet valóban eltörölték. "
Ha Moroney megkapta a szenvedélyét az apja erejétől, akkor képes volt kitartani az RA-n, pozitív kilátásokkal az anyjával.
" Az anyám a legerősebb ember Mindig találkoztam az életemben - mondja Moroney. "Soha nem panaszkodott semmiért." Moroney szerint az anyját RA-val diagnosztizálták 1952-ben. Kilenc testvérrel és nővérrel rendelkezett, és mindegyikük -
plus az anyjuknak - volt RA-je is. "" A kezelés addig volt prednizon és arany felvételek, abban a reményben, hogy ez csökkenti a gyulladást "- mondja. "Az anyám viccet mondott és azt mondta:" Hát, ha meghalok, akkor drága szamár lesz. " Mindig jó volt benne. Mindig boldog volt. "
A megfelelő kezelés megtalálása
Bár az RA-kezelés az elmúlt 60 év során nagymértékben előrehaladt, még mindig sok időbe telt, amíg Moroney megtalálta a leginkább megfelelő kezelést. Kezdetben metotrexáttal és nagy dózisú prednizonnal kezelték. Nem voltak hatékonyak, ezért az orvosai biológiai kábítószerrel kezdték.
"[Ekkor] kezdtem kissé normálisnak lenni", mondja. "Ezt megelőzően a feleségemnek fel kellett vennem, és be kellett tennie a zuhanyzóba, hogy lemosjon. Magamnak héj volt. A biológus megfordult. Miután Moroney visszatért az edzőterembe, új utakat kellett találnia ahhoz, hogy elkötelezze magát a szenvedélye az edzésre, anélkül, hogy súlyosbította volna az RA-t fájdalom és fáradtság. "Az edzőterembe sétáltam, és 10 perc múlva megfordultam, bejutok a teherautómba, és hazamegyek. Teljes kimerültség volt. Nagyon aktív vagyok. Nekem van egy vendéglátó cég. Jelentkezem. Hirtelen úgy éreztem, mintha nem tehettem semmit. Nem olyan fáradtság volt, mint az egész hétvégén. Úgy érzi, szürreális kimerültség az egész testben. És több fájdalmat okoz több kimerültség. "
46 éves korában Moroney nem volt hajlandó teljesíteni a test fájdalmait. Ehelyett inkább figyelmes és nyitott volt a megoldások megtalálásában. "Nem tudok majdnem olyan mértékben dolgozni, amennyit csak tudtam" - mondja. "Régen 450 fontot tudtam használni. Most alig tudom megtenni a 80-at, és jó nap van. Nem erõsség; Még mindig rengeteg van. Arról szól, hogy az ízületi fájdalom. Arról szól, hogy nem tudják eltakarni a kezét a bárban és megragadni a sávot. A fájdalom nem engedi átengedni. Elfogadhatatlan. Ekkor hallottam, hogy meghallgassam a testemet. "
Tehát Moroney elfordult a súlyok emelésétől és a funkcionális edzésig, hogy erősen izmait és csontjait tartsa. "A stretching, a jóga, a nagy intenzitású intervallumképzés, a rugalmas zenekarok, még a vízkezelés is a medencében" - mondja. "Te kreatívnak kell lenned."
Megtanult lenni, hogy proaktívan próbáljon új módszereket kidolgozni. "Keress egy olyan embercsoportot, aki mindent megtesz, és kérdéseket tesz fel" - tanácsolja. "Talán találsz embereket a közösségi médiában. Az életed tovább folytatódik. "
Napjainkban Moroney napi szociális média üzeneteket kap az RA-tól. Az üzenetek általában köszönetet mondanak neki, hogy inspirációt nyújtanak nekik, folytatva a fitnesz iránti elkötelezettségét.
De Moroney nem akarja azt állítani, hogy RA nem érinti őt. "Nehéz nekem minden nap foglalkozni" - mondja. "Az emberek látják a közösségi médiámat, és látják a testemet, és biztosíthatom önöket, hogy az RA ugyanúgy érinti az embereket, akik nem aktívak. Nem akarom megmutatni az embereket. Meg akarom mutatni az embereknek, hogy jobban tudnak nekik. "
Az ő szakácsképzésének megváltoztatása új életének illeszkedéséért
Az RA-nek a Moroney kezelése szintén hangsúlyozza a táplálkozást - és megpróbálta minden olyan étrendet elképzelni, . "Vegánt mentem" - mondja. "Kipróbáltam [egy magas zsírtartalmú, alacsony szénhidrogén ketogén étrendet]. Még 30 napig próbáltam nem evés. Folyamatosan böjtöltem. Te megnevezed. "De azt találta, hogy minél többet gyakorol, annál éhes. Az ő megoldása, hogy csökkentse. "Minden másnap enni fogok 2000 kalóriát" - mondja. "De ha eszem 1000 kalóriát, sokkal jobban érzem magam."
Moroney másik vitája az, hogy egyszerűen szereti az ételt. Egészséges egészséges ételeket állít fel a floridai lakosok számára az Egészséges Chef weboldalán keresztül.
Egészséges csomagolt ételekkel kezdte és elengedte őket. "Az emberek kedvelték őket, és elkezdték megrendelni őket" - mondja. Tehát a gyakorlatot üzletré változtatta. "Most heti 30 órát dolgozom. Soha nem tudtam séfet egy konyhában, vagy egy vendéglátóipari vállalkozást vezetni, mint én. Megpróbálok olyan egyszerű életmódot élni, amennyire csak lehetséges [kezelni az RA-t]. "
Moroney filozófiája az, hogy az egészséges táplálkozás messze megy. "Főzök családok, idősek, gyerekek" - mondja. "Figyelembe veszem, hogy a családok naponta elfogyasztják az ételeimet, teljes, valódi ételekből készülnek, és egyre egészségesebbek lesznek. Nagyon kifizetődő. "
